متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 17 - 5 - 2017, 05:14 AM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي اطعمة تزيد الجوع



إن كنت تتناولين الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية في محاولة منك لسدّ جوعك، ننصحك بعدم الاعتماد على الوجبات التالية لأنها ستزيد شعورك بالجوع عوضاً عن كبحه.

1- رقائق الشيبس والبريتزلز
اطعمة تزيد الجوع
المقرشات المالحة ستزيد شعورك بالجوع والعطش في آنٍ معاً إذ ستمنح جسمك كمية كبيرة من الملح تجعله يطلب الأكل في حين كل ما يحتاج إليه هو الماء فقط.
2- الدايت صودا
اطعمة تزيد الجوع
تحتوي الصودا الدايت على سكريات اصطناعية والتي تحفّز رغبتك بالحصول على الاكل الذي يحتوي على السكر الطبيعي لتلبي طلب حاجات جسمك.
3- رقائق الذرة
اطعمة تزيد الجوع
ليست جميع رقائق الذرة والحبوب مشبعة ومتشابهة، فمنها ما يحتوي على السكريات ومنها ما يحتوي على القليل من الألياف وفي كلتي الحالتين سيزداد شعورك بالجوع. ننصحك باستبدال رقائق الذرة بكاسة من الشوفان والفاكهة المقطعة.
4- زبادي بالفواكه قليل الدسم
اطعمة تزيد الجوع
يعتبر الزبادي بالفواكه من أكثر الاطعمة الصحية ولكنه غني بالكربوهيدرات ويحتوي على دهون قليلة وبالتالي لن يسدّ جوعك بل سيدفعك إلى تناول المزيد.
5- الخبز
اطعمة تزيد الجوع
لن تسدّ قطعة من الخبز أو التوست جوعك فالخبز على أنواعه وحتى ذاك بالقمحة الكاملة يرفع معدل الأنسولين في دمك ما يؤدي إلى زيادة في الوزن وخطر على الصحة بالاضافة إلى إمكانية الاصابة بالسكري. كل ذلك إلى جانب أنّ الخبز لن يشعرك بالامتلاء بل سيدفعك إلى تناول المزيد من الطعام.













آخر مواضيعي

0 الشوكلاتة البيضاء الساخنة 2014
0 تردد ام بي سي برو 2016 - تردد mbc pro
0 ارسنال وبايرن ميونخ اياب دوري ابطال اوروبا , مباراة بايرن ميونخ وارسنال في اياب دوري الابطال
0 مترو الرياض 2013 , تنفيذ مترو الرياض 2013 , اخبار مترو الرياض 2013
0 اسماء المرشحين النهائيين لوظائف الهيئة السعودية للحياة الفطرية
0 معرض العروس الدولي الثالث عشر 2012 , معرض العروس الدولي 2012 , اعراسنا 2012
0 حكم الصلاة في البيت
0 طريقه التخلص من دهون الوجه
0 انواع القصص 2014 , اجمل انواع القصص 2014 , احلى انواع القصص 2014 , قصص جميلة 2014
0 دعاء اليوم الثاسع والعشرين من رمضان


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اطعمة تزيد الصداع صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 27 - 10 - 2016 09:46 AM
اطعمة تزيد الخصوبة عند الرجال - اطعمة تزيد الخصوبة لدى المراة صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 17 - 4 - 2016 04:10 PM
اطعمة تزيد شعرك جمالا , جمال الشعر , اطعمة للشعر , الاطعمة الخاصه بالشعر صعب المنال عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 0 16 - 3 - 2013 01:29 PM
اطعمة تزيد رغبة الزوجين في ممارسة العلاقة الحميمة , اطعمة للمتزوجين , اطعمة خاصه بالمتزوجين صعب المنال الحياة الزوجية - زواج - الحمل - مشاكل الزواج 0 10 - 2 - 2013 01:31 PM
اطعمة تزيد طول الشعر حنين الروح عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 0 15 - 9 - 2011 04:46 PM


الساعة الآن 08:22 AM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت