متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 30 - 9 - 2013, 11:40 PM   #1

بينو بنت حسن
خجلي رائع
Mouse الوجبات الجاهزة للإفطار كارثة كبرى على الصحة



تُعد وجبة الإفطار من أهم الوجبات الرئيسية للطفل، باعتبارها انطلاقته الأساسية في يوم دراسي حافل بالعمل وبذل الجهد الفكري والبدني فكل الدراسات تؤكد مدى أهمية وجبة الإفطار في منح عقول وأجساد الأطفال الطاقة الأساسية التي يحتاجونها خلال اليوم وهناك الكثير من خيارات الإفطار الجاهزة التي تباع في الأسواق، منها ما يحتوي على نسبة عالية من الأطعمة المصنعة والسكريات والأملاح وكذلك السعرات الحرارية على الرغم من طعمها اللذيذ إلا أنها ليست أفضل الخيارات لنمو الأطفال ومن أكثر هذه الخيارات شيوعاً، الخبز الأبيض مع المربى، وهي وجبة سريعة ولذيذة للأطفال ولكنها فقيرة الفائدة الغذائية، فالخبز الأبيض لا يحتوي على الألياف ما قد يسبب الجوع للطفل، أما بالنسبة للمربى بكافة أنواعها، فهي غنية بالسكريات والمواد الحافظة أما حبوب الإفطار الشهيرة، التي عادة ما تُستخدم أشكال مرحة عند صناعتها لإغراء الأطفال وتحفيز أهاليهم على شرائها، فهي لن تُشعر الطفل بالشبع حتى وجبة الغداء، كما أنها غنية بالسكر وقليلة البروتين وبالنسبة للفطائر الأميركية أو ما يعرف بالـPancakes فهي مليئة بالنشويات، والكارثة الكبرى تكمن في الشراب المحلي الذي يعد غنياً بالسكريات وعالي السعرات الحرارية



وينصح الخبراء باستبدال العجينة التقليدية بعجينة أخف وإضافة بعض المكسرات وقطع الفواكه الطازجة لزيادة القيمة الغذائية













آخر مواضيعي

0 كيف كان يكتسب النبي صلى الله عليه وسلم قوته
0 الأمير متعب يؤدي الصلاة على شهيدي الواجب الشمري والخيواني
0 اغرب نهر فى العالم
0 الام الظهر اثناء الحمل
0 تسريحات لعيد الاضحى 2013
0 أقنعة طبيعية تساعدك في التخلص من المسامات
0 بوربوينت رياضيات ثالث متوسط كامل المنهج
0 من يستحق التضحيه
0 تأخر المشي لدي الاطفال
0 من كان عندها شعر ابيض


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اروع ما قيل في الشيب ، اجمل ما قيل في الشيب ، اشعار عن الشيب أنشودة المطر مواضيع عامة - مواضيع ثقافيه - مواضيع منوعه 3 13 - 7 - 2013 03:25 AM
الوجبات السريعة 2014- الوجبات السريعة قد تسبب الحساسية 2014- اضرار الوجبات السريعة على الاطفال 2013 آلُفَتآة آلُآسستثنئآئيَہ التربية - الطفل - الرضاعة - العنايه بالطفل 1 7 - 4 - 2013 12:51 PM
برنامج الثامنة يكشف حقائق جديدة عن كارثة سيول تبوك , كارثة سيول تبوك , داود الشريان يكشف الحقائق صعب المنال اخبار عامه - سياسيه - اقتصادية - عالمية - متنوعة 0 15 - 2 - 2013 05:53 PM
الوجبات المدرسية للطفل 2014 ، الوجبات الكثيرة مضرة للاطفال 2014 ، نصائح لتربية الاطفال 2014 غلآآ رؤؤحي التربية - الطفل - الرضاعة - العنايه بالطفل 0 20 - 11 - 2012 01:13 PM
متى وكيف تصبغين الشيب , لصبغ الشيب , كيفية صبغ الشيب حلا الرياض عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 0 13 - 4 - 2012 04:18 AM


الساعة الآن 06:39 AM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول