متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > عالم بنات حواء الخاص > عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 18 - 2 - 2012, 02:34 AM   #1

ندى الايام
خجلي نشيط
افتراضي طرق غذاء الشعر ، أهميه الغذاء لصحة الشعر



طرق غذاء الشعر ، أهميه الغذاء لصحة الشعر ، طرق تغذية الشعر 2012 ، غذاء الشعر واهميته ، الخضار لتغذية الشعر ، الفواكه لتغذية الشعر ، انواع الغذاء المساعد فى تغذية الشعر ، اروع الطرق لتغذية الشعر ، طرق مميزة لتغذية الشعر ، اجمل الطرق لتغذية الشعر







ماذا تأكلين لتحافظي على صحة شعرك
سر الشعر القوي السليم !

إن طبيعة شعرنا ،ناعما كان أم خشنا ،قويا كان أم ضعيفا ،هي في الحقيقة شيء يحدد وراثيا.

لكنه لا شك أن نوعيه الغذاء الذي نتناوله – جيدا كان أم رديئا –تؤثر على كذلك على طبيعة الشعر تأثيرا قويا ، فيمكن أن يحافظ ذلك على جماله ومتانته ، ويمكن كذلك أن يدهور من حالته ويضعفه .


وهذا ليس امرأ غريبا ، لان صحة الشعر ترتبط بصحة الجسم كله ، وصحة الجسم ترتبط إلى حد كبير بالناحية الغذائية .


وما تجهله كثير من النساء أن الشعر بالحقيقة يتغذى أساسا من داخل الجسم شأنه في ذلك كشأن سائر الأعضاء ، فإذا توافر له ما يحتاج إليه من مغذيات ضرورية للنمو والاحتفاظ بالحيوية ، احتفظ الشعر بقوته ومتانته وظهر في أجمل صوره ، والعكس صحيح.


ولكن ما الذي يحتاج إليه الشعر من نوعيات الغذاء ؟؟؟

غذاء الشعر أهميه الغذاء لصحة


غذاء الشعر أهميه الغذاء لصحة

إن المحافظة على صحة الشعر بالتغذية الصحيحة لا تتطلب منا سوى الالتزام بتناول غذاء متوازن في عناصره الغذائية ،أي يجمع بين البروتينات والكربوهيدرات ، والدهون ،والفيتامينات ،والمعادن بشكل متوازن ، وحتى يتحقق ذلك لابد من التنوع في الطعام ، بحيث نتناول قدرا مناسبا من اللحوم والفواكه والخضراوات والخبز والحبوب واللبن ومنتجاته والبيض من خلال نظامنا الغذائي .



غذاء الشعر أهميه الغذاء لصحة




وتعتبر البروتينات من المغذيات الأساسية للشعر ، فلا ينبغي أن نهمل تناولها على حساب نوع آخر من العناصر الغذائية لأجل الحفاظ على صحة الشعر ، وهي توجد في اللحوم والطيور والألبان ومنتجاتها (بروتين حيواني) ، وفي الحبوب والمكسرات (بروتين نباتي ) . كما يحتاج الشعر على وجه الخصوص إلى الزيوت الطبيعية لأنها تعتبر ماده أساسية لبناء الكيراتين ، وهي المادة الأساسية المكونة للشعر ، كما يجب الاهتمام بتناول قدر كاف يوميا من الخضراوات والفواكه ليمد الجسم بما يحتاج إليه من مختلف الفيتامينات والمعادن .

غذاء الشعر أهميه الغذاء لصحة غذاء الشعر أهميه الغذاء لصحة

والحقيقة أن الإفراط في تناول الشاي والقهوة يمكن أن تؤثر على امتصاص واستفادة الجسم من بعض المغذيات وخاصة الحديد ، ولذا يجب الإقلال من هذه المشروبات ، وقد تؤدي بعض نوعيات حبوب منع الحمل إلى افتقار الجسم لبعض أنواع فيتامين "ب"المركب والزنك ، مما يؤثر على صحة الشعر ، ولذا فانه في حاله ملاحظه حدوث تدهور بصحة الشعر بعد تناول نوع معين من حبوب منع الحمل يجب استشاره الطبيبة المعالجة لاستبداله بنوعيه أخرى من الحبوب .


غذاء الشعر أهميه الغذاء لصحة


وهناك مشكله صحية يمكن أن تؤثر على الشعر وتضعفه وهي غزاره دم الحيض ،فإذا لم تهتم كل فتاه أو سيده بتعويض الحديد الذي يفقده الجسم من خلال هذا النزيف الشهري ظهرت الإصابة بأنيميا نقص الحديد ، والتي تؤدي إلى ضعف الشعر وسرعه سقوطه ، ولذا لابد من الاهتمام بتناول الأغذية الغنية بالحديد (مثل البيض واللحوم والبنجر ) أو تناول احد مستحضرات الحديد للوقاية من هذا الخطر .

فالخضراوات والفواكه أساسية لصحة وتقويه الشعر .













آخر مواضيعي

0 قصص حب 2012 ، قصة رومانسية 2012 ، قصص حزينة 2012
0 افضل الطرق للتعامل مع الزوج الخائن , كيف تتعاملين مع زوجك الخائن , فن التعامل مع الزوج الخائن
0 طرق غذاء الشعر ، أهميه الغذاء لصحة الشعر
0 اسباب اصابة الاطفال بمرض التوحد , مرض التوحد واسبابه
0 اجمل ازياء محجبات - ازياء شياكة للمحجبة
0 اجمل شوفاجات للحمامات , شوفاجات روعة لغرف الاستحمام
0 هل ضرب الاطفال يساعدهم على النجاح , طرق لنجاح الاطفال 2012
0 أفضل ماركات المكياج 2012 , اروع ماركات المكياج 2012
0 اسوار للنعومات 2012 ,أساور للبنات النعومات2012,اساور كشخة 2012
0 اجمل قصص الحب , قصص حب قصيرة 2012


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
منع تساقط الشعر ، نصائح لمنع تساقط الشعر ، خطوات لمنع تساقط الشعر ٱڼـثے مڼ حـرﯾڔ♣ عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 5 6 - 12 - 2012 10:09 AM
وصفات لتقوية الشعر ، اجمل الوصفات لتقوية الشعر ندى الايام عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 2 27 - 2 - 2012 04:15 AM
مخاطر ازاله الشعر بالليزر , معلومات وافية عن ازالة الشعر بالليزر صعب المنال عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 2 2 - 12 - 2011 12:25 AM
طريقة تقوية جذور الشعر ، مشكلة جذور الشعر ، علاج جذور الشعر استاذ الغرام عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 3 2 - 12 - 2011 12:15 AM
طرق المحافظة على الشعر ، نصائح للحفاظ على الشعر ، طرق غسيل الشعر ٱڼـثے مڼ حـرﯾڔ♣ عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 2 8 - 9 - 2011 03:11 AM


الساعة الآن 08:04 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول