متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 18 - 7 - 2014, 05:40 PM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي علاج الامساك , الامساك وعلاجة , اسباب الامساك



علاج الامساك الامساك وعلاجة اسباب


يسرف الكثير من الناس في تناول اللحوم وخاصة الحمراء محرمين أنفسهم من الفوائد الصحية لشهر رمضان المبارك، متبعين نظاماً غذائياً سيئاً مهملين أكل الخضر والفوائد ومكونات الألياف وشرب القدر الكافي من السوائل الأمر الذي يسبب لهم معاناة مع مشكلة الإمساك.

ومن المعلوم أنّ الإمساك عارض وليس داءً، وهو يؤشّر إلى حركة الإمعاء الخفيفة، المتمثّلة في التغوّط لمرّات ثلاث أو أقلّ في الأسبوع ، أو إلى صعوبة التغوّط ، أو إلى الإحساس بإخلاء غير مكتمل للإمعاء.

ولعلاج هذه الحالة الشائعة في رمضان، يُنصح بـ:
1- الإكثار من شرب الماء، منذ الإفطار وحتى السحور.

2- إتّباع نظام غذائي متوازن، مع الاكثار في استهلاك الخضر والفاكهة، الغنيّة بالألياف.

3- تناول الخبز الأسمر المحتوي على النخالة.

4- تناول الزبادي، لاحتوائه علي البكتيريا النافعة التي تحسّن عمليّة الهضم.

5- البعد عن الاستعمال الروتيني للمليّنات، لأنّ حركة الإمعاء قد تعتمد عليها.

6- ممارسة التمارين الرياضيّة الخفيفة.

ويدعو الدكتور سنجل إلى ضرورة معالجة مشكلة الإمساك، لما تسبّبه من انتفاخ وأوجاع في البطن، وحتى آلام حادة في الرأس، كما أنها تؤدّي إلى زيادة الوزن...

لذا، يُنصح باتّباع الإرشادات الواردة أعلاه، ولكن في حال استمرار هذه المشكلة، يجب التوجّه إلى الطبيب المتخصّص، مع الإشارة إلى أنّ حالات الإمساك المزمنة تؤدّي إلى جرح في المخرج، وظهور البواسير.

















آخر مواضيعي

0 صو فنادق تحت الارض , فنادق تحت الارض , صور فندق تحت الارض
0 رمزيات انستقرام مكه المكرمه
0 شارابوفا تفوز باول لقب لها في هذا الموسم , فوز شارابوفا في بطولة انديان ويلز للماسترز
0 Vanessa Hudgens 2015 , صور فانيسا هادجنز 2015
0 حركة النقل الداخلي للمعلمين والمعلمات بينبع , حركة النقل الداخلي في ينبع
0 اسيوي ينحر رقبة زميلة بسكين في الاحساء
0 كومنتات صيام
0 افضل فلل فاخرة حول العالم 2016
0 جلوكوزامين
0 الافراج عن حسني مبارك , شرم الشيخ تستعد لاستقبال حسني مبارك عقب الافراج عنه , اخبار حسني مبارك


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مشكلة الامساك برمضان , الامساك في شهر رمضان , علاج الامساك في رمضان صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 2 - 7 - 2014 06:09 PM
علاج الامساك , مرض الامساك , اعراض مرض الامساك , الامساك صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 4 - 9 - 2013 09:42 PM
الامساك عند الطفل 2013 - تفادي الامساك عند طفلك 2014 - علاج الامساك لدى الاطفال 2015 أعماق السكون التربية - الطفل - الرضاعة - العنايه بالطفل 0 2 - 5 - 2013 12:59 PM
نصائح علاجية علاج الامساك , كيفة علاج الامساك ,اسباب حدوث الامساك حبر العيون صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 2 - 8 - 2012 03:54 AM
الامساك , اسباب الامساك عند الانسان , حل ازمة الامساك وعلاجه عروسة الخليج صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 15 - 7 - 2012 04:15 PM


الساعة الآن 03:42 AM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت