متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > عالم بنات حواء الخاص > مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 13 - 1 - 2013, 07:24 PM   #1

مناوي الشرقيه
خجلي متآلق
افتراضي فطور غير



آلكل يعرف أهمية وجبة الفطور بالنسبه للجسم ..

وخصوصآ للطلاب والموظفين .. عشان كذا لآزم نركز عليها أكثر من العشا ..

وبعض الناس مايحبون الفطور لانهم حاطين في بالهم انه خبز مع جبن وكاس شاهي بس

تلقينها تقول اتصبر لين الغداء احسن ..

غلط .. واكبر غلط تفوتين وجبة الفطور ..
ومن ناحية الرشاقه ..وجبة الفطور تعتبر الوجبه الأساسيه لتحرك عضلات البطن في الهضم .. لانها وجبه بعد الأستيقاظ من النوم .. فالجسم بيتحرك بدون كسل ..


معلومات بسيطه حبيت أطرحها واتمنى تستفيدون منها ..
نشوف مع بعض أنواع وجبات للفطور ..


وتقدرين تغيرين بالمقادير .. الي تبي دجاج بدل اللحم او تونه ..






[ بيض بالمرتديلا ]

فطور



نقطع المرتديلا + فلفل بارد وندهن الكاسات بزيت ونحط الفلفل البارد ثم المرتديلا ثم الجبن ..

فطور


نخق البيض مع ملح وفلفل ونصبه عليهم ونحطهم بصينيه وندخلهم الفرن من تحت حوالي 15 دقيقه .. او بالمكرويف 3 دقايق ..
فطور

وتكون جاهزه ..

فطور

وبكذا تكون وجبه متكامله .. بروتين + كالسيوم + فيتامين من الفلفل البارد


وقدميها مع خبز وزيتون وكاس قهوه ..

فطور


[ فطاير الجبنه ]

فطور

علبه جبن [ يفضل فيتا ] او حلوم حسب رغبتك + 2 بيضه + 1\3 كاس صحين + فانيليا + سكر



نفصل صفار البيض عن البياض .. ونلخط الصفار مع 2 ملعقه صغيره سكر وملعقه صغيره فانيليا .. ثم نضيف الطحين والجبنه بعد تفتيتها ..

بياض البيض نخفقه لحاله حتى ينفش ..


فطور

ثم نضيفه ع العجينه .. ونبدا نصبه بالتاوه بعد دهنها بالزبده ..

فطور


دقيقه ثم نقلبها ..

فطور

وقدميها مع العسل او المربى ..

فطور



لو عندك فراوله طبيعي او مجمد حطي لك مقدار بياله مع 1\2ملعقه سكر ونص ملعقه خل .. ثم اهرسيهم وحطيهم على الوجه ..


او توت ..
فطور





ومع كاس حليب بتكون وجبه مثاليه ..



فطور




[ ميني بان كيك ]




فطور



الخليط هذا سريع ولا يحتاج بيض ولا زيت ولا حليب .. فقط مويه ..




جهزيه وهاتي قوالب أشكال .. وأبدي الشغل . .




فطور



حطيهم ع التاوه وصبي الخليط فيها ..






وقدميها بطريقتك ..




فطور




[ فطور جيمي أوليفر ]



فطور



2 بيضه مخفوقه مع بياله حليب .. ونقليها



نقانق مشويه بالفرن مع حبه طماط بالفلفل الأسود والملح ..




تقدم مع الخبز الأسمر المحمص ..




أضفت لها زيتون وكاس شاهي يعدل المزاج ..






***





[ توست هولندي ]




توست أسمر محمص ومقطعه أطرافه ..



ندهنه بزبده وهو حار ثم نرشه بسكر بودره .. ونقطع حبات فراوله ونحطها فوقه ..



فطور
قدميه مع كاس عصير برتقال طازج وكاس كابتشينو . .




فطور



نقدر نزينه بالنوتيلا
[ الكريب ]




2 بيضه + نص كاس حليب + ملعقه صغيره سكر + نص ملعقه صغيره ملح .. نخفقهم ثم نضيف لهم نص كاس دقيق ..



فطور




ونتركهم نص ساعه يتخمرون ..




نجهز القلايه وندهنها بشوي زبده او زيت ونبدا نصب الكريب مقدار بياله
فطور


حوالي 30 ثانيه ثم نقلبه ..


فطور


انتي وذوقك .. وش حابه تحشينه .. ؟

نوتيلا وفراوله ؟

مربى وزبده الفول السوداني ؟

جبن وعسل ؟

فطور


انا حشيتها عشقي .. زبده الفول السوداني + مربى مشمش حلواني

لفيها رول وقصيها من النص وقدميها ..

فطور
[ التوست الفرنسي ]




توست مقصوصه أطرافه + بيضه مخفوقه + بياله كريمه خفق او حليب + نص ملعقه صغيره فانيليا نخلطهم مع بعض ..


نغطس التوست بالخلطه ثم نحمرها على تاوه مدهونه بالزبده ..
فطور

ثم نقصها من النص ونقلبها في سكر باودر ..


فطور
وقدميه مع كاس نسكافيه ..
لو حبيتي أضيفي له جبنه وطبقيه ..
فطور

وانوه ان هذا الافطار يجب ان يكون بكميات قليله للحفاظ على السعرات الحراريه





















آخر مواضيعي

0 من هو صاحب النفس المطمئنه
0 طرق رائعه وجديدة لتقطيع الفواكة والخضار
0 صور حيرت العلماء**ادخل واكتشف السببببببببببببببببب**
0 ارتفاع درجه الحرارة عند الطفل
0 كل ما جيت اسالك عن دمعتك بكيت
0 لماذا اغلق باب التوفيق عن بعض الناس
0 لي الدنيا ماترحم
0 ضرب الأولاد يسبب الغباء
0 شوفو الفرق بين غنم اليآبآن وغنمنآ
0 الحب بالله والبغضاء


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوال ومخبز يقدمان افطارا مجانية في شهر رمضان , فوال يقدم فطور مجاني في رمضان , مخبز يقدم فطور مجاني صعب المنال اخبار عامه - سياسيه - اقتصادية - عالمية - متنوعة 0 26 - 7 - 2012 05:44 PM
طبق فطور رمضان 2013 , اطباق فطور رمضان 2013 , تحضير اطباق فطور رمضان 2013 صعب المنال مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات 1 22 - 7 - 2012 07:13 PM
أحلى فطور لأعضاء المنتدى خجلي وعلى حسابي معجون سنسوداين مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات 10 18 - 11 - 2011 05:19 AM
فطور موظفين العالم صعب المنال صور - كاريكاتير - مناظر - خلفيات - طبيعة - صور منوعه 3 19 - 10 - 2011 12:51 PM


الساعة الآن 02:25 AM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول