متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 9 - 2 - 2013, 03:51 PM   #1

عَےـنٌےـوِدُ
خجلي نشيط
1 زيت السمك وفوائده 2013 , اهمية زيت السمك 2013




زيت السمك وفوائده 2013 , اهمية زيت السمك 2013

زيت السمك وفوائده 2013 , اهمية زيت السمك 2013








أنّ الأحماض الدهنية الموجودة في الأسماك والمعروفة بأنّها تبطئ أثر تقدم السن على مخ الإنسان، يمكن أيضا أن تساعد في خفض الوزن عند تناولها مع ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة.
أنّ تناول جرعات يومية من زيت السمك الذي يحتوي على أحماض (أوميجا - 3) الدهنية تساعد البدناء في حرق الوزن الزائد
وان(أحماض اوميجا - 3) التي توجد في زيت السمك، تزيد القدرة على حرق الدهون بتحسين تدفُّق الدم إلى العضلات خلال التمرينات.

فوائد زيت السمك على صحة القلب والدماغ , أن الأسماك الزيتية تحمي الأنسان من الإصابة بأمراض القلب والسكتات . فقد وجد أن زيوت أوميغا-3 الموجودة في الأسماك تمنع تراكم الدهون وترسبها في جدران الشرايين , التي إذا بقيت دون علاج فإنها ستسد مجرى الدم الواصل للقلب والدماغ , وتسبب الإصابة بالأزمات القلبية أو السكتات الدماغية .

وقام الباحثون في دراستهم بمتابعة 162 مريضاً ممن ينتظرون إجراء العمليات الجراحية المخصصة لإزالة المستويات العالية الخطيرة من الصفائح الدهنية المتراكمة في الشرايين , تم تقسيمها الى ثلاث مجموعات , بحيث تناولت الأولى كبسولات زيت السمك من نوع اوميغا-3 , وتناولت الثانية كبسولات زيت عباد الشمس , بينما تتعاطى أفراد المجموعة الثالثة أقراصاً عادية لعناصر غير نشطة , لمدة 42 يوماً قبل خضوعهم للجراحة . ولاحظ الأطباء في دراستهم التي نشرتها مجلة " ذي لانسيت " الطبية , وجود خلايا التهابية اقل في الصفائح عند المرضى الذين تناولوا زيت السمك , مما يعني أن هذا الزيت قلل تعرضهم للإصابة بالأزمات القلبية أو السكتات الدماغية

ويرى العلماء أن هذه النتائج تفتح باب الأمل لمئات الآلاف من الأشخاص المعرضين للوفاة سنوياً بسبب الأمراض الشريانية , مؤكدين ضرورة تعاطي الأشخاص لكبسولات زيت السمك يومياً أو تناول الأسماك الزيتية لعدة مرات أسبوعياً , حتى وإن لم يكونوا مصابين لأنها وسيلة وقائية فعالة ضد أمراض القلب .

ودعا الباحثون الى إجراء المزيد من الدراسات والأبحاث لتحديد الجرعة المناسبة من زيوت أوميغا-3 لأن الكثير منها يسبب اضطرابات في عملية التخثر الطبيعية في الجسم , مما يؤدي الى الإصابة بالنزيف خصوصاً إذا كان المريض مصاباً بسكتات نزيفية , لذلك فمن الأفضل تناول حصة واحدة على الأقل من السمك الأبيض وحصة أخرى من السمك كل اسبوع .













آخر مواضيعي

0 ملابس مواليد بنات 2014 ، ملابس بنات رضع 2014
0 كيف تجعلين الزوج يبدا بالمصالحه 2013 , بعض النصائح لجعل الزوج مصالح 2013
0 رسائل نكت للجوال 2014 - مسجات نكت للجوال 2014 - Jokes Messages
0 رمزيات بي بي شباب كول 2013 , اجدد رمزيات شباب 2013
0 رسائل صداقة مميزة 2013 , مسجات صداقة جديدة 2013
0 فن احتواء المشكلات لكل المتزوجات 2013 , مشكلات المتزوجات 2013
0 برودكاست بلاك بيرى شعريه 2013 , برودكاست بي بي شعر يهبل 2013
0 فوائد النعناع الطبية 2013 - استعمالات النعناع الطبية 2013
0 موديلات ازياء البنات حديثى الولادة - ملابس حديثي الولادة
0 صور ميك اب اجنبي - خطوات وضع ميك اب اجنبي


  رد مع اقتباس
قديم 12 - 2 - 2013, 09:18 PM   #2

سهر الليل
• مشرفة قسم العامة •
افتراضي رد: زيت السمك وفوائده 2013 , اهمية زيت السمك 2013



شكرا جزيلا
الله يعطيك الف عافيه على هالمعلومات

كل الشكر لك
دمت بخير










آخر مواضيعي

0 كل ماضاقت بي أحاكيك ياموج
0 السعاده رحله وليست محطه
0 على مشارف الحب
0 عباءه الليل وأنياب الصقيع
0 هذا كنز لاتعادله كنوز الدنيا
0 السلام والواتس آب - WhatsApp
0 تعامل الرسول صلى الله عليه وسلم مع الملائكة والوحي
0 حديقة بو تشارت في كندا
0 أوراق ذات قيمه
0 مشاعر تموت بالغياب ولكن


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة تحضير طاجن السمك اللذيذ 2013 , خطوات تحضير السمك بالفرن 2013 منه مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات 1 5 - 12 - 2012 08:53 PM
خطوات مصورة لعمل السمك الارز 2013 , السمك الفيليه بطريقة سهله 2013 منه مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات 0 29 - 11 - 2012 09:37 PM
طريقة عمل كفتة السمك بالصوص الحار 2013 , خطوات عمل كفته السمك المشويه 2013 منه مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات 0 29 - 11 - 2012 09:20 PM
طريقة تحضير السمك المصري 2013 , صينية السمك المصرى 2013 , مقادير وجبة السمك المصري 2013 بنتـ خقهـ مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات 0 2 - 9 - 2012 09:54 AM
نقاط هامة تساعدك في اختيار احواض السمك , احواض السمك , نصائح لاختيار احواض السمك حلا الرياض ديكورات - اثاث - غرف نوم - مطابخ - حمامات 1 14 - 4 - 2012 11:53 PM


الساعة الآن 05:25 AM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت