متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 4 - 1 - 2015, 10:38 PM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي فوائد البطاطا



فوائد البطاطا

تكشف هذه الخضار الاستوائية عن قدرات غذائية مذهلة بحيث يمكن اعتبارها من أفضل أنواع الخضار على الإطلاق. فالبطاطا الحلوة هي مصدر غني للفيتامين C، والفولات، والفيتامين B6، والألياف الصحية...
يمكن تناول البطاطا الحلوة طازجة أو معلبة، لكن النوع الطازج يبقى بلا شك أفضل من النوع المعلب. احفظي البطاطا الحلوة في مكان معتم وبارد وجاف وليس في الثلاجة. فدرجات الحرارة المتدنية تتلف الخلايا وتجعل البطاطا قاسية ومفتقدة إلى قسم كبير من قيمتها الغذائية.


تناولي البطاطا الحلوة المطهوة مع قشرتها لأن هذه الأخيرة هي مصدر ممتاز للمواد المغذية والألياف. نظفي البطاطا برفق ثم اخبزيها أو اشويها وقدميها مع القليل من الزيت أو الملح والبهار.















آخر مواضيعي

0 ملابس بنات للخروج
0 صور الين دي جينيريس 2013 , Ellen DeGeneres 2013 , الين دي جينيريس 2013 , ellen degeneres show 2013
0 جالاكسي نوت 8 , Samsung Galaxy Note 8 , مواصفات جالاكسي نوت 8
0 حلويات العيد 2014 , طريقة عمل حلويات العيد 2014 , حلويات عيد الفطر 2014
0 صور سميرة سعيد مع ابنها
0 مسلسل كف ودفوف الحلقة 28
0 مكياج كيم كردشيان 2013 - كيم كردشيان 2013
0 اللاعب الاكثر كراهية في برشلونة
0 موسم صيد الضبان 1435 , صيد الضبان 2014 , موسم صيد الضب 1435
0 طريقة شوربة البازلاء بالكريمة


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كبه البطاطا 2013 - كيفية عمل كبه البطاطا - مقاديركبه البطاطا 2014 أنِـيـَنٌ طِفْلَهْ .. مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات 0 18 - 6 - 2013 03:29 PM
فوائد البطاطا الحلوة ، الاهمية الصحية للبطاطا الحلوة 2014 ، اهمية البطاطا الحلوة أنِـيـَنٌ طِفْلَهْ .. صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 25 - 5 - 2013 12:31 PM
كبة البطاطا ، مقادير عمل كبة البطاطا ، كيفية عمل كبة البطاطا أنِـيـَنٌ طِفْلَهْ .. مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات 1 22 - 5 - 2013 10:12 AM
اجدد فوائد البطاطا الحلوة ، الاهمية الصحية للبطاطا الحلوة ، اهمية البطاطا الحلوة أنِـيـَنٌ طِفْلَهْ .. صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 14 - 5 - 2013 10:08 AM
البطاطا 2013 ، اجدد طريقة عمل البطاطا 2014 ، كيفية عمل البطاطا 2015 أعماق السكون مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات 0 3 - 5 - 2013 08:30 AM


الساعة الآن 01:28 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت