متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 21 - 12 - 2012, 07:00 PM   #1

منه
خجلي متآلق
افتراضي تحسين الحاله المزاج 2013، اطعمة تحسن الحالة المزاجية



تحسين الحاله المزاج 2013، اطعمة تحسن الحالة المزاجية
تحسين الحاله المزاج 2013، اطعمة تحسن الحالة المزاجية


تحسين الحاله المزاج 2013، اطعمة تحسن الحالة المزاجية
تحسين الحاله المزاج 2013، اطعمة تحسن الحالة المزاجية
تحسين الحاله المزاج 2013، اطعمة تحسن الحالة المزاجية




الأطعمة التى تحسن من الحالة المزاجية
نتعرض فى كثير من الأحيان إلى اضطرابات المزاج المختلفة، و قد نلجأ إلى طرق غير صحية فى تحسين المزاج، مثل التدخين أو القهوة، فى حال أن هناك العديد من الأطعمة الطبيعية التى قد تحسن المزاج و تسيطر على هذا التوتر، ويقدم لنا الدكتور وائل صفوت مستشار الطب العام وأخصائى أمراض الباطنية والجهاز الهضمى والكبد بعضا منها وهى:

- الأفكادو
و قد وجد الباحثون أن الافكادو يحتوى على نسبة من حمض الفوليك، وهى مادة رائعة فى تأييض البروتينات و بالتالى زيادة مستوى الطاقة، و تحسين المزاج وتساعدك على الاستمرار فى عملك خلال اليوم، و إبقائك مبتسما.

- الفلفل الحار
إذا كنت ترغب بإضافة التوابل إلى طعامك، فعليك بالفلفل الحار، فهو يساعدك على البقاء مبتهجا، إذ يعمل على رفع مستويات الإندورفين الذى يساهم فى تحسين المزاج.

- الثوم
فإذا كنت لا تتضايق من رائحة الفم، أو تستطيع أن تسيطر عليها، فعليك به لتحسين مزاجك، إذا يعمل على زيادة تدفق الدم فى جميع أنحاء الجسم وبالتالى النشاط و تحسين المزاج.

- العسل
يوفر العسل مستوى الطاقة اللازمة للحفاظ على قدرة التحمل العالية، و المزاج الجيد، وخصوصا إذا قمت بتحلية المشروبات الساخنة به.

- بذور القرع
يمكن لهذه البذور الصغيرة أن تساعد على زيادة مستويات الهرمونات التى تحسن المزاج، فأبق هذه البذور دوما على مكتبك.

- اللوز
يحتوى اللوز على الأحماض الأمينية التى تساعد فى تدفق الدم، لمزيد من الطاقة و تحسين المزاج، وكثيرا ما يخلط مع العسل، ليكون محركا أساسيا للنشاط والمزاج الحسن.

- الشوكولاته
والتى تعد مفضلة عند السيدات عموما، تحتوى على الأحماض الأمينية التى تساعد فى تحسين المزاج، عند النساء على وجه الخصوص.













آخر مواضيعي

0 الشوفان للتخسيس ، فوائد الشوفان لانقاص الوزن
0 فنادق ينبع 2013 , فنادق ينبع الصناعية 2013
0 طريقة عمل سمك بأرز الخضار ، وصفة سمك بأرز الخضار 2013
0 خلفيات جالكسى 2013 ، خلفيات حزينة 2013
0 توبيكات دينيه حزينه 2013 , توبيكات اسلاميه جديده 2014
0 الرموش الصناعيه 2013 , اضرار ومخاطر الرموش الصناعيه 2013
0 مكيب رهيب للسهرات 2013 , ميكب يجنن بالون الفضي روعه 2013
0 وصفات لافطار صحى يغذى البشرة 2013 , وصفه رائعه 2013
0 الاهتمام بالزوج 2013 , اهمية اهتمامك بزوجك 2013
0 خلفيات بلاك بيرى 2013 ، احلى الخلفيات 2013


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة تحسين مزاجك , تحسين مزاجك , طرق لتحسين مزاجك , كيف تحسن مزاجك صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 27 - 11 - 2012 06:11 AM
التقلبات المزاجية 2014 ، اضرار التقلبات المزاجية 2014 ، كيفية التغلب علي التقلبات المزاجية 2014 غلآآ رؤؤحي الحياة الزوجية - زواج - الحمل - مشاكل الزواج 0 20 - 11 - 2012 01:34 PM
اهمية المساج للوجه 2014 ، فائدة المساج للوجه ، مساج الوجه حبر العيون عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 1 2 - 9 - 2012 09:31 AM
المساج ، التدليك ، فوائد المساج استاذ الغرام صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 5 26 - 3 - 2012 12:47 PM
تحصين الاطفال ، كيفية تحصين الاطفال ، اهمية تحصين الاطفال أنشودة المطر مواضيع اسلاميه - فقة - عقيدة 4 5 - 3 - 2012 06:01 AM


الساعة الآن 08:36 AM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول