افضل طرق الرجيم السريع

صعب المنال

مع تزايد وتفاقم مشكلة زيادة الوزن، حان الوقت للعمل على وقاية أنفسنا منه؛ حيث ينبغي استخدام علاجات منزليّة طبيعيّة للتخلّص من الكيلوغرامات الزائدة عن حاجة الجسم، وهي كالآتي:

• الشاي الأخضر: مفيد جداً في حرق الدهون في الجسم، ويزيد من نسبة التمثيل الغذائي .
• القرفة: فعّالة لحرق دهون البطن .
• خل التفاح: يعمل على حرق السعرات الحرارية الزائدة عن حاجة الجسم، وذلك بوضع معلقةٍ منه في كوب ماء، وشربه قبل تناول الوجبات الدسمة.
• الأطعمة المشويّة: تحتوي على دهون أقل من الأطعمة المقليّة التي تحتوي على زيوت ضارّة للجسم، وبالتالي إنقاص الوزن بسرعة.
• زيت الزيتون: وذلك لأنّ زيت الزيتون يحتوي على الدهون غير المشبعة وهي دهون أحاديّة، وبالتالي فإنّ هذه الدهون تقلّل من الكولسترول الرديء في الجسم.

المصدر: منتديات خجلي - من قسم: صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه