متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 30 - 11 - 2013, 12:31 AM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي علاج اوجاع الرقبه



علاج اوجاع الرقبه




أصبحت أوجاع الرقبة من المعضلات التي تعاني منها فئات عمرية مختلفة، والآلام التي قد يشعر بها المرء تكون غالبا بسبب زيادة الضغط على عضلات الرقبة وفي حالات نادرة يكون السبب مرض هشاشة العظام أو تمزق الأربطة. وتحمل فقرات العنق الرأس الذي يصل وزنه إلى 4 كيلوغرامات بالإضافة إلى أن حركته الدائمة تمثل عبئا على الفقرات والعضلات. ويؤكد المختصون أن الجلوس ساعات طويلة، والضغط النفسي، والإتكاء في وضعية خاطئة، قد تكون من الأسباب الهامة للضغط على عضلات الرقبة والإحساس بالألم ، كما أن بعض أنماط النشاطات التي يمارسها المرء قد تؤدي لظهور مثل هذه الآلام مثل العمل في طلي الجدران والتسلق وركوب الدراجات واحتراف العزف على بعض الآلات الموسيقية مثل الكمان. ويعتبرالأطباء أن 10 بالمائة من الحالات التي تستمر معها الآلام أكثر من 3 أشهر تعتبر مزمنة. وينصح (ريتو جينوشي) و (إيفونا موساتو) أخصائيا العلاج الطبيعي الأشخاص الذين يعملون فترات طويلة أمام شاشات الكمبيوتر تغيير وضعيتهم من الجلوس إلى الوقوف كلما أمكن ذلك، وفي حالات الأشخاص الذين يفضلون النوم على البطن وترك النوافذ مفتوحة ليلا مما يؤدي إلى الإحساس بالألم في الرقبة صباحا يؤكد الخبيران ضرورة لف الرقبة أثناء النوم بوشاح، أما عن وضعية النوم على البطن فهم يرون أنها قد تكون سببا مباشرا للشعور بالألم حيث أن وضعية النوم بهذه الطريقة تضغط طوال الليل على عضلات الرقبة و تسبب الألم في الصباح. ويرى الأخصائيون أن الطرق التقليدية في العلاج قد تساعد في تخفيف الألم لبعض الوقت لكن تأثيرها سريعا ما يزول، وأن المبادرات الفردية قد تساعد في تحقيق نتائج أفضل وأسرع مثل تحسين بيئة وظروف وأدوات العمل، والقيام بتمرينات تخفف الضغط عن الرقبة. ومن الظواهر المصاحبة لأوجاع الرقبة والتي تستدعي استشارة الطبيب المختص على الفور الإحساس بالدوران وفقدان القدرة على تحريك الذراعين أو الإحساس بآلام في العمود الفقري.














آخر مواضيعي

0 برنامج لتفسير الرؤيا
0 لاعبو برشلونة يقاطعون اربيلوا في معسكر المنتخب بالدوحة
0 صور مضحكة للفيس بوك 2016
0 اسماء اولاد من القران 2018
0 Fast & Furious 7 , فيلم Fast & Furious 7 , لوكاس بلاك ينضم لفريق عمل Fast & Furious 7
0 مفاتيح كاسبر بتاريخ 26 / 12 / 2011 , kasper key 26-12-2011‏
0 وظائف المعهد الصناعي الثانوي في محافظة عفيف
0 صور احمد قباني , صور احمد قباني Arab Idol 3
0 رمزيات واتس اب 2014 , رمزيات واتس اب للعام الجديد 2014
0 معلومات عن حسن الرداد


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
علاج الغضب ، علاج ضيقة الصدر ، علاج العصبية ، علاج الهموم ، علاج المشاكل العاطفية ، علاج التوتر أنشودة المطر مواضيع عامة - مواضيع ثقافيه - مواضيع منوعه 1 25 - 4 - 2013 01:13 AM
خطر العطور على الرقبه غندا مكياج - ميك اب - تسريحات - عطورات - حناء 0 3 - 3 - 2013 10:39 AM
ديفيد فيا ينقل للمستشفى بسبب اوجاع في الكلية , فيا ينقل للمستشفى , اوجاع في الكليه تنقل فيا للمستشفى صعب المنال كرة القدم - رياضة متنوعة - اخبار رياضية 1 12 - 2 - 2013 07:34 PM
اوجاع العمود الفقري , نصائح للتخلص من اوجاع العمود الفقري , العمود الفقري صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 18 - 9 - 2012 12:21 PM
نصايح مفيده لتبيض الرقبه عذبتني وحدتي عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 2 2 - 2 - 2012 10:52 PM


الساعة الآن 03:15 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول