متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12 - 6 - 2013, 05:48 AM   #1

أنشودة المطر
خجلي موهوب
افتراضي مشكلة الكلام اثناء النوم ، اسباب التحدث اثناء النوم ، علاج الكلام اثناء النوم



الحديث اثناء النوم ، اسباب الكلام اثناء النوم ، مشكلة الكلام اثناء النوم ، سبب الكلام وقت النوم ، الكلام اثناء النوم ، التحدث اثناء النوم ، سبب الكلام اثناء النوم ، ظاهرة الكلام اثناء النوم ، سبب التحدث اثناء النوم ، الكلام وقت النوم ، اسباب الكلام وقت النوم ، اسباب التحدث اثناء النوم ، اسباب الحديث اثناء النوم ، الحديث اثناء النوم ، الحديث اثناء النوم ، اسباب الكلام اثناء النوم ، مشكلة الكلام اثناء النوم ، سبب الكلام وقت النوم ، الكلام اثناء النوم ، التحدث اثناء النوم ، سبب الكلام اثناء النوم ، ظاهرة الكلام اثناء النوم ، سبب التحدث اثناء النوم






أسباب التحدث اثناء النوم

يتحدث بصوتٍ عالٍ و كأنه يتشاجر مع أحد،و إذا إستفاق و سألته عما كان

يحلم....يقول لا أتذكر شيئاً مما حدث..!!

و في بعض الأحيان يقول أتذكر أنني كنت أتكلم و أنا نائم و لكن لا أتذكر شيئاً

مما كنت أقول..!!

و في أحيان أخرى يفتح عينيه و يجلس من نومه و يتحدث معك و يأخذ

ويعطي بالكلام و كأنه صاحي و يقول لك أنا صاحي....و تذهب أنت على أنه

صاحي ثم تعود بعد دقائق فتراه غارقاً في النوم و كأنه لم ينم منذ فترة

طويلة...!!!!

و عندما يستفيق،تسأله ما الذي حصل معك اليوم لماذا لم تقم؟

يقول لك متى؟هل أيقظتني اليوم؟هل حدثتني اليوم؟ و كأنه يعيش في

كوكب آخر لا يدري من أين و كيف أتى...!!!

يا للعجب هل يا ترى يكون ذلك عقله الباطن الذي كان يتحدث؟

أم أنه فعلاً مريض و هو بحاجة للعلاج....


المستشارة : أ.د. امل المخزومي

يلعب القلق والخوف والتوتر ومشاكل الحياة المختلفة دورا مهما في

اضطرابات النوم لدى الفرد وتتضمن هذه الاضطرابات الكوابيس ، والاستيقاظ

من النوم في حالة رعب شديد ، صرير الاسنان ، المشي

اثناء النوم ، التحدث اثناء النوم وغيرها وغيرها .

عليك ما يأتي

1 ـ التخلص من الضغوط النفسية قدر الامكان قبل الذهاب الى النوم .

2 ـ ممارسة التمارين الرياضية البسيطة قبل ساعات النوم بفترة قصيرة .

3 ـ ممارسة تمارين التنفس واخذ كمية كافية من الاوكسجين لتنشيط المخ

وتخليصه من السموم الناتجة عن الاجهاد والتعب اليومي .

4 ـ ممارسة تمارين الاسترخاء للتخلص من التوتر والقلق .

5 ـ تجنب اخذ المشاكل اليومية لغرفة النوم .

6 ـ تجنب ممارسة او تكملة واجبات العمل قبل ساعات النوم خاصة اذا كانت

مفعمة بالمشاكل والصعوبة في حلها .

7 ـ تناول قدحا من الحليب الفاتر او اللبن قبل النوم لتهدئة الاعصاب

8 ـ الاهتمام بملابس النوم على ان تكون مريحة ونظيفة .

9 ـ الاهتمام بالسرير على ان يكون مريحا ونظيفا .

10 ـ التخلص من الاضاءة القوية وان كان من الصعوبة في تحقيق ذلك يمكن

لبس غطاء العينين الذي يحجب الضوء المصنوع من قماش القطن كي يحمي

العينين من التعرق ايضا .

11 ـ الاهتمام بهدوء غرفة النوم وهوائها وضيائها ونظافتها وترتيبها .

12 ـ الاهتمام بشكل الوسادة ونظافتها وحجمها حسب راحة الفرد .

13 ـ تجنب اتخام المعدة بالطعام ويمكن الذهاب الى النوم بعد ساعتين من

تناوله على الاقل .

14 ـ قراءة اية الكرسي قبل النوم او اية تشعرك بالراحة













آخر مواضيعي

0 السعودية تكذب صنداي تايمز بشأن ضرب ايران ، الخارجية السعودية تنفي أي اتصال مع اسرائيل جملة وتفصيلا
0 عبدالله الزوري يتكفل بتسديد ديون لاعب سعودي ، الزوري ينهي معاناة الغامدي
0 سورة الاعراف ، اصحاب الاعراف ، تفسير سورة الاعراف
0 تحويل رئاسة الحرس الوطني الى وزارة ، تعيين الامير متعب بن عبدالله وزيرا للحرس الوطني
0 صور نظارات شوبارد نسائية 2014 ، نظارات شوبارد نسائية فخمة 2014 ، نظارات شمسية ماركة شوبارد 2014
0 الشيخ الشريم يهجو البوطي ، امام الحرم الشريم يهجو البوطي ، هجاء الشيخ الشريم للبوطي
0 الاداريين اكثر عرضة للسمنة ، الموظفون فريسة سهلة للسمنة ، التغذية الخاطئة أثناء العمل تسبب السمنة
0 حقيقة الوضع السياسي في السعودية
0 صور شقة الشيخ سعود الشعلان في ميامي 2014 ، ديكورات شقة سعود الشعلان في ميامي 2014
0 موديلات مطابخ جديده 2013 ، ديكورات مطابخ 2013 ، صور مطابخ جديده 2013 ، مطابخ عصريه 2014


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
العض على الاضراس اثناء النوم ، علاج صرير الاسنان اثناء النوم أنشودة المطر صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 13 - 5 - 2013 08:10 PM
طريقة علاج الشخير اثناء النوم , الشخير اثناء النوم , مشاكل الشخير اثناء النوم صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 27 - 2 - 2013 07:21 PM
اسباب حرارة القدمين اثناء النوم , حرارة القدمين اثناء النوم اسبابها وعلاجها , ماهى اسباب حرارة القدم جمر الغلا صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 30 - 6 - 2012 03:34 AM
الكلام اثناء النوم 2013 ، اسباب الكلام اثناء النوم 2013 الغلا كلها صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 27 - 5 - 2012 06:44 PM
اسباب الكلام اثناء النوم 2012 , الكلام اثناء النوم وطرق علاجه 2012 بنوته شقيه صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 2 16 - 5 - 2012 07:59 PM


الساعة الآن 07:51 AM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت