متابعين خجلي على تويتر
متابعين خجلي على الفيسبوك
| |||||||
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
20 - 6 - 2012, 01:07 AM
| #1 | ||||
| |  تمارين سهله للجفون 2012 , تمارين لصحة جفونك 2012
تمارين سهله للجفون 2012 , تمارين لصحة جفونك 2012 , تمرينات للتخلص من ترهل الجفون 2012 , اروع تمرينات للتخلص من ترهل الجفون 2012 , اسهل تمرينات للتخلص من ترهل الجفون 2012 , احدث تمرينات للتخلص من ترهل الجفون 2012 , اجدد تمرينات للتخلص من ترهل الجفون 2012 ,احلى تمرينات للتخلص من ترهل الجفون 2012
تعلّمي ومارسي هذه التمارين لتتخلّصي من ترهّل الجفون والإصابة بالجيوب: إستعملي إصبع السبابة في كل يد للضغط على الحاجبين، واستعملي الإبهام للضغط على جانبي الوجه وذلك لمدة عشر ثوان. - إستمري في الضغط نفسه، لكن عليك إغماض عينيك ببطء حتى تصلي إلى مرحلة تشعرين فيها أن جفنيك مشدودين تماماً، وابقي على هذه الوضعية عشر ثوان أخرى. - إضغطي على حاجبيك باتجاه بعضهما لمدة عشر ثوان ثم خفّفي الضغط ببطء، وافتحي عينيك. تمرين لمقاومة الجيوب: - إرفعي جفنيك الأسفلين إلى الأعلى حتى تشعرين أنك ستغمضين عينيك. - إستعملي القوة لإغماض عينيك لمدة عشر ثوان ثم خفّفي الضغط تدريجاً. - إفتحي عينيك ببطء وارخي عضلاتك وقومي بحركات منتظمة من التنفّس العميق.
المصدر: منتديات خجلي - من قسم: عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره | ||||
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| تمارين سويدية - تمارين سويدية للصدر - تمارين سويدية للبطن | صعب المنال | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 0 | 22 - 4 - 2012 07:05 AM |
| تمارين لشد الجسم - تمارين لشد الجسم جديدة - تمارين لشد الجسم بالصور | صعب المنال | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 0 | 22 - 4 - 2012 07:02 AM |
| تمارين للحامل , تمارين رياضيه للحامل | صعب المنال | الحياة الزوجية - زواج - الحمل - مشاكل الزواج | 0 | 27 - 2 - 2012 12:01 AM |
| تمارين مفيدة للبشرة | حنين الروح | عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره | 2 | 1 - 2 - 2012 03:01 AM |
| تمارين للصبايا 2012 - تمارين رياضيه - نصائح طبيه | بدرر | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 0 | 13 - 11 - 2011 07:21 PM |
العرض الشجري
