متابعين خجلي على تويتر
متابعين خجلي على الفيسبوك
| |||||||
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
9 - 6 - 2013, 11:54 AM
| #1 | ||||
| |  اهمية النوم الكامل للبشرة - علاقة النوم بالبشرة - اهمية النوم 2014
يقول الباحثون أن الجسم يعتبر شفاء وعالج لنفسه,ومن أجل ذلك ينصح جميع أطباء الأمراض الجلدية باستخدام بعض الكريمات المرطبةقبل النوم. ولكي تتجنبين ظهور عيون منتفخة ومحتقنة من الدم أو ظهور بعض الأولان الداكنة أسفل العينين أو أن تبدو ذات بشرة شاحبة , يجب عليك حسب نصائح الأطباء أن تنامين 8ساعات ليلا, لكي تحصلين على بشرة أكثر صحية ورائعة. وهنا بعض النصائح للحصول على نوم مريح ورائع. ممارسة رياضة المشي كل يوم لمدة 20دقيقة على الأقل فهي تساعد على الحفاظ على هرمون الإجهاد التي تجعلك تنامين بشكل أسرع. تجنب تناول الوجبات الدسمة قبل اليوم ,حيث يمكن أن يعطل الجهاز الهضمي النشيط حركة النوم.
تقليل الضوء والضوضاء أيضا فيجب أن تكون غرفة نومك مريحة بشكل كبير.
المصدر: منتديات خجلي - من قسم: عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره | ||||
 |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| عادات النوم للطفل2015 - النوم الطبيعي لحديثي الولادة 2014 - طرق لمساعدة الطفل على النوم 2013 | أعماق السكون | التربية - الطفل - الرضاعة - العنايه بالطفل | 0 | 27 - 4 - 2013 11:04 AM |
| فوائد النوم للبشرة 2013 ، اهمية النوم الكامل للبشرة 2014 ، علاقة النوم بالبشرة 2014 | آلُفَتآة آلُآسستثنئآئيَہ | عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره | 0 | 5 - 4 - 2013 11:41 AM |
| قلة النوم , مشاكل قلة النوم , اعراض قلة النوم , سبب قلة النوم , اسباب الارق وقلة النوم | صعب المنال | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 1 | 15 - 1 - 2013 11:47 PM |
| قلة النوم تعرضك للاصابة بسكتة دماغية , مشاكل قلة النوم للانسان , تحذير من قلة النوم لساعات قليلة | عروسة الخليج | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 0 | 17 - 7 - 2012 02:05 AM |
| فوائد النوم ، اضطرابات النوم ، اهمية القيلولة ، اهمية النوم للاطفال | أنشودة المطر | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 8 | 26 - 3 - 2012 12:29 PM |
رد: اهمية النوم الكامل للبشرة - علاقة النوم بالبشرة - اهمية النوم 2014 
العرض العادي
