متابعين خجلي على تويتر
متابعين خجلي على الفيسبوك
| |||||||
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
8 - 9 - 2016, 07:04 PM
| #1 | ||||
| صعب المنال خجلي موهوب  |  فوائد رفع الاثقال
 أظهرت أحدث الدراسات الطبية اجرها أطباء أمريكيون أن روتين رفع الاثقال أو الوزن المنتظم قد يساعد علي معالجة إلتهاب المفاصل الروماتزمي. حيث أشارت الدراسة التي شملت 28 مصابا بالتهاب المفاصل، قسم إلى مجموعتين لإختبار فعالية تدريب الاثقال، المجموعة الأولى قامت بعمل تدريبات رفع الاثقال بشكل منتظم لمدة 24 إسبوع، بينما الآخرون عملوا تمارين في البيت أقل روتينية، حيث أشار الباحثون أنه فوجئوا بأن الوظائف البدنية تحسنت حوالي 20 % إلى 30 % لدى مجموعة التدريبات الاولى، يث نمت القوة أيضا تقريبا 120 %، كما وجدوا بأن التدريب المكثف زاد من مستويات معدل نمو شبيه بالأنسيولين "1 جي إف -1" وبروتين نمو شبيه بالأنسيولين - كلاهما يروج لنمو العضلات والعظم والغضروف.
المصدر: منتديات خجلي - من قسم: صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | ||||
 |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| اهم فوائد الفواكه 2013 ، فوائد الخضروات ، فواكه وخضروات الشتاء 2014 | أنِـيـَنٌ طِفْلَهْ .. | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 0 | 13 - 6 - 2013 12:38 PM |
| فوائد اليقطين 2013 ، فوائد القرع الطبية ، الاستخدامات العلاجية لليقطين 2014 | أنِـيـَنٌ طِفْلَهْ .. | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 0 | 13 - 6 - 2013 12:32 PM |
| فوائد الطماطم , فوائد ماء الورد للبشرة , خبيرة التجميل مروة جميل | غلآآ رؤؤحي | عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره | 0 | 31 - 10 - 2012 08:59 AM |
| فوائد الكاكاو ، علاج السكته الدماغيه وارتفاع ضغط الدم فوائد الكاكاو2013 | في صمتيـ مهآبهـ | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 1 | 19 - 6 - 2012 12:38 AM |
| فوائد الرضاعة الطبيعية 2012 ، اهمية اللقاح للاطفال ، فوائد تطعيمات الاطفال | ليلة | التربية - الطفل - الرضاعة - العنايه بالطفل | 0 | 18 - 4 - 2012 05:56 PM |
العرض العادي
