متابعين خجلي على تويتر
متابعين خجلي على الفيسبوك
| |||||||
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
24 - 11 - 2015, 03:27 PM
| #1 | |||
| صعب المنال خجلي موهوب  |  كيفية التخلص من الارداف - وصفة للتخلص من الارداف
التخلص من الارداف 2016  حلم التخلص من سمنة الارداف من اهم احلام من يهانون منها وربما جربوا الكثير من الوسائل لتخلص من هذه المشكلة والحل نقدمه لك من خلال ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ، ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﻨﺤﻴﻒ ﻣﻨﻄﻘﺔ ﺍﻷﺭﺩﺍﻑ، وينصح ممارستها إلى جانب نظام غذائي صحي. حتى يكتمل الحلم . تابعي معنا! - ﺍﻓﺮﺩﻱ ﺟﺴﻤﻚ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﺭﺽ ﺛﻢ ﻗﻮﻣﻲ ﺑﺘﺤﺮﻳﻚ ﺭﺟﻠﻴﻚ ﻋﻠﻰ ﺷﻜﻞ ﻋﺠﻠﺔ. - ﻣﺪﺩﻱ ﺟﺴﻤﻚ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﺭﺽ ﺛﻢ ﻗﻮﻣﻲ ﺑﺘﺤﺮﻳﻚ ﺭﺟﻠﻴﻚ ﻭﺍﺣﺪﺓً ﺗﻠﻮ ﺍﻷﺧﺮﻯ، ﻭﺍﺣﺮﺻﻲ ﺗﻤﺎﻣﺎً ﻋﻠﻰ ﺃﻥ ﺗﻜﻮﻧﺎ ﻣﻔﺮﻭﺩﺗﻴﻦ ﺗﻤﺎﻣﺎً، ﺍﺳﺘﺮﻳﺤﻲ ﻗﻠﻴﻼً ﻭﻋﻠﻰ ﺫﺍﺕ ﺍﻟﻮﺿﻌﻴﺔ ﺍﺛﻨﻲ ﺭﺟﻠﻴﻚ ﺑﺤﻴﺚ ﺗﻠﻤﺲ ﺭﻛﺒﺘﻴﻚ ﻣﻨﻄﻘﺔ ﺍﻟﺒﻄﻦ ﻭﺍﻓﺮﺩﻳﻬﻤﺎ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﺭﺽ ﻣﺠﺪﺩﺍً. - قفي ﻣﺸﺪﻭﺩﺓ ﺍﻟﻘﻮﺍﻡ، ﺛﻢ ﺍﺛﻨﻲ ﺭﻛﺒﺘﻴﻚ ﻗﻠﻴﻼً ﻭﺍﻧﺰﻟﻲ ﻭﺍﻃﻠﻌﻲ ﻣﻊ ﺍﻟﻌﺪ ﻋﺸﺮ ﻣﺮﺍﺕ ﻣﺘﺘﺎﻟﻴﺔ. - ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺍﺳﺘﺒﺪﺍﻝ ﺭﻛﻮﺏ ﺍﻟﻤﺼﻌﺪ ﺑﺎﻟﺼﻌﻮﺩ ﻭﺍﻟﻨﺰﻭﻝ ﻋﻠﻰ الدرج.
المصدر: منتديات خجلي - من قسم: عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره | |||
 |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| التخلص من الارداف | صعب المنال | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 0 | 22 - 8 - 2015 01:27 PM |
| وصفة لتخسيس الارداف | دلـــوعـــه | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 0 | 8 - 10 - 2014 10:17 PM |
| كيف تتخلصى من الارداف 2015 ، رجيم لازالة الارداف 2016 | نسمات | عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره | 1 | 10 - 9 - 2014 02:41 PM |
| تكبير الارداف 2013 , طريقة تكبير الارداف 2013 , كيفية تكبير الارداف 2013 | صعب المنال | عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره | 0 | 19 - 8 - 2012 06:32 PM |
| طريقة تخفيف الارداف 2012 ، تمارين تخفيف الارداف 2012 ، كيفية تخفيف الارداف 2012 | ليلة | عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره | 0 | 20 - 4 - 2012 03:52 PM |
العرض العادي
