متابعين خجلي على تويتر
متابعين خجلي على الفيسبوك
| |||||||
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
5 - 7 - 2015, 06:07 PM
| #1 | ||||
| صعب المنال خجلي موهوب  |  تقوية مناعة الطفل
 جب أن يحتوي النظام الغذائي الصحي للطفل على البروتينات ومضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن وذلك حتى يتحقق النمو السليم لطفلك ، فالتغذية الصحية تساعد على تقوية مناعة الطفل وتعزيز قدرته على مقاومة الأمراض. هناك أطعمة "سوبر" ينبغي أن يتضمنها نظام طفلك الغذائي لتزداد مناعته، إليك أهمها: البيض سواء كان مسلوقاً أو مقلياً البيض مصدر رئيسي للبروتينات بالنسبة للصغير، كما يحتوي صفار البيض على مغذيات ضرورية للنمو السليم للدماغ والحواس. السلمون يمتاز السلمون بأنه غني بأحماض أوميغا3 الدهنية التي تساعد على نمو الدماغ، وتقوية الإبصار، إلى جانب الفوائد الأخرى للقلب. يمكن الحصول على هذه الأحماض من الأسماك الدهنية. المكسرات والفواكه المجففة تحتوي المكسرات على البروتين ودهون صحية ضرورية للنمو السليم، وتزود الفواكه المجففة الجسم بمضادات للأكسدة. التوت والفراوالة من أهم الفواكه التي ينبغي أن تتضمنها سلة تغذية الطفل التوت والفراولة (الفريز)، والفواكه الغنية بفيتامين "سي" كالبرتقال والبطيخ والتفاح والموز لتعزيز المناعة. الزبادي من أفضل المصادر للحصول على البروبيوتك أو البكتريا الصديقة التي تقوّي المناعة الزبادي (اللبن). يحمي الزبادي الطفل من التهابات المعدة، ويساعده على إعادة بناء المناعة بعد تناول المضادات الحيوية. الثوم والبصل
يساعد القليل من الثوم والبصل على محاربة البكتريا والجراثيم. الخضروات من الهام تقديم عائلة الكرنب والقرنبيط والبروكلي للطفل في سن مبكرة لتقوية المناعة. كذلك توفر الطماطم (البندورة) ومعها الفلفل الأصفر والبطاطا الحلوة مضادات للأكسدة قوية تزيد حصانة الجسم.
المصدر: منتديات خجلي - من قسم: التربية - الطفل - الرضاعة - العنايه بالطفل | ||||
 |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| مناعة الطفل 2015 ، طرق تدعيم مناعة الطفل 2015 | نسمات | التربية - الطفل - الرضاعة - العنايه بالطفل | 0 | 14 - 11 - 2014 05:40 PM |
| اطعمة تقوي مناعة الطفل , تقوية مناعة الطفل , مناعة الطفل , طريقة تقوية مناعة الطفل | صعب المنال | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 0 | 23 - 6 - 2014 12:15 AM |
| اهم العادات السيئة لمناعة الطفل 2012 ، عادات تقلل مناعة الطفل 2012 ، عادات سيئة للطفل 2012 | جمر الغلا | الحياة الزوجية - زواج - الحمل - مشاكل الزواج | 0 | 22 - 7 - 2012 12:32 AM |
| طرق تقوية ثقة الطفل بنفسه ، كيفية اعداد الطفل نفسيا ، الثقة بالنفس | جمر الغلا | الحياة الزوجية - زواج - الحمل - مشاكل الزواج | 0 | 22 - 7 - 2012 12:04 AM |
| طرق تقوية مناعة الطفل | حنين الروح | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 1 | 5 - 12 - 2011 02:38 PM |
العرض العادي
