متابعين خجلي على تويتر
متابعين خجلي على الفيسبوك
| |||||||
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
18 - 4 - 2012, 04:53 PM
| #1 | ||||
| |  حلول للعيون المجهدة - حلول ارهاق العين من الكمبيوتر - نصائح مهمة للعين
حلول للعيون المجهدة - حلول ارهاق العين من الكمبيوتر - نصائح مهمة للعين - التخلص من امراض العين - القضاء على اجهاد العين 2012 - احدث طرق وقاية العين 2013 - لعيون صحية 2012 - عيونك اكثر جمال 2013
إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من(إجهاد العين).وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض: *ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف. *غشاوة أو ضبابية في الرؤية. *ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر. *صداع أو ألم في عضلات العنق. *صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة. *زيادة التحسس من الضوء. لذلك عليك أن تتبع ما يلي: *أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق. *جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف. *موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم.وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء. اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة. *الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة. *راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية.
المصدر: منتديات خجلي - من قسم: صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | ||||
 |
|
19 - 4 - 2012, 01:25 PM
| #2 |
| رماد الورد • مشرفة قسم عالم بنات حواء •  | رد: حلول للعيون المجهدة - حلول ارهاق العين من الكمبيوتر - نصائح مهمة للعين الله يعطييك الصحة والعافية كل الشكر لك على هالمعلوماات |
| |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| حلول ارتفاع درجه حرارة الطفل | حنين الروح | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 3 | 26 - 3 - 2012 01:15 PM |
| حلول طبيعية لاوجاع البطن | حنين الروح | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 2 | 26 - 3 - 2012 12:33 PM |
| ارهاق العين ، اسباب ارهاق العين ، علاج ارهاق العين | فهد | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 2 | 29 - 1 - 2012 07:48 PM |
| حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر | خطــير المــلامح | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 4 | 9 - 10 - 2009 07:51 AM |
العرض العادي
