متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > تبادل اراء - وجهات نظر - حوار - نقاش عام - اخبار > مواضيع عامة - مواضيع ثقافيه - مواضيع منوعه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 21 - 7 - 2012, 12:18 AM   #1

جمر الغلا
خجلي متآلق
افتراضي خطوات المذاكره الناجحه 2012 ، خطوات المذاكره الصحيحه 2012 ، خطوات المذاكره الجيده 2012



خطوات المذاكره الناجحه 2012 ، خطوات المذاكره الصحيحه 2012 ، خطوات المذاكره الجيده 2012

خطوات المذاكره الناجحه 2012 ، خطوات المذاكره الصحيحه 2012 ، خطوات المذاكره الجيده 2012



"اللهم
لاسهل إلا ماجعلته سهلا وأنت تجعل الحزن إذا شئت سهلا
"


محاضره مفيدة بخصوص المذاكرة للاختبارات ،،، أتمنى لكم الفائده



مكان المراجعة/



1. يجب تكون الغرفة مهيئة للتهوية ..

لأن المخ يتغذى على شيئين رئيسيين الهواء ، وسكر الجلوكوز

والصداع سببه قلة الأكسجين

لأنه هو الموصل للمعلومات إلى المخ



2. مكان مضاء بشكل جيد ..


لأن المكان إذا كان مافيه إضاءه جيدة فإن العقل يصرف طاقة أكبر من أجل الرؤية الجيدة



3.الاسترخاء قبل المذاكرة..


طريقته أخذ أكسجين إل أن يصل إلى المعدة ثم إبقاؤه لمدة 5-6 ثواني ثم إخراجه على دفعتين

تكرر الطريقة عشر مرات وأيضا تكرر هذه الطريقة عند النوم عشر مرات لمدة عشر أيام وستلاحظ الفرق في النشاط

رح يسبب لك بعض الدوار وهذا أمر عادي



4. المذاكرة فقط لمدة 40 دقيقة ثم الأسترخاء لمدة 5_10 دقائق ثم مراجعة النقاط الأساسية من المذاكرة السابقة بحدود 5_10 دقائق
ثم البدأ في المذاكرة وهكذا ........




ليلة الامتحان



1. الحصول على قسط وافر من النوم ...


هنا بتقول كيف أنام وأنا عندي اختبار ؟؟ إذا ورد هذا السؤال إلى ذهنك أقنع نفسك بأنك ولله الحمد ذاكرت ...

ولا تدع الأسئلة تقلقك ..

ولابد أن تقنع نفسك في كل مرة بأنك ولله الحمد ذاكرت..المادة سهلة ..أنا واثق من نفسي ..إذا مر عليك أي سؤال أقنع نفسك بهذه الإجابات ..

**وفي وقت النوم يقوم اللوعي في مركز المخ بترتيب الأفكار


2. المذاكرة في ساعات الفجر الأولى أفضل من السهر

ينزل غاز من الجو ولا ينزل إلا في آخر ساعات من الليل وهو ينشط ويعطي قوة للجسم والعقل ..


3.تجنب المنبهات..

مثل القهوة والشاي ومشروبات الطاقة ..

4.احرص على تناول الأغذية _ولا تتناول عشاء دسما

لأن الإنسان اذا تناول وجبة دسمة 80 فإن % من طاقة الجسم تذهب للمعدة لفك هذه المشكلة ..



قبل الدخول إلى قاعة الأمتحان

1. توكل على الله ثم ثق بنفسك ..

2.لا تحاول الحديث مع الأصدقاء حول توقعاتهم فقد تشعر بالأحباط والارتباك وكثرة الشائعات ..

هذه نقطة مهمة ركز عليها جيدا لا تناقش زميلاتك في الأمتحان نهائيا ..

3. كن متفائلا واجزم أن الله لن يضيع جهدك ومذاكرتك ..

(ومن يتوكل على الله فهو حسبه )

4. لا تذاكر أو تقرأ قبل نصف ساعة من دخول الأمتحان حتى لا تربكك..

البعض يحضر كتبه إلى المدرسة قبل الدخول للقاعة ويبدا يذاكر وهاذي

طريقة خاطئة ..


اتركي مجال للعقل للأسترخاء ..وابدأ بالأذكار والاستغفار ..لأن العقل يقوم بترتيب الأفكار ..تلقائيا ..


في قاعة الأمتحان


1. اجلس على طاولتك وتنفس ببطء وعمق وكرر عملية التنفس إن استطعت ..

الرهبة والخوف في هذه الفترة أمر طبيعي جدا ولكن أبدئ بالسيطرة عليه من خلال الارسال إلى نفسك اشارات ايجابية ..


2. عند استلام ورقة الاجابات اكتب بيناتك كاملة ..وتقيد بالزمن وقسم الوقت في حل الأسئلة ..

اذا كانت نفسك قد هدأت وزال عنها الخوف تلقائيا المعلومات التي ذاكرتها تجدها قد وردت لذهنك..



بعد الخروج من الأمتحان


1. احمد الله على كل حال ..

2. استرخ وتنفس عدة مرات لتزيل هموم الأمتحان ..

3.لا تفكر في الأمتحان السابق لأن هذا التفكيرلن يفيدك بل قد يحطمك و يزيد من همومك ..

4. وثق ثقة تاااااااااااااااااااااااامة بأن التوفيق والنجاح بيد الله ...













آخر مواضيعي

0 كلمات من المنطق ، كلمات رائعه من المنطق ، كلمات الفلاسفه العظام
0 كولكشن رائع من الازياء 2012 ، موديلات عصرية من الازياء 2013 ، ازياء عصرية
0 بيرسونالات مميزة للبي بي , بيرسونالات روعه للبي بي , احلى بيرسونال للبلاك بيري
0 صور تسريحات متنوعة ، تصفيفات لجميع اطوال الشعر ، اجمل تسريحات للشعر
0 موضة الترتر الجديدة - صور موضه الترتر جديده - احدث موضه الترتر
0 احلى خلطة لجمال الساقين 2012 ، اجمل خلطة لجمال الساقين 2013 ، وصفة للساقين
0 لوكات جديدة للسهرات 2013 ، اروع تسريحات السهرات 2013 ، تسريحات مودرن للسهرات 2013
0 علاج سمار الحمل ، كيفية علاج سمار الحمل 2012 ، طرق علاج سمار الحمل 2013
0 خلفيات انيمي للكمبيوتر مميزة , خلفيات انمى حلوه للكمبيوتر جديدة , اجمل خلفيات للانمى 2013
0 خواطر حزن 2012 ، خواطر دموع 2012 ، كلمات حب ودموع 2012


  رد مع اقتباس
قديم 21 - 7 - 2012, 05:11 AM   #2

عاشقة الصمت
خجلي مبدع
افتراضي رد: خطوات المذاكره الناجحه 2012 ، خطوات المذاكره الصحيحه 2012 ، خطوات المذاكره الجيده 2012



بارك الله فيك لطرحك معلومات قيمة
تحياتي لسموك










آخر مواضيعي

0 للنعومة عنوان 2013
0 عجزت احكي لك إحساسي
0 اكسسورات و مجوهرات 2013
0 روح وروح
0 صور مسنجر 2013
0 لا تطالعني بنص عين وانت تدري انكساري
0 أبيك تضمني ضمة غلا
0 مشتاق لك ..
0 كرات جوز الهند
0 صور و توبيكات ماسنجر منوعة


  رد مع اقتباس
قديم 22 - 7 - 2012, 10:26 PM   #3

اوتار هادئه
خجلي متآلق
افتراضي رد: خطوات المذاكره الناجحه 2012 ، خطوات المذاكره الصحيحه 2012 ، خطوات المذاكره الجيده 2012



طرح مميز جدآ ~
طرح رآئع وآلآروع آنه منك ..
ربي يخليك يَ الغلآ ’
ويعطيك العآإفيه .. .
نتتظر جديد آبدآعآتك










آخر مواضيعي


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
9 خطوات للمعان الشعر 2012 , كيفية الحصول على شعر لامع وجميل 2012 بنوته شقيه عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 3 24 - 9 - 2012 02:14 AM
خطوات العمل قبل شهر الغفران , خطوات قبل شهر رمضان صعب المنال الخيمة الرمضانية 2 4 - 8 - 2012 04:12 PM
طرق الحصول على بشره نقيه 2012 , خطوات لاخفاء الهالات السوداء 2012 بنوته شقيه عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 1 2 - 7 - 2012 11:34 PM
خطوات بسيطة لتجديد المظهر فالصيف , خطوات لاطلالة رائعة فالصيف شوق السعودية مكياج - ميك اب - تسريحات - عطورات - حناء 0 27 - 5 - 2012 06:08 PM
حلويات سريعة باردة 2012 , خطوات تحضير عمل وصفة المشبك 2012 عنود الخليج مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات 0 28 - 4 - 2012 04:44 PM


الساعة الآن 08:08 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول