متابعين خجلي على تويتر
متابعين خجلي على الفيسبوك
|
| LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
2 - 6 - 2015, 04:42 PM | #1 | ||||
| وصفات لوجبات الاطفال
تعاني كثير من الأمهات من فقدان الطفل الشهية على الطعام ، ويبدأ القلق خوفا على صحة الطفل وتكون النصيحة الناجحة تقديم الطعام للطفل بشكل جذاب والإبتكار في اعداد الوجبات ، والتي ينبغي أن تكون زاهية الألوان غنية بالعناصر المختلفة التي يحتاجه الطفل خلال فترة النمو ، مع الوضع في الإعتبار عند إعداد وجبات الأطفال الطرق الغير تقليدية والوجبات الخفيفة ، مع العصائر والتي تستهوي الطفل وتعمل على فتح شهية الطفل .
– البطاطس المهروسة مع الهوت دوج البقري : تعد البطاطس من أحب الوجبات للأطفال ، وهي من الأغذية المفيدة لصحة الطفل إذا ما أعدت بطريقة صحية ، إذ أن البطاطس سهلة الهضم غنية بفيتامين سي ، وبي المركب ، والكثير من المعادن مثل الماغنسيوم والزنك ، والبوتاسيوم المفيدة لصحة الجلد والشعر ، بالإضافة لفائدة البطاطس للعظام والأسنان . لذا يمكن إعداد وجبة لذيذة بسلق البطاطس في ماء مملح بعد غسلها وتقشيرها ، وبعد نضجها يمكن إضافة القليل من الزبد والملح والفلفل الأسود ، ثم إضافة القليل من شرائح الهوت دوج البقري الرقيقة وخلطها للبطاطس المهروسة وتزيينها بقليل من البقدونس المفروم . تقدم هذه الوجبة الخفيفة للطفل ساخنة ، إلى جانب شرائح التوست الأسمر ، وعصير البرتقال الطازج . – البيض المقلي مع الفلفل الأخضر : البيض من الأغذية المفيدة للأطفال في سن النمو والتي ينبغي الإنتظام على تناولها يوميا ، حيث ان البيض غني بالبروتين اللازم لبناء عضلات الطفل وتقويته ، مع نسبة من الكالسيوم الضروري في مرحلة الطفولة لبناء الأسنان وتقومية العظام ، ونسبة من الأوميجا 3 الهام للمخ ، وفيتامين ب12 المعالج لقصور النمو . ولأهمية البيض الغذائية للأطفال يمكن إعداد الكثير من الأطباق والوجبات بشكل مغري لفتح شهية الطفل ، ونحن نقترح تجهيز وجبة مكونة من البيض المقلي مع شرائح الفلفل الرومي الملون الأخضر والأصفر والأحمر ، حيث التنوع في ألوان الطبق يلفت نظر الطفل ، ويقدم الطبق مع البطاطس المهروسة بقليل من الحليب مع الملح والفلفل الاسود ، إلى حانب عصير الاناناس الطازج . – ساندوتش الجبن الأبيض مع النعناع : يعشق الأطفال تناول الساندويتشات ويقبلون عليها دون معاناة من الأم ، لذا يمكن التنوع في تقديمها واستخدام الحشوات المفيدة المختلفة لوجبات الطفل ، واختيار الخبز الأسمر الغني بفيتامينات بي لمقوية للطفل والمكافحة لفقر الدم ، مع إضافة الجبن الغنية باللبن الذي يوفر للطفل الكالسيوم الهام لبناء العظام والأسنان ، إلى جانب بعض الخضروات الغنية بالمعادن والفيتامينات الهامة . ويمكن تحضيره بشرائح التوست الكامل ، وفرد كمية وفيرة من الجبن الأبيض مع رشة من النعناع الجاف ، ووضع طبقات من الطماطم والخس والخيار ثم طبقة أخرى من شرائح التوست ، هذا إلى جانب كوب من الحليب المحلى بالعسل النحل . – شرائح التوست مع صدور الدجاج : يعد لحم الدجاج من أهم مصادر البروتين اللازم لبناء العضلات وقوتها ، كما انه غني بالحديد الضروري لتصنيع كرات الدم الحمراء مما يجعله ضروري لعلاج فقر الدم ، مع العديد من العناصر المعدنية مثل الفسفور ، وفيتامين د المفيد لتقوية العظام ، وهو من اللحوم سهلة الهضم المحببة للأطفال . ويمكن تقديم الدجاج بوصفات عديدة للأطفال وخاصة الشطائر السريعة بدهن قطعة من التوست بقليل من الزبدة ، ووضع شرائح صدور الدجاج المخلية المسلوقة ، مع شرائح من الجبن الشيدر ، وشرائح الطماطم والخس وقليل من شرائح الزيتون المخلية ، ثم وضع طبقة أخرى من التوست . يمكن تقديم الوجبة مع إعداد كوب من عصير كوكتيل الفاكهة الطازجة المكون من الفراولة والبرتقال والجوافة .
المصدر: منتديات خجلي - من قسم: مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات | ||||
مواقع النشر (المفضلة) |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
اطعمة الاطفال ، وصفات لطعام الاطفال | بنوتة كيوت | التربية - الطفل - الرضاعة - العنايه بالطفل | 0 | 30 - 10 - 2014 11:10 AM |
وصفات سحر بالفحم , وصفات سحرية , وصفة لتخلص من اصفرار الاسنان , وصفات سحرية جديدة | صعب المنال | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 0 | 9 - 5 - 2013 02:36 PM |
خطوات للتعامل مع الاطفال 2015 - قواعد التعامل مع الاطفال 2013 - تربية الاطفال 2014 | أعماق السكون | التربية - الطفل - الرضاعة - العنايه بالطفل | 0 | 28 - 4 - 2013 10:49 AM |
وصفات طبيعية للتخلص من الهالات السوداء 2013 - وصفات لجمال عينيك 2014 - اجمل وصفات طبيعية 2015 | أعماق السكون | عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره | 0 | 22 - 4 - 2013 07:59 AM |
وصفات للشعر - وصفات لتعطير الشعر - وصفات لشعر ناعم | بدرر | عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره | 0 | 11 - 11 - 2011 01:41 AM |