متابعين خجلي على تويتر
متابعين خجلي على الفيسبوك
| |||||||
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
22 - 8 - 2015, 01:30 PM
| #1 | ||||
| صعب المنال خجلي موهوب  |  تنحيف الارداف بدون رجيم
معروف أنه من المستحيل أن تخسري الوزن الزائد بدون إتباع ريجيم أو حمية غذائية بالإضافة بالقيام ببعض التمارين والرياضة ، والأصعب هو تنحيف الأرداف لأن الدهون تتكدّس بنسبة كبيرة جدا عند هذه المنطقة، إليك هذه النصائح التي تساعد في إزالة الدهون من هذه المنطقة: لا تتناولي الأطعمة الغنيّة بالسكّر والدهون استبدليها بالخضروات والفواكه. أكثري من شرب المياه أي حوالي ليترين يوميا للتخلّص من الدهون. الشاي الأخضر يساعد في تذويب الدهون في هذه المنطقة، لذا اشربي كوب منه يومياً. امشي قدر المستطاع فهو التمرين الأفضل لحرق الدهون عند منطقة الأرداف. تفادي الجلوس لفترات طويلة لأن ذلك يؤدي إلى تراكم الدهون في منطقة الأرداف.
احرقي الدهون في هذه المنطقة من الجسم من خلال الرقص كالزومبا أو الرقص الشرقيّ.
المصدر: منتديات خجلي - من قسم: صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | ||||
 |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| نصائح للتخسيس بدون رجيم 2015 ، خطوات التخلص من الوزن الزائد بدون رجيم 2016 | نسمات | عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره | 1 | 10 - 9 - 2014 03:03 PM |
| كيف تتخلصى من الارداف 2015 ، رجيم لازالة الارداف 2016 | نسمات | عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره | 1 | 10 - 9 - 2014 02:41 PM |
| رجيم الارداف | صعب المنال | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 0 | 8 - 9 - 2014 08:33 AM |
| خلطه تنحيف الجسم - خلطه لتنحيف الارداف والبطن | صعب المنال | عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره | 3 | 19 - 9 - 2012 12:56 AM |
| تخسيس الارداف , برنامج رجيم تخسيس الأرداف , رجيم 2014 | رحيق الجنه | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 1 | 29 - 8 - 2012 10:07 PM |
العرض العادي
