متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 25 - 4 - 2009, 03:34 AM   #1

النوم الطويل مفيد لنساء



النوم لفترات طويلة يحافظ على رشاقة النساء، وفترات السبات القصيرة تؤدي إلى

زيادة أوزانهن، هذا ما خلصت إليه دراسة شملت 70.000 امرأة على مدى 16 عاما.

وتبين من نتيجة الدراسة التي أجراها قسم البحوث في جامعة وسترن ريزيرف

يونيفرسيتي بأوهايو أن النساء اللواتي حصلن على 5 ساعات من النوم، أو أقل



يوميا، ازدادت أوزانهن بمعدل 15 كلغ للواحدة، مقارنة باللواتي حظين بفترات نوم

أطول.

وبينت الدراسة أيضا أن "قليلات النوم" يصبن بالسمنة بنسبة 15% أكثرمن اللواتي ينمن

ملء جفونهن، وفق ما ذكرته هيئة الإذاعة البريطانية.

وتبين لدى بدء الدراسة أن أوزان اللواتي كن يحظين بـ5 ساعات أو أقل من النوم،

كانت أكثر من المعدل بنحو3 كلغ للعينة. واكتسبت الواحدة منهن زيادة في الوزن

بمعدل كلغ واحد في السنوات العشر الأول.

ولفتت الدراسة إلى أن قلة النوم لا علاقة لها بزيادة الشهية وتناول المزيد من

المأكولات.

نصيحه لكل البنوتات نامو و أشبعوا نوم لحد ما تملون عشان تحافظون على رشاقتكم

بس اهم شي تقومون اأوقات الصلاه <<<<













آخر مواضيعي

0 الفرق بين الشهادة والانتحار
0 افضل هدف في مسيرة الاعب دروقبا
0 تعالو شوفو كاكا المبدع
0 مااجمل الكذب والخيانه
0 الصيدليه الشعبيه
0 messi goal by hand
0 رجال الامن ولميس
0 تبيني أجرحك؟ حاضر
0 الحــــــب
0 اهداء الى الروقي


  رد مع اقتباس
قديم 25 - 4 - 2009, 05:07 PM   #4

ملآك الصمت
خجلي رائع
افتراضي رد: النوم الطويل مفيد لنساء



ماعاد ندري

انا قبل قريت معلومه


ان كثرت النوم تسبب

سمنه مفرطه

ووالحين رشاقه

الله العالم

اشكرك كل الشكر

تقديري لسموك










آخر مواضيعي

0 ||..غـرف استقبـال Classic ..||
0 آســــــــفٌ أنا .....!
0 والله مايستاهلك غير صدري - mms
0 ||||~ ترحل وذنووبك معك ~||||
0 900 فتاة سعودية يطلبن الزواج في 5 بلدان عربية
0 بكل الحب نبــارك
0 سلاش النعناع والليمون
0 [ غــريـبـة الليــآلــي ]
0 نزف أنسانه تعالي بسرعه
0 قوانين قسم الديكور


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
مفيد, لنساء, النوم, الطويل

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح عن النوم صديق الحب والخيانه صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 8 7 - 10 - 2011 09:05 PM
معاملة الرسول لنساء استاذ الغرام حياة - صفات - اخلاق - اقوال - رسول الامه 4 29 - 8 - 2011 12:20 PM
احذروا من الجلوس الطويل ورود الحاضر صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 4 22 - 8 - 2011 12:15 AM
تسريحات الشعر الطويل ٱڼـثے مڼ حـرﯾڔ♣ مكياج - ميك اب - تسريحات - عطورات - حناء 2 17 - 8 - 2011 11:46 PM
فوائد النوم المبكر بدرر صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 2 20 - 5 - 2011 11:22 AM


الساعة الآن 10:38 AM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول