طريقة للاقلاع عن التدخين

صعب المنال

طرق الاقلاع عن التدخين

هناك طرق متعددة يمكن للإنسان المدخن سلوكها حتى يتخلص نهائياً من هذه العادة السلبية، فالتدخين آفة يجدر مقاومتها بشتى الوسائل والطرق المتاحة، إلا أن الإقلاع عن التدخين يحتاج إلى إرادة وعزيمة، فالإقلاع عن هذه العادة ليس بالأمر السهل بالنسبة لمن اعتاد عليها وباستمرار.

• يمكن أن يستغل الإنسان شهر رمضان المبارك في الإقلاع عن هذه العادة السلبية، فشهر رمضان كفيل بتغيير العادات السلبية إن أحسن الإنسان استغلاله بالطريقة المثلى.
• يمكن عن طريق استيعاب الفوائد وفهم المضار والأخطار التي قد تعود على الإنسان المدخن أن يقلع عن التدخين، هذا إن أعمل المدخن عقله.
• يمكن الإقلاع عن التدخين عن طريق إيجاد البدائل المناسبة التي يمكن أن تغني الإنسان عن اللجوء إلى السجائر القاتلة.
• إذا أراد الإنسان تبديل سلوك سيء يسيطر على حياته، فعليه أن يبحث عن نشاط مناسب يقضي وقته فيه، فهذا الأمر كفيل تماماً بالقضاء على كلِّ نشاط يؤثر تأثيراً سلبياً على حياة الإنسان.

كما ورد سابقاً، فالتخلص من التدخين يحتاج من الإنسان إلى صبرٍ ومثابرة، فالأمر ليس بهذه السهولة خاصَّة لمن تعود عليه، إلَّا أن الأسهل من الإقلاع عن التدخين هو عدم الاقتراب منه، فمهما كانت المغريات التي تحيط بالإنسان عليه أن يقاومها، حتى ينعم بصحة جيدة ويستمتع بحياته على أكمل وجه، فالوقاية خير من العلاج.

المصدر: منتديات خجلي - من قسم: صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه