متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 22 - 9 - 2015, 07:42 PM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي كيف احافظ على كليتي



الحفاظ على الكليتين
  • يجب الإبقاء على نسب المياه في الجسم ضمن الحدود الصحية، فتوافر الماء في الجسم يساعد الكليتين على قيامهما بوظيفتهما بالشكل الأمثل، ومن هنا فإن البول الناتج يكون باللون الفاتح أو اللون القشي، وكلما صار لون البول أغمق كلما دل ذلك على ارتفاع مستوى الجفاف في جسم الإنسان، وتزداد أهمية تناول الماء في أوقات العام الحارة.
  • اتباع نمط صحي في الطعام، والحصول على غذاء متوازن يزوّد الجسم بكافة المواد الضرورية التي يحتاج إليها، ومن هنا فإنه يجب الإكثار من تناول الخضروات والفواكه والحبوب، والتقليل من الدهنيات أو الموالح.
  • الابتعاد عن العادات السيئة كالتدخين، وتناول الكحوليات، وغيرهما فهذه العادات السلبية تزيد من العبء على الكليتين، وتزيد من صعوبة تنفيذ مهامهما بالشكل الأمثل والأنسب.
  • يجب الانتباه إلى ضغط الدم، وإجراء الفحوصات الطبية اللازمة، فضغط الدم لا يترافق مع أعراض معينة، إذ يطلق عليه القاتل الصامت لأنه يرتفع دون إعلام الإنسان، وارتفاعه يعرض الكليتين للخطر، لهذا فيجب مراعاة هذا الجانب بشكل ممتاز وتحت إشراف الطبيب.
  • يجب الحفاظ على كتلة الجسم ضمن الحدود الطبيعية، من خلال التقليل من تناول الطعام، وممارسة الأنشطة الرياضية المختلفة، فهذا مما يساعد على الحفاظ على سلامة الجسم والكليتين.













آخر مواضيعي

0 مكياج عيون سموكي , مكياج عيون السموكي 2012
0 نشر البن 2013 , طريقة نشر البن 2013 , شرح نشر البن 2013 , يوتيوب نشر البن 2013
0 حساب المواطن الدفعة الثالثة
0 مسلسل تهويدة البلقان الحلقة 17
0 صور دينية متحركة
0 حبوب الابط والثدى , علاج حبوب الابط , علاج حبوب الثدى , علاج حبوب الابط والثدى
0 فساتين ايتن عامر 2012
0 مؤذن جامع الراجحي صحتي جيده واشاعات وفاتي او دخولي في غيبوبه كاذبه
0 مسلسل الاختيار 3 الحلقة 11
0 مسلسل الحرير المخملي الحلقة 5


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف احافظ على جسمي بعد الولادة صعب المنال عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 0 6 - 9 - 2015 04:55 PM
كيف احافظ على جمال اظافري صعب المنال عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 0 28 - 8 - 2015 05:56 PM
افضل الاطعمه لانقاص الوزن 2015 - كيف احافظ على وزني 2014 - افضل طرق الحفاظ على الوزن 2013 أعماق السكون صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 2 5 - 5 - 2013 03:54 AM
كيف احافظ على شعرى 2012 , كيفية الاهتمام بالشعر الابيض 2012 عنود الخليج عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 0 21 - 4 - 2012 04:12 PM
كيفية الحفاظ على شعر المحجبات 2012 , كيف احافظ على شعرى وانا محجبه 2012 عنود الخليج عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 0 21 - 4 - 2012 03:54 PM


الساعة الآن 01:50 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت