متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > عالم بنات حواء الخاص > عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 30 - 11 - 2011, 04:53 PM   #1

حنين الروح
خجلي مميز
افتراضي فوائد الرياضة للبشره



فوائد الرياضة للبشره



لا تساعد الرياضة فقط على منحك اللياقة، بل تحسن أيضا بشرتك. اكتشفي لماذا قد تكون التمارين الرياضية أحد أفضل علاجات البشرة لحب الشباب والتجاعيد والبشرة الباهتة...
هناك الكثير من الأسباب التي تدفعنا لممارسة الرياضة، منها الحفاظ على الصحة و الرشاقة والياقة البدنية. وأياً كان دافع كل منا، يمكننا أن نتفق جميعا على أن فوائد الرياضة واضحة. إلا أن هناك فائدة خفية، الحصول على بشرة صحية. إليك الفوائد الجمالية التي تحققها ممارسة الرياضة بانتظام.


توهج فوري

حين يبدأ القلب بضخ الدم بسبب تمارين الإيروبكس، يتم تزويد الجلد بجرعة كبيرة من الدم الذي يحتوي على الأوكسجين مما يمنح البشرة ذلك التوهج الرائع بعد ممارسة الرياضة.

تخفيف التجاعيد

تساعد الرياضة أيضا في الحفاظ على مستويات صحية من هرمون الكورتيزول المرتبط بالتوتر، والمسؤول عن زيادة إنتاج الزهم ،مما يعني المزيد من حالات اندلاع حب الشباب. والكثير من الكورتيزول قد يسبب أيضا تكسر الكولاجين في الجلد، مما قد يزيد التجاعيد والترهل. وهذا يعني أن الرياضة تدعم إنتاج الكولاجين. وتساعد زيادة هذا البروتين في الحفاظ على صلابة ومرونة ونعومة البشرة.

تخفيف حب الشباب


تؤثر ممارسة الرياضة على انتظام الدورة الدموية. وهي تغذي البشرة وتجلب المزيد من تدفق الدم والأوكسجين إليها، مما يساعد ا على سحب السموم من الجسم. بالإضافة إلى ذلك، يساعد التعرق على تنظيف مسامات الجلد المسدودة. كما تساعد ممارسة التمارين الرياضية على تصحيح الاضطراب الهرموني الذي قد يسبب حب الشباب لدى البالغين.

ولجني الفوائد الجمالية على البشرة من الرياضة، من الضروري القيام ببعض الخطوات الإضافية، فإذا كنت عرضة لظهور حب الشباب، احرصي على أن تبقي بجانبك مناديل ورقية مبللة خاصة بتنظيف الوجه وخالية من العطور. واحرصي على تنظيف وجهك فورا بعد ممارسة التمارين الرياضية.
وإذا كنت عرضة للأكزيما، ارتدي أقمشة تمتص العرق لإبعاده عن الجلد، بما أن تبلل وجفاف الأقمشة يجفف البشرة ويؤدي إلى ظهور البثور. والأهم من ذلك، تجنبي ممارسة الرياضة وأنت تضعين الماكياج على وجهك.

شعر أكثر صحة

تساعد زيادة تدفق الدم في الحفاظ على صحة وقوة الشعر، ويحفز هذا الدم المليء بالمغذيات بصيلات الشعر ويعزز نموه. و تساعد الرياضة إلى حد كبير أيضا على تخفيف التوتر ، أي أن احتمالية تقصف الشعر، أو الأسوأ من ذلك، سقوطه، ستكون أقل.
أما بالنسبة لأفضل نوع من الرياضة بالنسبة للبشرة، فإن كل التمارين الرياضية جيدة. ولكن من الحكمة المزج بين التمرينات الرياضية المختلفة بقدر الإمكان. جربي إضافة 30 دقيقة من أوضاع اليوغا البسيطة أو المشي السريع ثلاث مرات في الأسبوع، وسرعان ما سترين أن شعرك وبشرتك أصبحا أكثر جمالا.













آخر مواضيعي

0 طريقة عمل كيك النخالة
0 غرف نوم كلاسيك 2012
0 مجالس استقبال 2012
0 رمزيات ورود للبلاك بيري
0 تصاميم سكرابز جاهزة 2012
0 برنامج ايقاف الكمبيوتر PC Auto Shutdo
0 برنامج منبه الصيام للايفون
0 مرسيدس mercedes-benz glk-class 2012
0 برنامج تحديد القبلة للايفون
0 ديكورات ملكية 2011


  رد مع اقتباس
قديم 1 - 12 - 2011, 11:12 PM   #2

Riita Des
• مشرفه سابقاً •
افتراضي رد: فوائد الرياضة للبشره



جزاك الله خير خيتو على نقلك

الوافي لهذا الموضوع للأسف

الكل مطنش موضوع الرياضه

انا اتمنى اني اعمل رياضه بس في كسل بالدم <<










آخر مواضيعي

0 محاضرة جدا رائعة عن الذنوب
0 هيدرات مسن ian somerhalder -
0 اخر ما توصل له الطب
0 انواع فرش المكياج وكيفية استعمالها
0 سوفلية &#60;3
0 رمزيات هبال
0 رمزيات lucy hale 2013 ، رمزيات بلاك بيري lucy hale 2013 ، رمزيات بي بي lucy hale 2013
0 اظهري ابداعتك
0 اول ذنب عصي الله به
0 كلام يستحق القراءه


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
قناع البابونج ، قناع جديد للبشره 2012 ، اجمل قناع للبشره 2012 استاذ الغرام عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 1 27 - 11 - 2011 01:38 PM
فوائد الليمون للبشره الدهنيه سهر الليل عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 2 7 - 10 - 2011 11:26 PM
فوائد الرياضة بعد الولادة حنين الروح صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 7 - 9 - 2011 09:03 PM
فوائد الفواكه للبشره حنين الروح عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 0 25 - 8 - 2011 06:06 AM
فوائد مكعبات الثلج للبشره حنين الروح عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 0 22 - 8 - 2011 08:09 AM


الساعة الآن 06:25 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول