متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2 - 7 - 2014, 06:09 PM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي مشكلة الامساك برمضان , الامساك في شهر رمضان , علاج الامساك في رمضان



مشكلة الامساك برمضان الامساك رمضان


ينتج الإمساك في شهر رمضان بسبب عدة مسببات من أهمها لخمول وقلّة الحركة والبعد عن استهلاك الألياف لذا نجدها مشكلة شائعة جداً في شهر الصوم.

خبير العلاجات الطبيعيّة كلود سعد، يزوّدنا بخلطات ثلاث طبيعيّة، يمكن إعدادها منزلياً، للتخلّص من هذه المشكلة:

1- قومي بغلي كوب كبير من الماء، ثم أضيفي إليه ملعقة صغيرة من كلّ من:الورد الجوري والبابونج والنعناع واليانسون والشمر، مع نقعها فيه لمدّة 5 دقائق.ثم، أضيفي ملعقتين من دبس الخروب لتحليته، وتناوليه كلّ يوم، قبل وجبة الإفطار.

2- قومي بنقع 4 حبات من الخوخ المجفّف و4 حبات من التين المجفّف وحبين من المشمش المجفّف وحبة من الكيوي المجفّف وقطعتين صغيرتين من الزنجبيل المجفّف، بالماء، لمدة 24 ساعة.ثم، صفّي هذا الخليط، وأضيفي إليه ملعقة من العسل وربع ملعقة من عصير البرتقال، واشربيه بعد الإفطار.

3- قومي بخلط ملعقتين كبيرتين من دقيق الشوفان، مع ملعقتين كبيرتين من شعر دقيق القمح، في كوب من الماء.قلّبي هذه المكوّنات على نار هادئة، لمدة 5 دقائق، ثم أضيفي إليها العسل، قبل شربها دافئةً.

إليكِ 5 نصائح:
- استجيبي إلى إشارات جسمك فوراً، عند الشعور بالحاجة إلى التبرّز، وخصّصي نحو 5 دقائق للأمر.

- مارسي الرياضة أو قومي ببعض النشاطات المنزليّة خلال اليوم، لأن الحركة تساعد على تصريف المصران وقلّتها تؤدي الى كسل الأمعاء.


- إبتعدي، قدر الإمكان، عن الضغط النفسي والتوتر، لأنهما يسبّبان الإمساك.وحاولي أخذ قسط من الراحة، إذا شعرت أنكِ بحاجة إليها.

- إتبعي أنظمة غذائية صحيّة غنية بمصادر الألياف المتمثّلة، في:الفاكهة والخضر والحبوب الكاملة والقمح الكامل والشوفان.


- توقفي عن تناول حليب البقر، إذا كان يتسبّب لكِ بمشكلة، وإستعيضي عنه بحليب الصويا.













آخر مواضيعي

0 ديك يعيش بدون راس لمدة سنتين
0 صور اوسم نجوم عالميين , اوسم نجوم كرة القدم , صور اجمل نجوم كرة القدم , اوسم لاعب كرة قدم
0 برودكاست اخر ساعة من يوم الجمعة
0 رمزيات بلاك بيري ليلة اقدر 2014 , خلفيات بلاك بيري ليلة القدر 2014
0 برامج ومسلسلات شهر رمضان الكريم 1435
0 حريق اسواق طيبة 1436 - صور حريق اسواق طيبة 1436 - حريق اسواق طيبة في الرياض
0 الفراغ العاطفي
0 اسماء مواليد سعودية 2014 , اسماء مواليد بنات سعودية 2014
0 image love 2016
0 زياده رواتب الكويتيين 1433 , زياده الرواتب في الكويت


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
علاج الامساك , مرض الامساك , اعراض مرض الامساك , الامساك صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 4 - 9 - 2013 09:42 PM
الامساك عند الطفل 2013 - تفادي الامساك عند طفلك 2014 - علاج الامساك لدى الاطفال 2015 أعماق السكون التربية - الطفل - الرضاعة - العنايه بالطفل 0 2 - 5 - 2013 12:59 PM
نصائح علاجية علاج الامساك , كيفة علاج الامساك ,اسباب حدوث الامساك حبر العيون صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 2 - 8 - 2012 03:54 AM
الامساك , فوائد العسل للامساك , علاج الامساك بالعسل عروسة الخليج صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 23 - 7 - 2012 07:06 AM
الامساك , اسباب الامساك عند الانسان , حل ازمة الامساك وعلاجه عروسة الخليج صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 15 - 7 - 2012 04:15 PM


الساعة الآن 01:49 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت