متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 3 - 6 - 2015, 07:34 PM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي مصادر فيتامين د



أهمّ مصادر فيتامين د
  • أشعّة الشمس المباشرة؛ وذلك بالتعرّض المباشر لها يوميّاً لمدة عشر دقائق، وخاصةً الوجه والكفّين مع مراعاة عدم وضع واقي للشمس عند التعرض لها لكي يستفيد الجسم منها وذلك بتكوين النمط الثالث من فيتامين د تحت الجلد، والنمط الثاني منه في النبات.
  • المصادر الحيوانية؛ البيض وزيت كبد الحوت، والأسماك، والحليب والجبن والزبدة.
  • المصادر النباتية؛ الحبوب الكاملة كالقمح والشعير والذرة.













آخر مواضيعي

0 بريطانيان يقومان برحلة حول العالم في توك توك , رحلة حول العالم في توك توك
0 المذاكرة لهم والدجة لنا , عاطل يكتب على سيارتة المذاكرة لهم والدجة لنا
0 من هو الدكتور خالد اليحيا
0 مسجات خطوبه
0 كريم كراميل بارد , طريقة عمل كريم كراميل بارد , طريقة كريم كراميل بارد بالصور
0 مسجات وسائط للصباح والمساء
0 صور شريف هاني شاكر
0 اجويرو يغيب عن مباراة برشلونة , مانشستر ستي وبرشلونة , اجويرو يغيب عن مباراة فريقة امام برشلونة
0 طريقة الملوخية الخضراء المصرية
0 وفاة والد الفنان حسن عسيري , والد حسن عسيري في ذمة الله


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)



المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مصادر فيتامين د صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 13 - 3 - 2015 04:27 PM
فوائد فيتامين ك , فيتامين ك , معلومات عن فيتامين ك , فائدة فيتامين ك , فيتامين كاف صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 18 - 9 - 2013 06:28 AM
فوائد الفيتامين d , فيتامين d , فائدة فيتامين d , معلومات عن فيتامين d , اهمية فيتامين d صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 8 - 9 - 2013 05:41 PM
فيتامين د يقلل الاصابة بتسوس الاسنان , فيتامين د , معلومات عن فيتامين د , فيتامين دال صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 2 - 12 - 2012 08:34 PM
ماهو فيتامين C , فوائد فيتامين سي لدي الانسان , فيتامين c يساعد علي الوقاية من البرد والفيروس الخطير عروسة الخليج صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 30 - 7 - 2012 07:08 AM


الساعة الآن 07:02 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت