متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > التربية - الطفل - الرضاعة - العنايه بالطفل

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 27 - 5 - 2012, 06:45 PM   #1

افتراضي فوائد التونه للاطفال , الاكلات المفيده للاطفال



فوائد اكل التونه , اهميه تناول التونه للاطفال , فوائد التونه للاطفال , الاكلات المفيده للاطفال , اهمية تناول التونه , فوائد تناول التونه للاطفال , التونه مفيده للاطفال , التونه من الاكلات الطريف للاطفال , التونه سهله للاطفال , اهمية وسهوله تناول التونه للاطفال





سمك التونة مصدر ممتاز من البروتينِ الطريِ والفيتامينات والمعادنِ …


وهو طريقة رائعة لإثارة المذاق بينما تحافظ على حمية متوازنة …


على أية حال سمك تونة يملك أكثر من مجرد طعم ومغذيات عظيمة …


حيث يساهم سمك التونا في خفض الضغط والكولسترول …


وأظهرت البحوث بأن سمك التونة يحتوي على الأحماض الدهنية اوميغا3.


ويمكن أن يساعد على خفض خطر أمراضِ القلب …


وألم التهاب المفاصل ومشاكل الربو …


وهو ضروري في النمو وتطوير لدى الشباب …


وتملك الأحماض الدهنية أوميغا 3 القدرة على تَنظيم …


وخفض مستَويات الكولسترول في الدم …


بالإضافة إلى تَحسين نسبة الكولسترول الجيد والسيئ …


ويعتقد أن هذه النسبة بين الكولسترول الجيد والسيئ …


تلعب دورا رئيسيا في خطر الإصابة بالنوبة القلبية …


ووفقا للبحوث فأن الأحماض الدهنية أوميغا 3 …


الموجودة في المأكولات البحرية …


تحسن وظيفة الدماغِ أيضاً عند الأشخاص متوسطي العمرِ …


وتخفض خطر الضعف العقلي …


سمك التونا ليس جيدا فقط لقلبك …


لكنه “غذاء معقول التكلفة للدماغ” للناسِ من كل الأعمار …




ويأتي أخر بحث من جامعتي أتريخت …


وماستريخت في هولندا …


حيث نشرت الدراسة في مجلة الجهاز العصبي …


وتتبعت الدراسة أكثر من 1,600 رجل وامرأة هولنديات …


ما بين 45 و 70 عاما على فترة ستة سنوات …


فوجد الباحثون أن الأشخاص الذين تناولوا السمك …


أحرزوا أعلى نتائج في اختبارات الذاكرة …


والمجال النفسي-حركي، المرونة الإدراكية والإدراك العام …


علاوة على ذلك استنتجت الدراسة …


بأن العوامل التالية التي تساهم على تَحسين أوضاع وظيفة الدماغ …


كانت الأحماض الدهنية للأوميغا 3 …


والأحماض الدهنية الموجودة في التونا …


البروتين ضروري لبناء كتلة العضلة وتزويد الجسم بالطاقة …


كما أن سمك التونا المعلب غني جداً بالبروتينِ …


ويمكن لسدس أونسة منه أن تشكل الكمية الموصى بها يومياً …




وعلى خلاف العديد من الأطعمة الأخرى الغنية بالبروتين …


يعتبر سمك التونا منخفضا بالدهنِ والسعرات الحرارية …


وهناك 116 سعر حراري في كل 100 غرامِ من سمك التونا المعلب بالماء …


مقارنة مع 208 سعر حراري من نفس الكمية من لحم الديك الرومي …


وكما لو أن هذا غير كاف …


فأن وجبة التونا المعلبة تحتوي على 40 أيضاً …


من الكمية الموصى بها من فيتامين ب 12…


وهي مصدر ممتاز للنايسين …













آخر مواضيعي

0 اساسيات التعامل مع الطفل حديث الولاده , كيفية التعامل مع الطفل حديث الولاده
0 علاج السعال والبلغم , كيفية علاج السعال والبلغم عند الاطفال
0 كيف تكونى امراه راقيه , نصائح هامه للزوجه
0 مفارش غرف نوم امريكية , مفارش سرير بالوان مميزة 2013
0 الوقت المناسب لتعليم الطفل الكتابه , اسس تعليم الطفل الكتابه
0 خطوات بسيطة لتجديد المظهر فالصيف , خطوات لاطلالة رائعة فالصيف
0 علاج مص الاصابع عند الاطفال , السيطره على مص الاصابع عند الاطفال
0 تعلم فن وضع المكياج 2013 , بالصور شرح تعلم فن المكياج 2013 , فن المكياج العربي 2013
0 تصاميم ديكورات لاوانى المطابخ 2013 , اجمل اكسسوارت عصرية للمطابخ 2013
0 خلفيات شباب للايفون 2013 ، اجمل رمزيات الايفون 2013 ، صور ايفون شباب كشخة 2013


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فساتين مناسبات للاطفال , صور حديثه لفساتين المناسبات للاطفال بنوته شقيه التربية - الطفل - الرضاعة - العنايه بالطفل 0 26 - 5 - 2012 04:20 PM
احلى الجواكت الشتويه للاطفال 2012 , جواكت شتويه بالوان مختلفه للاطفال 2012 بنوته شقيه التربية - الطفل - الرضاعة - العنايه بالطفل 0 23 - 5 - 2012 03:03 PM
فوائد القرأن الكريم للاطفال 2012 ، لماذا نقرا القران الكريم للاطفال 2012 ، هل الاطفال تسمع القران ليلة التربية - الطفل - الرضاعة - العنايه بالطفل 0 20 - 4 - 2012 01:09 AM
فوائد الرضاعة الطبيعية 2012 ، اهمية اللقاح للاطفال ، فوائد تطعيمات الاطفال ليلة التربية - الطفل - الرضاعة - العنايه بالطفل 0 18 - 4 - 2012 06:56 PM
فوائد الرياضة للاطفال حنين الروح صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 2 26 - 3 - 2012 02:09 PM


الساعة الآن 04:43 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول