متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 25 - 4 - 2009, 03:34 AM   #1

النوم الطويل مفيد لنساء



النوم لفترات طويلة يحافظ على رشاقة النساء، وفترات السبات القصيرة تؤدي إلى

زيادة أوزانهن، هذا ما خلصت إليه دراسة شملت 70.000 امرأة على مدى 16 عاما.

وتبين من نتيجة الدراسة التي أجراها قسم البحوث في جامعة وسترن ريزيرف

يونيفرسيتي بأوهايو أن النساء اللواتي حصلن على 5 ساعات من النوم، أو أقل

يوميا، ازدادت أوزانهن بمعدل 15 كلغ للواحدة، مقارنة باللواتي حظين بفترات نوم

أطول.

وبينت الدراسة أيضا أن "قليلات النوم" يصبن بالسمنة بنسبة 15% أكثرمن اللواتي ينمن

ملء جفونهن، وفق ما ذكرته هيئة الإذاعة البريطانية.

وتبين لدى بدء الدراسة أن أوزان اللواتي كن يحظين بـ5 ساعات أو أقل من النوم،

كانت أكثر من المعدل بنحو3 كلغ للعينة. واكتسبت الواحدة منهن زيادة في الوزن



بمعدل كلغ واحد في السنوات العشر الأول.

ولفتت الدراسة إلى أن قلة النوم لا علاقة لها بزيادة الشهية وتناول المزيد من

المأكولات.

نصيحه لكل البنوتات نامو و أشبعوا نوم لحد ما تملون عشان تحافظون على رشاقتكم

بس اهم شي تقومون اأوقات الصلاه <<<<













آخر مواضيعي

0 الحـــــــــب
0 بتدخلو الحمام ولا لا ؟؟؟؟؟
0 من تتوقع يدخل بعدكـ؟
0 للأسف نستني على الخط وسمعتها تخوووون
0 احلى صور الحب
0 هذا الهلال زلزال......
0 حب وراء الجدران
0 النوم الطويل مفيد لنساء
0 الحب وما يفعل قصه واقعيه
0 ماذا فعلت يادروقبا مع المان يونايتيد


  رد مع اقتباس
قديم 25 - 4 - 2009, 05:07 PM   #4

ملآك الصمت
خجلي رائع
افتراضي رد: النوم الطويل مفيد لنساء



ماعاد ندري

انا قبل قريت معلومه


ان كثرت النوم تسبب

سمنه مفرطه

ووالحين رشاقه

الله العالم

اشكرك كل الشكر

تقديري لسموك










آخر مواضيعي

0 ذكريـات متجدده
0 للشباب ميعـــاد مع أروع ساعات Boss
0 تسقــي الــورود بالمــاء000ولاتسقــي النســاء بالجفــاء
0 هـذ يــــآن قلـب ==> بقلمـــــي
0 أبجورات رووووعهـــــ
0 الـروقي تفضل
0 }{ أعـيـآآد آلـعـآآلمـ }{
0 يا دهن العود إن ترتب تبعثر
0 غرك زمانك ومطاف الابداع
0 همسات قلم .. بقلمـي


  رد مع اقتباس
قديم 26 - 4 - 2009, 01:54 AM   #6

جمره غضى
خجلي نشيط
افتراضي رد: النوم الطويل مفيد لنساء



والله ياصديق الحب معلومه حلووووه
يعطيك العافيه
تقبل تحياتي










آخر مواضيعي

0 حراكااااات البنات في الجوال
0 لعشاق الاكل الهندي تندوري
0 القهوه الفرنسيه ب الصور
0 حزن يتيم
0 الرمان كله بالفوائد مليان
0 شوربات سريعه
0 كيكة الفراشات
0 حزن بقلبي
0 الحزن لشاعر فيصل اليامي
0 جرح الموده


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
مفيد, لنساء, النوم, الطويل



المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح عن النوم صديق الحب والخيانه صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 8 7 - 10 - 2011 09:05 PM
معاملة الرسول لنساء فهد حياة - صفات - اخلاق - اقوال - رسول الامه 4 29 - 8 - 2011 12:20 PM
احذروا من الجلوس الطويل ورود الحاضر صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 4 22 - 8 - 2011 12:15 AM
تسريحات الشعر الطويل ٱڼـثے مڼ حـرﯾڔ♣ مكياج - ميك اب - تسريحات - عطورات - حناء 2 17 - 8 - 2011 11:46 PM
فوائد النوم المبكر بدرر صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 2 20 - 5 - 2011 11:22 AM


الساعة الآن 05:59 AM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت