متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2 - 11 - 2014, 09:14 PM   #1

همس الهدى
خجلي نشيط
افتراضي طرق علاج الارق - كيفية التغلب على الارق



علاج الارق كيفية التغلب الارق
ينشأ الأرق من أسباب كثيرة، لكن السلوكيات الخاطئة، سواء على صعيد النوم أو التغذية، غالباً ما تكون وراء هذه المعاناة التي تقضّ مضاجع الكثيرين بحيث تؤثر في أداء مهماتهم اليومية.


وكي لا نترك الأرق ينغّص علينا حياتنا، يوجد مشروبات تساعد في طرده من فراش النوم، مثل زهرة البنفسج وهذه الزهرة التي نالت مديح الشعراء وإعجاب العلماء، لا تمتاز بجمالها ورائحتها الذكية فحسب بل تستعمل لأغراض طبية، فقد استعان أهل أثينا القدامى بهذه الزهرة في علاج حالات الأرق.
ووفقاً لما ذكرت صحيفة “الحياة”، ينصح الأطباء بمنقوع زهرة البنفسج لجلب النوم، خصوصاً أنه يشيع الراحة في النفس ويهدئ من خفقان القلب العصبي، ويخفف من حدة التهاب المعدة، ويسكّن وجع الكلى ويلجم نوبات السعال.
ويتم تحضير المنقوع بسكب كمية من الماء المغلي على أزهار البنفسج ثم يُحلّى بالسكر ويشرب قبل الدخول إلى عالم النوم.
والنعناع الذي يشتهر بقدرته على تسهيل عملية الهضم، لكنه يملك مفعولاً مليناً للأعصاب ومخففاً للآلام والتشنجات وأوجاع الرأس، الأمر الذي يسهل عملية النوم، ويجهز منقوع النعناع بإضافة الماء المغلي على حفنة من الأوراق.
وكذلك حشيشة القطة، وهي تملك تأثيراً مهدئاً ومنوماً، لهذا فهي تحضّ على النوم وتحسّن من نوعيته وتعمل على استقرار ضغط الدم الطبيعي، ويحضر مشروب حشيشة القطة بوضع ملعقة من مسحوق جذور النبات في الماء المغلي ويشرب قبل النوم.
كما يعتبر البابونج من أفضل النباتات المهدئة، ويطلق على المنقوع المحضر منه اسم مشروب الفراش لأنه يساعد على النوم بسلاسة. ويمكن إعداد منقوع البابونج منزلياً بوضع 5 زهرات في كوب الماء المغلي، ويترك منقوعاً قليلاً قبل شربه.
وأيضاً الزنجبيل الذي يستخدم منذ آلاف السنين في آسيا لعلاج نوبات البرد والإنفلونزا، وهو يصنف بين النباتات المهدئة للأعصاب، لذلك يمكن اللجوء إليه لطرد الأرق، خصوصاً الناجم عن حالات القلق. ويحضّر مشروب الزنجبيل بوضع بضع شرائح من النبات المقشر في كوب ونصف الكوب من الماء ويغلى لمدة 10 دقائق، ثم يشرب بعد إضافة بعض العسل إذا لزم الأمر.
وأخيراً خلّ التفاح، يمكن أن ينجم الأرق عن ارتداد المفرزات المعدية الحامضية المزعجة التي تمنع النوم، وفي هذه الحال يمكن الاستنجاد بخل التفاح، ويتم تناول ملعقتين كبيرتين منه مخلوطتين بالماء، ويفيد هذا المزيج كثيراً في تخفيف حدة الارتدادات من المعدة إلى المريء.













آخر مواضيعي

0 اجدد موديلات احذية للنساء 2015 - احذية حريمى مريحة للطلعات 2016
0 نكت بخلاء 2015 - نكت مساطيل 2016
0 صور قمصان شبابية صيف 2015 - ملابس رجالى ماركات ايطالية 2015
0 اضرار طلب الطلاق - تاثير طلب الطلاق المتكرر على العلاقة الزوجية
0 صور احذية كعب عالى للطلعات 2015 - صور شنط شيك 2016
0 صور حزن قوية 2015 - صور حزينة 2016
0 ما هى اسباب العناد بين الزوجين - طريقة فعالة للتغلب على عناد الزوج
0 توبيكات حجاج للمسن - توبيكات ماسنجر
0 تحضير مادة التجويد للصف السادس الابتدائي - تحضير مادة التجويد سادس ابتدائى
0 توبيكات لعشر ذى الحجة - توبيكات يوم عرفة


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)



المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
علاج الارق بالطب البديل 2013 - طريقة لعلاج الارق 2014 - الطب البديل 2015 أنِـيـَنٌ طِفْلَهْ .. صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 10 - 5 - 2013 11:54 AM
وسائل يومية لعلاج حالات الارق الليلي عند الاطفال , علاج حالات الارق عَےـنٌےـوِدُ التربية - الطفل - الرضاعة - العنايه بالطفل 0 2 - 3 - 2013 02:01 PM
الارق عند الانسان , اسباب الارق , ماهو الارق واسبابه وكيفية علاجه عروسة الخليج صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 15 - 7 - 2012 03:15 PM
الارق ، اضرار الارق ، اسباب الارق فهد صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 11 - 6 - 2012 12:31 AM
اعراض الارق 2012 ، علاج الارق 2013 ، نصائح للتغلب على الارق ليلة صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 19 - 4 - 2012 01:28 PM


الساعة الآن 04:06 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت