متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 23 - 8 - 2015, 07:52 PM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي فوائد الرياضة الصباحية



فوائد الرياضة الصباحية بشكل عام

1- تساعد التمارين الرياضية على تنمية القدرات العقلية بشكل عام تعمل على تنبه العقل و تقضي على جميع مشاكل التذكر و النسيان و كل تلك المشاكل إذا استمرت عليها فترة من الوقت سوف تتخلص من النسيان بشكل كبير بالإضافة لتحسين القدرات العقلية .
2- تقضي الرياضة خصوصًا الصباحية على مشاكل إضطربات النوم فالأشخاص الممارسون للرياضة بشكل عام ليس لديهم أي مشاكل مع النوم كالأرق و عدم النوم ، كما أن الرياضيون يحتاجون عدد أقل من الساعات الرياضية غير الأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة يحتاجون إلى عدد ساعات أكثر من الرياضين بالإضافة إلى الخمول و الكسل .
3- تساعد التمارين الصباحية على زيادة معدل الحرق بالجسم بالإضافة إلى تنظيم شهية الطعام منها رياضة البيلاتس .
4- الهرمونات التي يفرزها الجسم أثناء التمارين تعمل على تنظيم ضغط الدم و معدل ضربات القلب بالإضافة إلى تدفق الدم إلى العضلات .
5- يقول بعض الممارسون للرياضة في الصباح أن بدء اليوم بأداء التمارين الرياضية لا تجعل اليوم مزدحم بالمشاغل لأنها تخفف من ضغط اليوم و الإسترخاء و مزيد من النشاط .













آخر مواضيعي

0 اذاعة عن عيد العمال - اذاعة مدرسية عن العمل
0 صور شلالات , اجمل الشلالات , شلالات حول العالم , صور شلالات جميلة
0 دعاء للاب المتوفي
0 تويتر سوق عكاظ , سوق عكاظ , حساب سوق عكاظ في تويتر , سوق عكاظ تويتر
0 توبيكات عيد الفطر 2013 , توبيكات العيد 2013 , توبيكات عيد الفطر للواتس اب 2013 , توبيكات عيدكم مبارك
0 صور لانجري 2017
0 كلمات البوم راشد الماجد 2013 , البوم راشد الماجد 2013 , البوم راشد الماجد مصيبة 2013
0 مشاهير تويتر 2013 , مشاهير تويتر العرب 2013 , توب تويتر 2013
0 مفروشات العمر 2013 , عروض مفروشات العمر 2013 , تشكيلة مفروشات العمر 2013
0 اسعار استقدام الخادمات والسواقين


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ممارسة الاطفال للرياضة , فوائد الرياضة عند الاطفال , الرياضة للاطفال صعب المنال التربية - الطفل - الرضاعة - العنايه بالطفل 0 28 - 7 - 2014 06:15 PM
ممارسة الرياضة للصائمين , فائدة الرياضة في رمضان , فوائد الرياضة للصائم صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 2 - 7 - 2014 06:00 PM
فوائد الرياضة للصحة النفسية ، اهمية الرياضة لنجاح العلاقات الاجتماعية ، فوائد الرياضة للصحة البدنية أنشودة المطر صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 14 - 2 - 2014 06:02 PM
موضوع عن الرياضة - الرياضة - فوائد الرياضة - اضرار الرياضة طعنت غدر كرة القدم - رياضة متنوعة - اخبار رياضية 0 24 - 5 - 2013 02:19 PM
ممارسة الرياضة للحامل 2014 ، اهمية ممارسة الرياضة للحامل ، فوائد ممارسة الرياضة للحامل رحيق الجنه الحياة الزوجية - زواج - الحمل - مشاكل الزواج 0 29 - 8 - 2012 05:52 AM


الساعة الآن 06:32 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول