متابعين خجلي على تويتر
متابعين خجلي على الفيسبوك
| |||||||
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
12 - 4 - 2016, 06:02 PM
| #1 | ||||
| صعب المنال خجلي موهوب  |  نصائح للحامل في رمضان
 اعرفى أولاً أن الصيام غير مضر و لا يسبب خطر على صحتك و صحة الجنين بالعكس فالصيام قد يحسن من حالتك النفسية و يشعرك بالإرتياح و يريح جهازك الهضمى و لكنه قد يسبب بعض التغيرات الفسيولوجية للمرأة الحامل و يمكنك الصوم ما دمت بصحة جيدة تسمح بذلك و لا تشتكى من أى أمراض و إذا ما إتبعتى: نصائح اعرفى لكل حامل مقبلة على الصيام عليكى أن تحرصى على تناول وجبة إفطار متوازنة تحتوى على كل العناصر الغذائية من كربوهيدرات و بروتين وحديد مع الإكثار من الكالسيوم و البروتين و الحديد و الأطعمة التى تحتوى على ألياف مثل الفاكهة و الخضروات . *تناولى كل العناصر الغذائية و لكن بكميات صغيرة أثناء الإفطار و السحور حتى لا تتعرضى لعسر الهضم *تناولى 2 لتر ماء و سوائل على الأقل لتعويض الفاقد أثناء الصيام و حتى لا تصابى بمضاعفات الحمل و تحدث ولادة مبكرة لا قدر الله
*اهتمى بوجبة السحور و تأخيرها بقدر المستطاع *تناولى طعام معتدل بدونملح زائد أو حمضيات أو توابل و بهارات حاولى التقليل من المشروبات المحتوية على الكافيين *الحرص على الراحة أثناء فترة الصيام نهاراً وعدم إرهاق نفسك فى أعمال المنزل هل توجد حالات ينصح فيها الأطباء بالإفطار للمرأة الحامل ؟ قد يحدث إنخفاض فى وزن الجنين و قلة السائل الأمينوسى الذى يحمى الجنين فى شهور الحمل الأخيرة هنا ينصح الأطباء بالإفطار لأهمية تناول السوائل فى هذه المرحلة *إذا كنتى تعانى من السكر أو الربو الشعبى و يستلزم تناول الأنسولين و البخاخ * سابقة الإصابة بتسمم حمل فى حمل سابق
المصدر: منتديات خجلي - من قسم: عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره | ||||
 |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| نصائح غذائية للحامل والمرضعة في شهر الصوم , نصائح للحامل والمرضع | صعب المنال | الحياة الزوجية - زواج - الحمل - مشاكل الزواج | 0 | 3 - 7 - 2014 02:46 PM |
| نصائح للحامل في شهر رمضان | صعب المنال | الحياة الزوجية - زواج - الحمل - مشاكل الزواج | 0 | 14 - 6 - 2014 11:16 PM |
| نصائح وارشادات للحامل خلال شهر رمضان | صعب المنال | الحياة الزوجية - زواج - الحمل - مشاكل الزواج | 0 | 28 - 7 - 2013 06:16 PM |
| نصائح للحامل في الثلاثة اشهر الاولى , نصائح للحامل في الاشهر الاولى , نصائح للحامل | صعب المنال | الحياة الزوجية - زواج - الحمل - مشاكل الزواج | 0 | 17 - 3 - 2013 06:17 PM |
| نصائح للحامل بشهر التاسع , نصائح للحامل من الشهر السابع للتاسع | صعب المنال | الحياة الزوجية - زواج - الحمل - مشاكل الزواج | 0 | 25 - 6 - 2012 01:53 PM |
العرض العادي
