متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 17 - 5 - 2015, 09:43 PM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي فوائد رياضة اليوغا



رياضة اليوغا
  • تعمل بعض تمارين اليوغا على حرق الدهون وبالتالي خسارة الوزن، وتنشيط عضلة القلب، مثل تمارين الباور يوغا.
  • لليوغا دور كبير في التخلص من القلق والتوتر، كما تزيد من الشعور بالاسترخاء، لأنها تعلم الإنسان كيفية التأمل.
  • تزيد من مرونة الجسم، وخاصةً الظهر والأكتاف.
  • تحسن من طريقة الجلوس ومن الهيئة الجمالية، كما تخفّف من آلام الظهر بشكل كبير.
  • بحسب الدراسات العلمية الحديثة فقد تمّ إثبات أنّ اليوغا تقلّل الإصابة بالاكتئاب.
  • تساعد على النوم بشكل أفضل، لأنها تحسن المزاج، وتحارب الأرق.
  • تجديد طاقة الجسم والشعور بالانتعاش والحيوية.
  • تخلص الجسم من السموم لدورها الكبير في تنشيط أجهزة الجسم والدورة الدموية، وتحسّن من حالة الجسم الداخلية.
  • لها دور كبير في شد الجسم وعضلاته بالكامل.
  • القيام بوضعية الوقوف على قدم واحدة أثناء ممارسة اليوغا، فإنّ ذلك سيمد الجسم بطاقة كبيرة ويجعله أكثر اتزاناً.
  • تخلّص الإنسان من الضغوط النفسية والعصبية التي يواجهها يومياً.
  • تعمل على تخفيف آلام العضلات الناجمة عن الشد العضلي.
  • تجعل الجسم أكثر مرونة وليونة.
  • تعمل على زيادة الطاقة الجنسية.
  • تزيد من كفاءة عملية التنفس.
  • تخفف من آلام الطمث وأعراض ما قبل الطمث.
  • تعمل على رفع مستوى الهيموغلوبين في الدم، وبالتالي زيادة مستوى الحديد ممّا يقي الجسم من الإصابة بفقر الدم.













آخر مواضيعي

0 مرض الموت الاسود
0 حكم صلاة الجماعة على الرجال
0 دعوة الصائم في رمضان
0 اسماء المشمولين بالامر الملكي في بنك التسليف
0 عزاء الامير هذلول , عزاء الامير هذلول بقصر الامير مقرن
0 اخبار كيم كارداشيان 2016
0 توقيت عرض مسلسل باب الحارة الجزء السادس
0 توزيع مادة الفنية للمرحلة الابتدائية
0 اسماء المعلمين اجتازوا اختبارات التحريري 1434 , تعليم تبوك 1434
0 خلطات للشعر الخفيف , خلطات للشعر المتساقط , خلطات للشعر الخفيف والمتساقط


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد رياضة السباحة صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 7 - 5 - 2015 06:46 PM
فوائد رياضة الجري صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 23 - 4 - 2015 02:57 PM
فوائد ممارسة اليوغا صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 30 - 11 - 2014 12:44 PM
اليوغا اثناء الحمل , تمارين اليوغا للحامل , الحامل وتمارين اليوغا , تمارين اليوغا صعب المنال الحياة الزوجية - زواج - الحمل - مشاكل الزواج 0 24 - 5 - 2013 01:48 PM
فوائد اليوغا حنين الروح صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 9 - 11 - 2011 02:38 AM


الساعة الآن 12:14 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول