متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2 - 7 - 2018, 05:09 PM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي تناول الكمثري



تناول الكمثري


من لا يحب تناول هذه الثمرة اللذيذة والمنعشة خلال أيام فصل الصيف؟ الكمثري من بين الفواكه العالية بالسوائل والعصارة وهي قليلة بالسعرات الحرارية مما يجعلها على قائمة أفضل أنواع الفواكه الصيفية.
تحتوي ثمرة الكمثري على نسبة عالية جداً من الألياف الغذائية والتي تساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي وتحسن من عملية الهضم. كما أن هذه الألياف الغذائية الموجودة في الكمثري تعمل على الوقاية من سرطان القولون. وما يميز أيضاً ثمرة الكمثري هي احتوائها على نوع من المواد الغذائية التي تساعد في الوقاية من هشاشة العظام.


وبالرغم من أن طعم الكمثري حلو إلا أن هذا النوع من الفواكه لا يسبب إرتفاع السكر في الدم بشكل كبير جداً وبالتالي يمكن لأي شخص يعاني من مرض السكري تناول هذه الثمرة الصيفية. تعتبر ثمرة الكمثري غنية جداً أيضاً بالفيتامين سي والفيتامين ك وهي تحتوي أيضاً على 60 سعرة حرارية فقط في الحبة الواحدة. بالإضافة إلى ذلك، تناول حبة من الكمثري يومياً يزوَد الجسم بالطاقة وبالتالي تناول هذه الثمرة قبل الذهاب لممارسة الرياضة هي فكرة جيدة.
يمكن تناول الكمثري طازجة أو استخدامه في إعداد الحلويات ومنختلف أنواع الكيك.













آخر مواضيعي

0 فتاه تقص شعرها لاول مرة بسبب الفقر
0 Michelle Heaton 2015
0 خلفيات انستقرام 2017
0 خليفة روبرتو مانشيني في مانشستر سيتي , من خليفة روبرتو مانشيني في مانشستر سيتي
0 كيم كارداشيان بالنقاب
0 تجدد الاشتباكات في بورسعيد , الاشتباكات من جديد في بورسعيد , صور تجدد الاشتباكات في بورسعيد 2013
0 التقويم الهجري 1435
0 مغاسل رخام 2013 , ديكورات مغاسل رخام 2013 , صور مغاسل رخام 2013
0 فيلم Walk of Shame 2014 , مترجم Walk of Shame 2014 , اون لاين Walk of Shame 2014
0 مشروبات التخسيس , مشروبات تساعد على تخسيس الوزن , تخسيس الوزن


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فطيرة الكمثرى , طريقة تحضير فطيرة الكمثرى , طريقة عمل فطيرة الكمثرى صعب المنال مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات 0 19 - 10 - 2013 07:46 PM
كيك الكمثري المقلوب 2014 , طريقة تحضير كيك الكمثري المقلوب 2014 , طريقة عمل كيك الكمثري المقلوب 2014 صعب المنال مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات 0 24 - 5 - 2013 04:21 PM
تناول الشوكولا تخلص من التوتر2013 ، فوائد تناول الشوكولاته 2013 عَےـنٌےـوِدُ التربية - الطفل - الرضاعة - العنايه بالطفل 0 8 - 2 - 2013 01:27 PM
فوائد الكمثرى , الكمثرى , معلومات عن الكمثرى , فائدة الكمثرى صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 30 - 9 - 2012 10:56 PM
الكمثرى ، فوائد الكمثرى ، عصير الكمثرى استاذ الغرام صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 30 - 1 - 2012 10:15 PM


الساعة الآن 11:36 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت