متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > التربية - الطفل - الرضاعة - العنايه بالطفل

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 14 - 5 - 2017, 03:33 AM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي نصائح الاسبوع الاول مع رضيك



الفترة الأولى مع رضعيكِ من أكثر الفترات، التي تحتاج تجهيزات خاصة، فلا تستسلمي لمشاعر الاكتئاب الوارد جدًا حدوثه، نتيجة الإرهاق الناتج عن قلة النوم وعدم فهم احتياجات رضيعكِ وتغيرات الهرمونات.


ذكري نفسكِ أيضًا أنها فترة مؤقتة ولن تدوم طويلًا، وإليكِ بعض النصائح لمساعدتكِ:
1. اطلبي المساعدة

لا تضغطي نفسكِ أو تحمليها فوق طاقتها، واطلبي المساعدة من المقربين، فيمكنكِ أخذ ساعة راحة لتنامي أو تخرجي، وإذا كنتِ بصحة جيدة، فلا تترددي في الخروج والتعرض للشمس حتى لو لساعة واحدة.

2. لا تخجلي من تأجيل المجاملات

يقع كثير من الأمهات تحت ضغط الزيارات العائلية، ولا يعرفن كيف يتصرفن، لكن لا مانع من تأجيل هذه المجاملات حتى تكوني مستعدة.

اقرئي أيضًا: افهمي رضيعك أكثر: العالم بعيونه وحواسه

3. أشركي زوجكِ

ربما يكون من المبكر إشراك الزوج خلال الأسبوع الأول، لكن لا تستهيني بدوره، فيمكنكِ النوم لساعة على أن يهتم زوجكِ بالرضيع.



4. جهزي الطعام قبل الولادة

تجهيز عدد من الأكلات خلال الفترة الأخيرة من الحمل وترتيبها في الثلاجة يسهل الأمور عليكِ، اختاري عددًا من المأكولات، التي يمكنكِ تسخينها أو وضعها في الفرن ولن تستغرق وقتًا طويلًا في تقديمها.

5. ارتاحي وقت نوم رضيعكِ

إذا كنتِ تستطيعين النوم في أي وقت من اليوم، فلا تفوتي الفرصة ونامي وقت نوم رضيعكِ، أما إذا كنتِ لا تستطيعين فعل ذلك، فاطلبي المساعدة لتنامي ويحصل جسمكِ على الراحة.

6. رتبي مستلزمات الرضيع

رتبي كل مستلزمات الرضيع في أماكن محددة، حتى لا تشعري بالضياع أو بعدم الترتيب.

7. اختاري مكانًا مريحًا في المنزل

رتبي الركن الخاص بكِ في أثناء الرضاعة.

اقرئي أيضًا: من أول يوم: تنظيم نوم الرضيع

8. أنصتي لقلبكِ

لا تستمعي لكل من حولكِ، خاصة خلال الفترة الأولى بعد الولادة، فتشعري بالحيرة والقلق ما إذا كنتِ تؤدين الدور المناسب أم لا، لكن اسمعي قلبكِ قبل كل شيء.

9. سهلي الأمور على نفسكِ

لا تحملي نفسكِ فوق طاقتها، وابدئي كل شيء بالتدريج وبخطوات، على سبيل المثال، يمكن تسهيل استحمام رضيعكِ باستخدام إسفنجة مبلولة ثم التجفيف وإبقاء الحمام دافئًا.

10. ذكري نفسكِ بقصر هذه الفترة

هي فترة لن تدوم طويلًا، وستتحسن الأمور بصورة كبيرة جدًا بمرور الوقت.

11. أرضعي الصغير كلما احتاج

يساعد ذلك على إدرار الحليب بصورة كبيرة خلال الفترة الأولى.

12. لا تشعري بالفزع

لا ترتبكي أو تقلقي في حالة بكاء الرضيع، واعلمي أنها وسيلته الوحيدة للتعبير عما يريد.













آخر مواضيعي

0 وفاة زوجين في يوم واحد بعد 65 عاما من الزواج
0 اوراق عمل علوم خامس ابتدائي 1438
0 قصيده عتاب قويه وحزينه
0 ازياء سيتي ماكس 2013 , ملابس سيتي ماكس 2013 , سيتي ماكس 2013
0 ديكورات حمامات 2018
0 مسلسل بين عالمين 2017
0 معاطف جينز طويلة للمحجبات 2013 , معاطف جينز طويلة 2013
0 تفجير مسجد الصادق بالكويت
0 صور انمي جديدة 2013 , صور انمي جميلة 2013 , صور انمي حلوة 2013 , صور انمي روعه 2013
0 كاس العالم في قطر يقام في الشتاء


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الواجبات الاسبوعية للصف الاول الابتدائي الفصل الثاني ، واجبات الاسبوع اول ابتدائي ف2 دلع قلبي المرحلة الابتدائية 0 13 - 9 - 2014 12:23 PM
الاسبوع الاول من دوري عبداللطيف جميل , الجولة الاولى من دوري عبداللطيف جميل صعب المنال كرة القدم - رياضة متنوعة - اخبار رياضية 0 22 - 8 - 2013 03:43 PM
تغيير عطلة نهاية الاسبوع , عطلة نهاية الاسبوع في السعودية , الشورى وتغيير عطلة نهاية الاسبوع صعب المنال اخبار عامه - سياسيه - اقتصادية - عالمية - متنوعة 0 1 - 6 - 2013 12:50 PM
فريق الاسبوع في الدوريات الاوروبية , فريق الاسبوع , افضل لاعبين في فريق الاسبوع صعب المنال كرة القدم - رياضة متنوعة - اخبار رياضية 0 18 - 3 - 2013 04:25 PM
اعلان الفائزين في مسابقه افضل تنسيق وافضل حصريات ( الاسبوع الاول ) خجلي مسابقات و فعاليات منتدى خجلي 7 9 - 2 - 2012 01:25 PM


الساعة الآن 11:19 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت