متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 31 - 3 - 2013, 10:30 AM   #1

new فيتامين د 2013 ، طرق الحصول علي قيتامين د 2013 ، موارد فيتامين د 2014



فيتامين د 2013 ، طرق الحصول علي قيتامين د 2013 ، موارد فيتامين د 2014



الطريقة المثلى للحصول على فيتامين "د" هي من خلال التعرض للأشعة فوق البنفسجية


حيث يوصون بالتعرض لها لمدة تتراوح بين ساعة إلى اثنتين يومياً، لكنهم يشيرون إلى أن الأشخاص الذين يعيشون في مناطق حارة ينبغي عليهم الاكتفاء بساعة واحدة، حتى يتجنبوا الإصابة بالحروق ومشاكل الجلد. أما إن تعذر على الشخص التعرض لأشعة الشمس، فيمكنه الحصول على هذا الفيتامين من خلال تناول الأطعمة الغنية به، مثل الحليب والبيض أو أسماك السلمون والتونا، حيث توصي الجهات المعنية بتناول كمية يومية من فيتامين "د" تبلغ 600 وحدة دولية، وهو ما يعادل مئة غرام من سمك السلمون المطبوخ أو سمك التونا المعلب.













آخر مواضيعي

0 اسباب تساقط الشعر 2014 ، القضاء علي تساقط الشعر 2014 ، كيفية علاج تساقط الشعر 2014
0 اجدد برودكاست يوم الجمعه 2013 , برودكاست ليوم الجمعه بي بي 2014 , برودكاست بلاك بيري 20134
0 ارقى فساتين زفاف ناعمه موديل 2013 , فساتين ناعم للعروس موضة 2013 , احدث الفساتين الناعمه للزفاف 2013
0 ملابس فخمة للحوامل ، اجمل تشكيلة للحوامل ، صور ازياء جنان للحوامل
0 رمزيات ايفون عتاب 2013 , اجدد رمزيات زعل وحزن ايفونيه 2013 , اجدد رمزيات للعتاب 2014
0 مكياج اجنبى رقيق ، مكياج سمبل للخروجات ،Makeup foreigner
0 اجمل مكياج عيون ، ميك اب فخم ، New makeup
0 خلفيات حلوه، خلفيات اي فون جديده2014،New wallpapers 2014
0 قصة المنديل السحرى2013 - قصص الاطفال 2013 - قصص هادفة للاطفال2014
0 اشيك فساتين روعه 2013 ، اروع فساتين 2013 ، صور فساتين روعه 2014


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فيتامين "دي" 2013 , اهمية فيتامين "دي" لجسم الانسان 2013 منه صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 6 - 12 - 2012 10:31 PM
فيتامين د يقلل الاصابة بتسوس الاسنان , فيتامين د , معلومات عن فيتامين د , فيتامين دال صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 2 - 12 - 2012 08:34 PM
خلطة فيتامين سي للتفتيح , خلطة فيتامين سي لتبييض الجسم , فيتامين سي &دنيا ماترحم& عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 1 1 - 12 - 2012 01:22 AM
ماهو فيتامين C , فوائد فيتامين سي لدي الانسان , فيتامين c يساعد علي الوقاية من البرد والفيروس الخطير عروسة الخليج صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 30 - 7 - 2012 08:08 AM
ماهو فيتامين أ , فائدة فيتامين أ , الاطعمة وعلاقته بفيتامين أ للصحة عروسة الخليج صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 30 - 7 - 2012 08:02 AM


الساعة الآن 03:33 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول