متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 18 - 12 - 2013, 12:46 PM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي وصفه الليمون لنقاص الوزن 2014



وصفه الليمون لنقاص الوزن 2014

"نظام الليمون الغذائي للتنحيف".. يمكن اللجوء إليه لكل الذين يودون خسارة الوزن بشكل تدريجي وملوا من العادات الغذائيّة والحميات المعروفة.








كشفت مجلة "فام أكتويل" الفرنسية سرّ نجمات هوليود في كيفية الحفاظ على رشاقتهن ونحافتهن وهو "نظام الليمون الغذائي للتنحيف". وبحسب المجلة، يعتبر الليمون المنحف الأهم في العالم إذ يحافظ على الرشاقة والحيوية ويحرق نسبة كبيرة من الشحوم والدهون يومياً.

يعتبر الليمون قيمة غذائية كبيرة إذ يحرق الدهون الضارة من الجسم، ويزيل السموم منه، كما أنه منشط طبيعي ومصدر للطاقة.
من أهم مزايا الليمون أنه يساعد الإنسان على تغيير أسلوب الطعام والأغذية غير الصحية التي اعتاد عليها في السابق، إضافة إلى أنه يحفز الأمعاء على هضم الأطعمة وينشط كل أعضاء الجسم ومن أبرزها القولون والجهاز الهضمي.

يمنع استخدام حمية الليمون من قبل الأشخاص الذين يعانون من تقرحات المعدة والأسيد، كما يُمنع منعاً باتاً استخدام قشر الليمون وخاصة من قبل الأشخاص المعرضون لأمراض الكلى والحرقة.

10 نصائح
1. يجب تناول الليمون في كل الوجبات الغذائية اليومية، في الإفطار، والغداء، والعشاء. كذلك مع الوجبات الخفيفة في الصباح وبعد الظهر.


2. في اليوم الأول من الحمية، سيعمل الليمون على تخليص الجسم من السموم، فخلال الـ ٢٤ ساعة الأولى يجب الانتباه إلى المأكولات على أن تكون خالية من الدهون وصحية.


3. حمية الليمون تكمن بتناول كوب من الليمون يومياً، ولكن بعد استشارة طبيب. ويجب الإكثار من شرب الماء أثناء الحمية للحفاظ على صحة الكلى والجهاز الهضمي.


4. إدخال الليمون في كافة المأكولات المطهية منها والسلطات. عصير الليمون وشرائحه تعطي الأكل طعماً شهياً وتعمل على قتل السموم وإزالة الشحوم.


5. استبدال خل التفاح وخل العنب بعصير الليمون، فبدلاً من استخدام الخل في السلطة أو مع السمك، يجب استخدام الليمون.


6. ينصح الخبراء بالابتعاد عن تناول السكر أثناء الحمية، حتى السكر المخفّف، لكن من الضروري تناول الأطعمة الطبيعية والأغذية الكاملة.


7. الإكثار من تناول الخضروات والتركيز عليها بشكل كامل كغذاء يومي.


8. الابتعاد عن تناول الملح والاستعاضة عنه بالتوابل.


9. التركيز على الأطعمة النيئة أو متوسطة الطهي.


10. التوقف عن تناول الدهون في اللحم والدجاج والابتعاد عن السمن والزبدة.













آخر مواضيعي

0 اكبر مدن العاب
0 فوائد حبوب الطلع لزيادة الوزن
0 بحث عن الاسلام وبناء المجتمع
0 موضوع تعبير عن الوطن
0 بي سي اسلامي اسك , بي سي اسلامية , بي سيات اسلامية , بيسيات اسلامية , بي سي اسلامي
0 صور ازياء بنات
0 افخم فساتين الاعراس 2012 , اجمل فساتين عرس 2012 , فساتين عرس 2012
0 مانشستر سيتي يسقط في فخ كوينز بارك , تعادل مانشستر سيتي وكوينز بارك في الدوري الانجليزي
0 توبيكات اول يوم بالمدرسه 2013 , توبيكات اول سنه دراسه 2013 , توبيكات العودة للمدارس 2013
0 صوت اذان 2013 , يوتيوب صوت اذان 2013 , تحميل صوت اذان 2013


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وصفه لزيادة الوزن 2013 - وصفة العسل للتسمين 2015 - حبوب اللقاح 2014 أعماق السكون صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 5 - 5 - 2013 12:54 PM
وصفه حارقه للدهون 2013 - وصفات طبيعيه للتنحيف 2014 - طريقه مجربه لانقاص الوزن 2015 أعماق السكون صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 4 - 5 - 2013 01:14 PM
فوائد الليمون 2013 ، اهمية الليمون في الجمال 2014 ، فائده الليمون صحيا 2015 أعماق السكون صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 3 - 5 - 2013 08:38 PM
فوائد الليمون 2013 ، اهمية الليمون ، الليمون قد يخفض خطر الإصابة بالجلطات 2014 آلُفَتآة آلُآسستثنئآئيَہ صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 1 - 4 - 2013 11:01 AM
تخفيف الوزن , الليمون يخفف الوزن والصداع والإنفلونزا , انقاص الوزن 2014 رحيق الجنه صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 29 - 8 - 2012 11:05 PM


الساعة الآن 01:59 AM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول