متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 31 - 3 - 2013, 09:30 AM   #1

new فيتامين د 2013 ، طرق الحصول علي قيتامين د 2013 ، موارد فيتامين د 2014



فيتامين د 2013 ، طرق الحصول علي قيتامين د 2013 ، موارد فيتامين د 2014



الطريقة المثلى للحصول على فيتامين "د" هي من خلال التعرض للأشعة فوق البنفسجية


حيث يوصون بالتعرض لها لمدة تتراوح بين ساعة إلى اثنتين يومياً، لكنهم يشيرون إلى أن الأشخاص الذين يعيشون في مناطق حارة ينبغي عليهم الاكتفاء بساعة واحدة، حتى يتجنبوا الإصابة بالحروق ومشاكل الجلد. أما إن تعذر على الشخص التعرض لأشعة الشمس، فيمكنه الحصول على هذا الفيتامين من خلال تناول الأطعمة الغنية به، مثل الحليب والبيض أو أسماك السلمون والتونا، حيث توصي الجهات المعنية بتناول كمية يومية من فيتامين "د" تبلغ 600 وحدة دولية، وهو ما يعادل مئة غرام من سمك السلمون المطبوخ أو سمك التونا المعلب.













آخر مواضيعي

0 كيفية الحفاظ علي الشعر 2013 ، طرق الحفاظ علي الشعر 2013 ، افضل طرق عناية بالشعر2014
0 احدث صور تامر عاشور 2014 - صور تامر عاشور 2014 - تامر عاشور 2014
0 افكار للمطبخ 2014 ، افكار للادوات 2014 ، ادوات مطبخ مبتكرة 2014
0 رسائل حب 2013 ، احلى مسجات رقيقه 2013 ، ارق مسجات الحب 2014
0 اجدد سمايلات متحركة 2013 - ابتسامات مضحكة للماسنجرات 2014 - سمايلات 2014
0 الذمشروب 2013,مشروب الزنجبيل مع العسل 2013, وصفة مفيدة لحمايتك من البرد2014
0 خلفيات ايفون طبيعة 2014 ، خلفيات شروق الشمس وغروبه 2014، خلفيات ايفون جديدة 2014
0 الخجل عند الطفل 2014 ، كيفية الوقاية من خجل الطفل 2013 ، علاج الخجل لدى الاطفال 2014
0 اجدد خلفيات ايفون 2014 , خلفيات للممثل شاروخ خان 2014 ,خلفيات ايفون للممثل الهندي شاروخ خان 2014
0 وصفات تفتيح البشرة الجافة , تحويل البشرة الجافة الى عادية , وصفة لجعل البشرة الجافة عادية


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فيتامين "دي" 2013 , اهمية فيتامين "دي" لجسم الانسان 2013 منه صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 6 - 12 - 2012 09:31 PM
فيتامين د يقلل الاصابة بتسوس الاسنان , فيتامين د , معلومات عن فيتامين د , فيتامين دال صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 2 - 12 - 2012 07:34 PM
خلطة فيتامين سي للتفتيح , خلطة فيتامين سي لتبييض الجسم , فيتامين سي &دنيا ماترحم& عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 1 1 - 12 - 2012 12:22 AM
ماهو فيتامين C , فوائد فيتامين سي لدي الانسان , فيتامين c يساعد علي الوقاية من البرد والفيروس الخطير عروسة الخليج صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 30 - 7 - 2012 07:08 AM
ماهو فيتامين أ , فائدة فيتامين أ , الاطعمة وعلاقته بفيتامين أ للصحة عروسة الخليج صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 30 - 7 - 2012 07:02 AM


الساعة الآن 02:18 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول