متابعين خجلي على تويتر
متابعين خجلي على الفيسبوك
| |||||||
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
3 - 12 - 2011, 12:13 PM
| #1 | ||||
| |  مشكلة العصر الحديثة ( ادمان الانترنت)
إدمان الإنترنت هو حالة نظرية من الاستخدام المرضي شبكة (الانترنت) الذي يؤدي إلى اضطرابات في السلوك. وهو ظاهرة قد تكون منتشرة تقريباً لدى جميع المجتمعات في العالم بسبب توفر الحواسيب في كل بيت وان لم يكن موجوداً في كل بيت يكفي للفرد الذهاب إلى أحد الاصدقاء أو المقاهي التي توفر لهُ استخدام الانترنت. و إليكم إستشارات الدكتور ثامر حول ادمان الانترنت مع الطبيبة النفسية فيوليت ديب اشتشارية الطب النفسي المتواجدة في المشفى الوطني بالجمهوريه السوريه وكانت النصائح كما يلي على عدة مراحل: حسب رأي الدكتورة فيوليت فإن هناك عدة طرق لعلاج إدمان الإنترنت، أول ثلاث منها تتمثل في إدارة الوقت، ولكنه –عادة- في حالة الإدمان الشديد لا تكفي إدارة الوقت؛ بل يلزم من المريض استخدام وسائل أكثر هجومية: أ - عمل العكس: فإذا اعتاد المريض استخدام الإنترنت طيلة أيام الأسبوع نطلب منه الانتظار حتى يستخدمه في يوم الإجازة الأسبوعية، وإذا كان يفتح البريد الإلكتروني أول شيء حين يستيقظ من النوم نطلب منه أن ينتظر حتى يفطر، ويشاهد أخبار الصباح، وإذا كان المريض يستخدم الكمبيوتر في حجرة النوم نطلب منه أن يضعه في حجرة المعيشة… وهكذا. ب - إيجاد موانع خارجيه : نطلب من المريض ضبط منبه قبل بداية دخوله الإنترنت بحيث ينوي الدخول على الإنترنت ساعة واحدة قبل نزوله للعمل مثلاً حتى لا يندمج في الإنترنت بحيث يتناسى موعد نزوله للعمل. ج- تحديد وقت الإستخدام : يطلب من المريض تقليل وتنظيم ساعات استخدامه بحيث إذا كان –مثلاً- يدخل على الإنترنت لمدة 40 ساعة أسبوعيًّا نطلب منه التقليل إلى 20 ساعة أسبوعيًّا، وتنظيم تلك الساعات بتوزيعها على أيام الأسبوع في ساعات محددة من اليوم بحيث لا يتعدى الجدول المحدد. د- الإمتناع التام :
كما ذكرنا فإن إدمان بعض المرضى يتعلق بمجال محدد من مجالات استخدام الإنترنت. فإذا كان المريض مدمنًا لحجرات الحوارات الحية نطلب منه الامتناع عن تلك الوسيلة امتناعًا تامًا في حين نترك له حرية استخدام الوسائل الأخرى الموجودة على الإنترنت. ه- إعداد بطاقه من أجل التذكير : نطلب من المريض إعداد بطاقات يكتب عليها خمسًا من أهم المشاكل الناجمة عن إسرافه في استخدام الإنترنت كإهماله لأسرته وتقصيره في أداء عمله مثلاً ويكتب عليها أيضًا خمسًا من الفوائد التي ستنتج عن إقلاعه عن إدمانه مثل إصلاحه لمشاكله الأسرية وزيادة اهتمامه بعمله، ويضع المريض تلك البطاقات في جيبه أو حقيبته حيثما يذهب بحيث إذا وجد نفسه مندمجًا في استخدام الإنترنت يخرج البطاقات ليذكّر نفسه بالمشاكل الناجمة عن ذلك الاندماج. و- إعاده توزيع الوقت : نطلب من المريض أن يفكر في الأنشطة التي كان يقوم بها قبل إدمانه للإنترنت؛ ليعرف ماذا خسر بإدمانه مثل: قراءة القرآن، والرياضة، وقضاء الوقت بالنادي مع الأسرة، والقيام بزيارات اجتماعية وهكذا.. نطلب من المريض أن يعاود ممارسة تلك الأنشطة لعله يتذكر طعم الحياة الحقيقية وحلاوتها. ز- الإنظمام إلى مجموعات إجتماعيه : نطلب من المريض زيادة رقعة حياته الاجتماعية الحقيقية بالانضمام إلىمجموعة من الناس مثلاً أو إلى درس لتعليم الخياطة أو الذهاب إلى دروس المسجد؛ ليكوّن حوله مجموعة من الأصدقاء الحقيقيين. د- المعالجه الأسريه : في بعض الأحيان تحتاج الأسرة بأكملها إلى تلقي علاج أسري بسبب المشاكل الأسرية التي يحدثها إدمان الإنترنت بحيث يساعد الطبيب الأسرة على استعادة النقاش والحوار فيما بينها ولتقتنع الأسرة بمدى أهميتها في إعانة المريض؛ ليقلع عن إدمانه واخيرا وليس آخرا خذيها مني قبل ان تاخذ بنصائح الدكتورة واظب على الصلاة,..قراءة القرآن...الأذكار...الاستغفار
المصدر: منتديات خجلي - من قسم: مواضيع عامة - مواضيع ثقافيه - مواضيع منوعه | ||||
 |
|
3 - 12 - 2011, 06:08 PM
| #4 |
| سهر الليل • مشرفة قسم العامة •  | رد: مشكلة العصر الحديثة ( ادمان الانترنت) طرح الجميل لنااا .... اعتقد انها فعلا مشكلة كبيرة خصوصا اللي ماعندهم مناعة من المقاومة الذاتية اخوي حمود الله يعطيك الف عافيه على ماطرحته يمنااك سلمت ومنحرم من جمال قلمك وجمال انتقااءك لنا كل الشكر والتقدير لك ,, |
| |
|
4 - 12 - 2011, 08:52 AM
| #5 | |
| | رد: مشكلة العصر الحديثة ( ادمان الانترنت) اقتباس:
| |
| |
|
4 - 12 - 2011, 09:18 AM
| #6 |
| | رد: مشكلة العصر الحديثة ( ادمان الانترنت) مشكورخيوعلى الموضوع الرائع بصراحه كلامك صحيح حتى مو بس كبار حتى الصغار يبغونه وعمرهم 3سنوات ..مودتي لك..  |
| |
|
4 - 12 - 2011, 09:47 AM
| #7 | |
| | رد: مشكلة العصر الحديثة ( ادمان الانترنت) اقتباس:
ههههههههههههههههههه | |
| |
|
4 - 12 - 2011, 10:29 AM
| #8 |
| أنشودة المطر خجلي موهوب | رد: مشكلة العصر الحديثة ( ادمان الانترنت) واظب على الصلاة,..قراءة القرآن...الأذكار...الاستغفار سلم هذا الطرح الأكثثثثثثثثثثثر من راق أخوي بالفعل ماذكرت هو أول خطوات العلاج...إن لم يكن العلاج وليت من ابتلي بهذا يسمح بجزء من وقته عند سماع الأذان لأداء الصلة كل الشكككككككككككككككككر لروووحك المبدددددعة... |
| |
|
4 - 12 - 2011, 10:43 AM
| #9 |
| | رد: مشكلة العصر الحديثة ( ادمان الانترنت) [quote=أنشودة المطر;74871]واظب على الصلاة,..قراءة القرآن...الأذكار...الاستغفار سلم هذا الطرح الأكثثثثثثثثثثثر من راق أخوي بالفعل ماذكرت هو أول خطوات العلاج...إن لم يكن العلاج وليت من ابتلي بهذا يسمح بجزء من وقته عند سماع الأذان لأداء الصلة كل الشكككككككككككككككككر لروووحك المبدددددعة...[/quote] الله يسلمك ويسعدك انشودة المطر على تعطيرك متصفحتي يا الغلا التعديل الأخير تم بواسطة حمـود ; 4 - 12 - 2011 الساعة 11:19 AM |
| |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| فيديو أغتصاب ايمان العبيدي الذى اغتصبوها قوات القذافى | كوناا على | الارشيف - المواضيع المكرره - المواضيع المحذوفة | 0 | 26 - 11 - 2011 07:58 AM |
| الألماسات العشر | سهر الليل | مواضيع اسلاميه - فقة - عقيدة | 2 | 30 - 10 - 2011 12:06 AM |
| يوتيوب فضل العشر الاوائل من ذي الحجه | صعب المنال | يوتيوب - مقاطع اليوتيوب - youtube | 0 | 28 - 10 - 2011 11:22 PM |
تقبل مروري 
العرض العادي
