متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 30 - 11 - 2013, 01:31 AM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي علاج اوجاع الرقبه



علاج اوجاع الرقبه




أصبحت أوجاع الرقبة من المعضلات التي تعاني منها فئات عمرية مختلفة، والآلام التي قد يشعر بها المرء تكون غالبا بسبب زيادة الضغط على عضلات الرقبة وفي حالات نادرة يكون السبب مرض هشاشة العظام أو تمزق الأربطة. وتحمل فقرات العنق الرأس الذي يصل وزنه إلى 4 كيلوغرامات بالإضافة إلى أن حركته الدائمة تمثل عبئا على الفقرات والعضلات. ويؤكد المختصون أن الجلوس ساعات طويلة، والضغط النفسي، والإتكاء في وضعية خاطئة، قد تكون من الأسباب الهامة للضغط على عضلات الرقبة والإحساس بالألم ، كما أن بعض أنماط النشاطات التي يمارسها المرء قد تؤدي لظهور مثل هذه الآلام مثل العمل في طلي الجدران والتسلق وركوب الدراجات واحتراف العزف على بعض الآلات الموسيقية مثل الكمان. ويعتبرالأطباء أن 10 بالمائة من الحالات التي تستمر معها الآلام أكثر من 3 أشهر تعتبر مزمنة. وينصح (ريتو جينوشي) و (إيفونا موساتو) أخصائيا العلاج الطبيعي الأشخاص الذين يعملون فترات طويلة أمام شاشات الكمبيوتر تغيير وضعيتهم من الجلوس إلى الوقوف كلما أمكن ذلك، وفي حالات الأشخاص الذين يفضلون النوم على البطن وترك النوافذ مفتوحة ليلا مما يؤدي إلى الإحساس بالألم في الرقبة صباحا يؤكد الخبيران ضرورة لف الرقبة أثناء النوم بوشاح، أما عن وضعية النوم على البطن فهم يرون أنها قد تكون سببا مباشرا للشعور بالألم حيث أن وضعية النوم بهذه الطريقة تضغط طوال الليل على عضلات الرقبة و تسبب الألم في الصباح. ويرى الأخصائيون أن الطرق التقليدية في العلاج قد تساعد في تخفيف الألم لبعض الوقت لكن تأثيرها سريعا ما يزول، وأن المبادرات الفردية قد تساعد في تحقيق نتائج أفضل وأسرع مثل تحسين بيئة وظروف وأدوات العمل، والقيام بتمرينات تخفف الضغط عن الرقبة. ومن الظواهر المصاحبة لأوجاع الرقبة والتي تستدعي استشارة الطبيب المختص على الفور الإحساس بالدوران وفقدان القدرة على تحريك الذراعين أو الإحساس بآلام في العمود الفقري.














آخر مواضيعي

0 خلفيات جلاكسي اسلامية 2014
0 Xolo 2013 , اسرع هاتف ذكي , شركة xolo تنتج اسرع هاتف ذكي
0 بسكويت الموز , طريقة عمل بسكويت الموز , طريقة تحضير بسكويت الموز , مقادير بسكويت الموز
0 اكسسوارات ناعمة 2015 - اكسسوارات بنات خفيفة وناعمة 2015
0 دورتموند يفوز في كاس السوبر الالماني , دورتموند يفوز على بايرن ميونخ في كاس السوبر
0 عبارات حب بالانجليزيه , عبارات انجليزيه مترجمه , عبارات حب بالانجليزيه مترجمه عربي
0 جزيرة لبنان في دبي
0 افضل الاماكن السياحيه للشباب
0 قائمة العلوم والمعارف والمهارات للمرحلة الابتدائية
0 كلمات رمضانية رائعة


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
علاج الغضب ، علاج ضيقة الصدر ، علاج العصبية ، علاج الهموم ، علاج المشاكل العاطفية ، علاج التوتر أنشودة المطر مواضيع عامة - مواضيع ثقافيه - مواضيع منوعه 1 25 - 4 - 2013 02:13 AM
خطر العطور على الرقبه غندا مكياج - ميك اب - تسريحات - عطورات - حناء 0 3 - 3 - 2013 11:39 AM
ديفيد فيا ينقل للمستشفى بسبب اوجاع في الكلية , فيا ينقل للمستشفى , اوجاع في الكليه تنقل فيا للمستشفى صعب المنال كرة القدم - رياضة متنوعة - اخبار رياضية 1 12 - 2 - 2013 08:34 PM
اوجاع العمود الفقري , نصائح للتخلص من اوجاع العمود الفقري , العمود الفقري صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 18 - 9 - 2012 01:21 PM
نصايح مفيده لتبيض الرقبه عذبتني وحدتي عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 2 2 - 2 - 2012 11:52 PM


الساعة الآن 02:48 AM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول