متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 5 - 10 - 2013, 06:22 AM   #1

بينو بنت حسن
خجلي رائع
افتراضي جمال شعرك يبدا من طعامك



يمنح الشعر الصحي واللامع مظهراً جذاباً للإنسان، الأمر الذي يعزز من ثقته بنفسه ويساعده على الانطلاق إلى العالم الخارجي بارتياح، عكس الشعر الباهت والمتقصف الذي يسبب مشاكل جمة لصاحبه.



ولكن إذا فقد شعرك حيويته ولمعانه وبدا باهتاً متقصفاً ومتشابكاً، فاعلم أن ذلك ناتج عن خطأ ما، قد يكون بسبب عوامل خارجية كالتعرض للمواد الكيميائية الضارة، أو من عوامل أخرى كنقص التغذية أو الخضوع لحمية معينة. وهنا نستعرض تأثير نوعية الغذاء الذي يتناوله الإنسان على شعره:



البروتين لشعر صحي وجميل:



يساعد النظام الغذائي الغني بالبروتين في الحصول على شعر جميل إلى جانب جسم سليم وصحي؛ فالبروتينات عبارة عن أحماض دهنية أساسية تحسن بشكل كبير من حالة الشعر، لذلك يجب الحرص على انتقاء المصادر الجيدة للبروتين مثل أسماك السلمون والتونة والسردين واالماكريل، وزبدة الفول السوداني.





الخضراوات والفواكه مصادر جيدة للفيتامينات:



يجب على الفرد إدراج المزيد من الخضار والفواكه في نظامه الغذائي؛ للتأكد من الحصول على أكبر كمية من الفيتامينات، خصوصاً (a) و(b) و(c) و(البيوتين) و(الكاروتين)، التي تعزز من نمو الشعر الصحي.



الكربوهيدرات مهمة أيضاً:



الكربوهيدرات أحد المصادر الأساسية لفيتامين (b) الذي يعد من العناصر الهامة لصحة الشعر، مع الابتعاد قدر الإمكان عن تناول الوجبات السريعة التي تؤثر بشكل سلبي على صحة الجسم والشعر













آخر مواضيعي

0 السياحه فى براتسلافا
0 نصائح على فراش الزوجية مهم جدا تعالي
0 عمل الحواجب بدون نمص
0 المعكرونه بالجبن
0 مكياج ناعم للعروس 2014
0 فساتين واكسسوارت للبنات 2014
0 كيف التخلص من الكرشه
0 رموشك سر جاذبيتك وسحرك
0 اسرع طريقة لكثافة الشعر
0 المداعبه


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
شعرك خلال الصوم , شعرك في رمضان , المحافظة على الشعر في رمضان صعب المنال مكياج - ميك اب - تسريحات - عطورات - حناء 0 7 - 7 - 2013 02:27 PM
احدث نصائح لجمال الشعر , شعرك وتغير فصول العام 2014 , جمال شعرك أنِـيـَنٌ طِفْلَهْ .. مكياج - ميك اب - تسريحات - عطورات - حناء 0 26 - 5 - 2013 05:33 PM
كيف تفتحي لون شعرك بدون صبغات , فتحي لون شعرك بطرق طبيعية , لوني شعرك بالليمون عروسة الخليج عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 2 14 - 7 - 2012 02:51 PM
جمال الشعر 2012 ، أسرار جمال شعرك ندى الايام الارشيف - المواضيع المكرره - المواضيع المحذوفة 1 18 - 2 - 2012 05:10 PM
سر جمال شعرك اسمي شموخ عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 1 10 - 10 - 2011 04:17 AM


الساعة الآن 12:34 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول