اطعمة تحمي من الشمس

صعب المنال

الفراولة غنية بالمواد المضادة للأكسدة التي تمنع الأشعة فوق البنفسجية من التغلغل داخل البشرة




الفليفلة الملوَنة غنية بالفيتامين أ والذي يحمي من أشعة الشمس




الطماطم تحتوي على مادة الليكوبين التي تساعد في الوقاية من أضرار الشمس




شرب الشاي الأخضر يساعد على الحماية من أشعة الشمس بفضل المواد المضادة للأكسدة الموجودة فيه




تناول البطيخ يساعد في الوقاية من أشعة الشمس




التوت يحمي البشرة من سرطان الجلد




الجزر لا يقوي النظر فقط بل يحمي البشرة من الشمس




البطاطا الحلوة غنية بالفيتامين أ الذي يكافح أضرار أشعة الشمس




اليقطين يساعد في الحماية من أضرار الشمس




الشوكولا الداكنة هي أيضاً من بين المواد الغذائية التي تحمي من أشعة الشمس

المصدر: منتديات خجلي - من قسم: صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه