متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 3 - 7 - 2014, 03:49 PM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي نصائح لعلاج ارهاق العين , ارهاق العين , علاج ارهاق العين



نصائح لعلاج ارهاق العين ارهاق


يتسبب السهر ومتابعة شاشة التلفيزيون إضافة إلى الصوم في رمضان إلى تعرض العينين لعوامل تتسبب في ذبولها وإرهاقها ، لذلك نقدم هذه النصائح الخاصة لتريحي عينيك وتعالجي الإرهاق في شهر رمضان:



1- كي تحصلي على عينين اكثر بريقاً وصحة، إحرصي على إغناء فطورك وسحورك بالإطباق المتنوعة من الخضار والفاكهة واللبن. تناولي على الفطور طبقا من سلطة الخضار المنوعة (فتوش) ووجبة من الفاكهة عند السحور (الموز والبرتقال مثلا أو التفاح والبرتقال).

2- ركّزي في فطورك على المأكولات الغنية بالفيتامين A الذي تحتاجه العينان. هذا الفيتامين موجود بوفرة في الجزر والسبانخ وغيرها، كذلك ركزي على مجموعة الفيتامين B الموجودة في البقول واللحوم الحمراء.

3- ضعي كمادات من شرائح الخيار المثلج فوق جفنيك لحوالي عشر دقائق وذلك لإراحتهما من عناء السهر والتعب، وإزالة الانتفاخ والسواد.

4- إستخدمي كمادات شاي البابونج البارد او الشاي الأسود فوق جفنيك لحوالي عشر دقائق، فهذا كفيل بإنعاش المنطقة المحيطة بالعينين.

5- إشربي الماء على فترات متقطعة بعد ساعتين ونصف من فطورك لأن الماء يمدنا بالرطوبة والانتعاش ويساعد الجسم على تصريف السموم المتراكمة، ويحسن أداء الكلى ما ينعكس صحة وإشراقا على نظرة العينين.













آخر مواضيعي

0 حقائب جينز 2013 , شنط جينز 2013 , احذية جينز 2013 , صنادل جينز 2013
0 خلفيات بلاك بيري شباب كول , خلفيات بلاك بيري شباب كول 2012
0 شرح طريقة التسجيل في paypal
0 سحلية اللسان الازرق
0 جون سينا ثالث اكثر رياضي امريكي جماهيري على فيسبوك , سينا اكثر جماهيري في الفيس بوك , فيس بوك سينا
0 طريقة عمل بسكوت سادة
0 دعاء شكر الله على الحمل
0 صور لوحات السيارات الجديدة 2013 , اطلاق اللوحات السعودية الجديدة , لوحات السيارات الجديدة 2013
0 فساتين فوق الركبة 2014 , فساتين قصيرة 2014 , ازياء فوق الركبة 2014 , ملابس فوق الركبة 2014
0 مسجات عن الوطن - رسائل عن الوطن


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مشاكل العين 2013 - امراض العين 2014 - علاج احمرار العين 2015 أعماق السكون صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 2 - 5 - 2013 12:52 PM
قاعدة 20 - 20 - 20 - 20 لاراحة العين من الكمبيوتر ، علاج ارهاق العين من الكمبيوتر في 20 ثانية أنشودة المطر صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 31 - 3 - 2013 04:17 AM
فواكة للقضاء على ارهاق العين , مشروبات للقضاء على ارهاق العين صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 2 - 10 - 2012 05:41 PM
حلول للعيون المجهدة - حلول ارهاق العين من الكمبيوتر - نصائح مهمة للعين ليلة صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 19 - 4 - 2012 02:25 PM
ارهاق العين ، اسباب ارهاق العين ، علاج ارهاق العين استاذ الغرام صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 2 29 - 1 - 2012 07:48 PM


الساعة الآن 03:03 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت