متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > الحياة الزوجية - زواج - الحمل - مشاكل الزواج

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 19 - 4 - 2013, 12:18 PM   #1

أعماق السكون
خجلي مميز
new عندما يدخل العروسان قفص الزوجية 2014 ، ، زيادة الوزن2014 ، كيف يتم تجنب زيادة الوزن 2014



عندما يدخل العروسان قفص الزوجية 2014 ، ، زيادة الوزن2014 ، كيف يتم تجنب زيادة الوزن 2014



عندما يدخل العروسان قفص الزوجية، يبدأ شبح زيادة الوزن في مطاردتهما، لكننا اعتدنا أن الرجل قد لا يبالي كثيرا بمظهره، لكن العروس يتملكها القلق والانزعاج، ذلك لأنها في الغالب تشعر بأن ذلك يؤثر سلبا على أنوثتها ومظهرها في عين زوجها وأن صورتها في ذهنه كفتاة جميلة رقيقة قد لا تظل للأبد.
في البداية، ضعي في اعتبارك أن الزيادة في الوزن التي تحدث بعد الزواج تكون نتيجة طبيعة الحياة الزوجية الجديدة التي تعيشينها أنت وزوجك، وترجع في الغالب للأسباب التالية:
التجمعات العائلية : في الفترة التي تلحق بالزواج، تكثر ولائم الأهل والأقارب لتهنئة العروسين والتي لا تخلو من المأكولات والمشهيات والحلويات وبالطبع سيكون من الصعب الامتناع عن الأكل بداعي إتباع نظام غذائي معين فهذه الولائم مقامة على شرف العروسين.
السفر : في الفترة التي تلحق بالزواج يكثر سفر العروسين والتردد على المطاعم والأماكن السياحية المفتوحة فيغمرهما سعادة تفتح شهيتهما على الطعام.
الانطباع الأول : تتعمد العروس مع بداية الزواج على إعداد أشهى الأصناف والمأكولات لزوجها ليكون الانطباع الأول عنها بأنها ماهرة في طهي الطعام بقصد كسب رضى الزوج ولمح نظرات الإعجاب على وجهه.
الإحساس بالذنب : عندما يتأخر الزوج عن موعد الطعام، تلجأ الزوجة لتناول وجبة خفيفة كـ “تصبيرة” تهون عليها الجوع الشديد ثم تتناول معه مرة أخرى الوجبة الأساسية لتتجنب الإحساس بالذنب لأنها تناولت الطعام بدونه.
الأكل العاطفي : البيئة الجديدة التي تعيش فيها الفتاه قد تضعها في حالات نفسية مختلفة كالشعور بالضيق والحزن أو السعادة والوحدة والإجهاد والتي ينتج عنها تناول الطعام بشراهة لتفريغ مشاعرها فيه وتحسين حالتها المزاجية.
جميع العوامل السابق ذكرها تجعل عملية تجنب الزيادة في الوزن بعد الزواج من المعادلات الصعبة بالنسبة للزوجين، ويمكنك حلها بأن تضعي في اعتبارك إتباع النصائح التالية بصورة مستمرة بعد الزواج:
مارسي نشاطاً يوميا مع زوجك، لا تجعلي تناول الطعام هو سبيلك للتسلية والترويح عن النفس مع زوجك في غير وقت الوجبات الأساسية واستبدلي ذلك بممارسة أحد الأنشطة البسيطة مع زوجك تفرغين فيه طاقتك الإيجابية بدلا من اللجوء لتناول الطعام دون الحاجة، فمثلا اذهبا معاً لممارسة رياضة المشي أن التنزه وأنتما تتبادلان الحديث والمزاح أو لعب إحدى الألعاب التي تحبينها أنت وزوجك.
تناولي طعامك بحدود، استمتعي بتناول ما تشائين من الأطعمة خلال شهر العسل لكن حددي مقداراً معينا للكمية التي ستتناولينها في الوجبة بحيث لا تمتلئ معدتك منها تماما، توقفي عن الأكل بمجرد الشعور بالشبع وتجنبي نهائيا تناول الطعام من باب مجاملة زوجك. بل اطلبي منه أن يفعل كما تفعلين ويتوقف عن تناول الطعام بمجرد شعوره بالشبع.
اختاري قائمة طعامك بعناية، عند الذهاب للمطاعم اختاري من بين الأطعمة كل ما هو صحي وخفيف وغير مليء بالدهون فمثلا ركزي على المشويات والسلطات والحساء بدلا من المقليات والنشويات، وكذلك العصائر الطازجة الخفيفة السكر بدلا من المشروبات الغازية.
اعتمدي على الطعام المنزلي، لا تجعلي فترة شهر العسل كلها معتمدة على أكل المطاعم. قومي من حين لآخر بإعداد عشاء منزلي من صنع يديك على ضوء الشموع الهادئة، وذلك لجذب قلب زوجك من ناحية ولتتجنبي الوجبات غير الصحية التي تمتلئ بها المطاعم













آخر مواضيعي

0 صور سلسة للمسن 2013 ، احدث صور مسن جديده 2014 ، اروع صور الماسنجر2014
0 سلطة الكول سلو 2014 ، اجدد طريقة عمل سلطة الكول سلو 2015 ، كيفية عمل سلطة الكول سلو 2013
0 صور قصر بروتاي الفرنسي 2013 - بستان بومبوسري2014 - قصر شانانصوا الفرنسي 2015
0 ماهى عجائب عصيرالليمون 2013، عصير الليمون الدافىء2014 ،Wonders of lemon juice 2015
0 هيام بطلة حريم السلطان 2014, رسومات السلطانة هيام 2014, كاريكاتير السلطانة هويام 2014
0 فوائد الجزر للجلد 2013 , الجزر لتقويه الجلد 2014 , طرق العنايه بالجلد 2015
0 احدث خلفيات جالكسي روشة 2013 ، خفيات للجالكسي تاب 2014 ، خلفيات منوعه و جديدة 2015
0 بقع 2013 , طرق لازالة بقع البشرة 2014 , لازالة البقع والحصول على بشرة صافية 2015
0 احلى ماسك الشوفان للبشرة المختلطة 2013 ، الشوفان للعناية بالبشرة 2014 ، صحة البشرة 2015
0 صور انمي حالمه 2013 - Photos anime dreamy 2014 - صور انمى 2015


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
زيادة وزن الطفل 2013 - التعامل مع زيادة الوزن 2014- الوزن الزائد 2014 آلُفَتآة آلُآسستثنئآئيَہ التربية - الطفل - الرضاعة - العنايه بالطفل 0 4 - 4 - 2013 12:48 PM
زيادة الوزن للحامل 2013 , الوزن الزائد للحامل 2013 , زيادة وزن الحامل 2013 صعب المنال الحياة الزوجية - زواج - الحمل - مشاكل الزواج 0 11 - 9 - 2012 06:17 PM
مخاطر زيادة الوزن في رمضان , اسباب زيادة الوزن في رمضان , ماهى اسباب زيادة الوزن فى رمضان حبر العيون صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 31 - 7 - 2012 10:18 PM
القلق والوزن , القلق يؤثر علي زيادة الوزن , زيادة الوزن بسبب القلق عروسة الخليج صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 23 - 7 - 2012 07:07 AM
الوزن الزائد للحامل , زيادة الوزن خلال ال9شهور , لتجنب زيادة الوزن خلال فترة الحمل عروسة الخليج الحياة الزوجية - زواج - الحمل - مشاكل الزواج 0 18 - 7 - 2012 03:11 AM


الساعة الآن 11:14 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول