متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > عالم بنات حواء الخاص > مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10 - 10 - 2019, 03:18 PM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي الباذنجان المشوى للرجيم



الباذنجان المشوى للرجيم من الخضار التي يمكن تناولها للدايت فهو مشبع ويحتوي على الكثير من العناصر المغذية ويمكن تحضيره بالعديد من الطرق الشهية وفيما يلي طريقة عمل الباذنجان المشوي مع الخضار حيث يتم شوي الباذنجان بالفرن ثم هرسه ومزجه مع الخضار وبذلك يكون طبق الباذنجان للرجيم بسعراته الحرارية القليلة جاهزاً للتقديم .







مدة التحضير: 10 دقائق

مدة الطبخ: 10 دقائق


الوقت الاجمالي: 20 دقائق


المقادير

4 حبات باذنجان مقطعة طولياً
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون


2 فص ثوم مفروم
2 حبة طماطم مفرومة ناعمة
2 حبة فلفل أخضر مقطع
½ كوب بقدونس مفروم
½ كوب كزبرة مفرومة
عصرة ليمون




طريقة التحضير
نضع كلاً من الثوم المفروم والطماطم والفلفل المقطع في وعاء ونحركها معاً .
نضع زيت الزيتون في صينية الفرن ثم نضع حبات الباذنجان ونشويها بالفرن مع التقليب حتى تكتسب لوناً جميلاً من الطرفين .
نضع الباذنجان المشوي في وعاء ونهرسه جيداً ثم نضيف عصرة الليمون وملح حسب الذوق ونحرك حتى تمتزج جيداً .
نضع الثوم والطماطم والفلفل الأخضر والكزبرة والبقدونس فوق الباذنجان ونخلط حتى تمتزج جميع المكونات والنكهات تماماً وبذلك يصبح طبق الباذنجان مع الخضار للرجيم جاهزاً للتقديم .













آخر مواضيعي

0 تاجيل لقاء التعاون والاهلي بسبب وفاة البيشي , تاجيل لقاء التعاون والاهلي في دوري زين
0 فوائد شرب الليمون والعسل
0 عبارات حب باللغة الانجليزية مترجمة
0 تصفيات كاس العالم لقارة اسيا 2014
0 عبايات بالوان فاتحة 2016
0 برنامج ايش اللي الجزء الثالث , برنامج ايش اللي الجزء الثالث يوتيوب , ايش اللي الجزء الثالث
0 طريقة عمل صدور الدجاج بالجبنة
0 ثيمات قرقيعان 2017
0 صور اكورد 2013 , صور هوندا اكورد 2013 , اكورد 2013 , صور سياره هوندا اكورد 2012
0 مقتل شاب بمجمع الراشد بالخبر , عامل يغمى عليه بمجمع الراشد بالخبر


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سلطة الباذنجان المشوي مع الكينوا عبير بدري مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات 0 30 - 9 - 2019 10:55 PM
كباب الدجاج المشوي ، وصفة كباب الدجاج المشوي للرجيم بنوتة كيوت مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات 0 10 - 10 - 2014 10:33 AM
طريقة تحضير سلطة الباذنجان المشوي بينو بنت حسن مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات 0 2 - 11 - 2013 02:19 PM
سلطة الباذنجان المشوي , طريقة عمل سلطة الباذنجان المشوي صعب المنال مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات 0 4 - 8 - 2013 06:30 PM
كفتة الباذنجان ، طريقه جديده لعمل كفته الباذنجان ، مقادير تحضير كفته الباذنجان بالصور لؤلؤة لامعة مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات 0 10 - 6 - 2012 01:40 PM


الساعة الآن 02:15 AM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت