متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 4 - 5 - 2013, 09:44 AM   #1

أنشودة المطر
خجلي موهوب
افتراضي تمارين الاسترخاء تحمى القلب ، اهمية تمارين الاسترخاء ، فوائد تمارين الاسترخاء



تمارين الاسترخاء تحمى القلب ، اهمية تمارين الاسترخاء ، فوائد تمارين الاسترخاء ، طريقة عمل تمارين الاسترخاء ، افضل تمارين للاسترخاء ، تمارين الاسترخاء ، تمارين الاسترخاء بالصور ، تمارين الاسترخاء النفسي ، تمارين الاسترخاء للتوتر ، تمارين الاسترخاء يوتيوب ، شرح تمرين الاسترخاء ، شرح تمرين الاسترخاء ، افضل تمرين للاسترخاء ، طريقة تمارين الاسترخاء





تمارين الاسترخاء تحمى القلب اهمية

أكدت الرابطة الألمانية للطب الباطني أن تمارين الاسترخاء تعمل على حماية الجهاز القلبي الوعائي، إذ يمكنها خفض ضغط الدم المرتفع، مما يقلل خطر الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية.
وأوصت الرابطة -التي تتخذ من مدينة فيسبادن مقرا لها- مرضى ضغط الدم المرتفع وكذلك الأشخاص الأصحاء بممارسة تمارين الاسترخاء، وعلى رأسها اليوغا وتمارين الاسترخاء الذاتي وتمارين الاسترخاء العضلي التقدمي، من أجل حماية الجهاز القلبي الوعائي.
وشددت الرابطة الألمانية على أهمية تجنب التعرض للضغط العصبي والتوتر النفسي، وأخذ فترات راحة كافية وقسط واف من النوم واتباع نظام غذائي متوازن وقليل الملح، وذلك لتجنب ارتفاع ضغط الدم من الأساس.
ويشير أطباء إلى أن تمارين الاسترخاء يمكنها تخفيض معدل نبضات القلب وتهدئة التنفس، وزيادة تدفق الدم للعضلات الكبرى في الجسم، وتقليل الشد العضلي وتخفيف الألم، وتقليل مشاعر الغضب والاحباط، وتحسين قدرة الشخص على التركيز وتعزيز ثقته بنفسه.














آخر مواضيعي

0 ياليتني بينك وبين المضرة من غزة الشوكة إلى سكرة الموت
0 صور الفنان نايف البدر 2015 ، اجمل صور نايف البدر 2015 ، اجدد صور نايف البدر 2015
0 ولي ولي العهد يأمر بوظيفة وسيارة للشاب جرمان القحطاني
0 chaumet watches 2014 ، ساعات ماركة Chaumet ، افخم ساعات نسائية ملونة 2014
0 صحف اسرائيلية تتحدث عن الامير محمد بن سلمان
0 افيخاي ادرعي يتغزل بمحمد عساف ، رد محمد عساف على الناطق باسم الاحتلال الاسرائيلي
0 صور متحف رونالدو cr7 ، صور متحف كريستيانو رونالدو في ماديرا
0 صور ماكس بطل مسلسل انتصار الحب 2014 ، اجمل صور ماكس بطل انتصار الحب 2013 ، William Levy 2014
0 مقادير العجينه الذهبيه للفطائر 2014 ، طريقة عمل العجينة الذهبية 2014 ، ملف كامل للعجينة الذهبية 2014
0 موقع لتعليم دورات الميك اب ، ميك اب عيون نيو لوك ، موقع تعليم الماكياج


  رد مع اقتباس
قديم 5 - 5 - 2013, 12:04 AM   #2

سهر الليل
• مشرفة قسم العامة •
افتراضي رد: تمارين الاسترخاء تحمى القلب ، اهمية تمارين الاسترخاء ، فوائد تمارين الاسترخاء



شكرا جزيلا
على هالطرح الرائع والمفيد

دمت بصحه </b></i>










آخر مواضيعي

0 سألت ربي خمسة ريالات
0 بعمق الصدفة قدري وأنت
0 الاشجار الصامتة
0 كن تقيا ذا خلق حسن
0 هدوء يا أناي أسراب طيور الأحاسيس هنا
0 رمضان والشوق لك في إزدياد
0 ازياء فساتين 2012 ازياء فساتين روعة 2012
0 مسك كتفي وهو يهمس تراني في غيابك صمت
0 سر نعومة وبياض جسمك حواء روعه
0 طائر الطنان آية من آيات الخالق


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طرق الاسترخاء , فوائد الاسترخاء , اشهر طرق الاسترخاء , طريقة الاسترخاء صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 25 - 3 - 2013 01:15 AM
الاسترخاء - فوائد الاسترخاء - معلومات عن الاسترخاء - فن الاسترخاء صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 2 11 - 3 - 2013 04:49 AM
تمارين رياضية لشد ترهلات الجسم في اسبوع بالصور , تمارين مضمونة لشد الترهلات , اسهل تمارين لشد الترهل &دنيا ماترحم& عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 0 15 - 11 - 2012 04:23 PM
اجمل طرق تمارين التنفس ، الاسترخاء ، الاقلاع عن التدخين جمر الغلا صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 21 - 7 - 2012 05:58 PM
الاسترجال , اسباب الاسترجال , علاج الاسترجال عاشقة السهر الحياة الزوجية - زواج - الحمل - مشاكل الزواج 0 10 - 4 - 2012 05:22 PM


الساعة الآن 08:18 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول