متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 7 - 11 - 2015, 04:36 PM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي اخطار المحليات الصناعية والسكريات



الآثار المدمرة للسكريات :
يعد السكر من أهم أسباب زيادة الوزن ، إذ عند زيادة كمية السكر في الدم لا يستطيع الجسم حرقها للحصول على الطاقة مما يردي لتخزين الفائض منه في صورة دهون .
يعمل السكر على تغذية البكتيريا الموجودة داخل الفم ، والذي يؤدي لخلق وسط حمضي مسببا تكوين تجاويف الأسنان وتسوسها .
يبطء السكر القدرة على التعلم ، وتقليل التركيز بسبب خلل توازن الجلوكوز في الدم والذي يمثل المصدر الأساسي لتغذية المخ .
خلل مستويات السكر في الدم مما يصيب الطفل بفرط النشاط وتقلب المزاد ، والعدوانية .
– ضعف المناعة الناتج عن اعاقة قدرة الجسم على الاستفادة من الفيتامنيات الضرورية ، وتثبيط الآليات الطبيعية لمقاومة الأمراض التي تهدد الجسم ، حيث وجد أن مناعة الجسم تضعف لمدة تصل لخمس ساعات بعد تناول السكر .
يقلل السكر مستويات الطاقة حيث أنه يسلب العنار الغذائية الضرورية من الجسم .


يؤدي السكر لزيادة فرص الإصابة بالأمراض الجلدية مثل حب الشباب حيث أنه يعمل على سد مسام الجلد .
يعزز السكر تكاثر خميرة الكانديا ، مما يسبب خللفي التوازن الداخلي مما يؤدي للإصابة بالتهاب الحلق ، الاضطرابات الهضمية ، القلاع المهبلي ، طفح الحفاض في الرضع ، التوحد وصعوبة التعلم .
يسبب السكر الإصابة بمشكلات العيون والإبصار ، والناتجة هن ارتفاع مستوى الجلكوز في الدم والذي يعد ساما لخلايا العين والشبكية .
يزيد السكر من حمضية الدم ، مما يسرب الكالسيوم من العظام لمعادلة الحمضية ، والتي تسبب ضعف تركيب العظام ، والإصابة بهشاشة العظام والتهاب المفاصل .
مصادر السكر الخفي :
المشروبات الغازية .
العصائر المحلاة المعلبة .
حبوب الإفطار .
الشيكولاتة ، الحلوى ، أطباق التحلية .
زبادي الفواكه .
المربى ، الجيلي ، زبدة الفول السوداني .
صوص المكرونة ، والصلصات الشهيرة حيث يستعمل السكر كمادة حافظة ، وزيادة فترة الصلاحية .
الكعك ، وخبز الوجبات السريعة .
الكاتشب ، أنواع الغموس التجارية .
بعض الأطعمة المعلبة .
المحليات الصناعية الشهيرة :
أسبارتام / نيوتراسويت (e951) ، ويعد من أكثر المحليات الكيمائية المستخدمة في المشروبات الدايت .
سيكلامات (e952) .
سكارين (e954) .
سوربيتول (e420) .
زيليتول (e967) .
يقبل البعض عن تناول المشروبات والأطعمة الدايت أو الخالية من السكر ، والتي تحتوي على محليات صناعية قد يظن البعض أنها ذات أضرار أقل بمقدار السعرات الحرارية الأقل ، وعدم تأثيرها لزيادة مستوى السكر في الدم ، إلا أن الضرر الحقيقي الكامن في هذه الأنواع التركيب الكيمائي الذي يعد سميا ، والمسبب للعديد من الآثار الجانبية مثل المشكلات السلوكية ، السرطانات ، مرض السكري ، والاضطرابات العاطفية .
تكسب المحليات الصناعية ذات طعم أكثر حلاوة من السكر الطبيعي بمقدار 200-300 مرة ، حيث يزداد الطعم السكري لهذه النوعيات من التركيب الكيمائي لها والذي يؤدي لإقبال الأطفال على تناولها ، وهو نفس الشئ الذي تفعله المشوربات الغازية ، الزبادي ، المنتجات الدايت ، المعلبات ، الشبيسي ذو النكهات المختلفة ، العلك ، والفيتامينات القابلة للمضغ ، وبعض أنواع من الأدوية .
البدائل الصحية للسكر :
استخدام المحليات الطبيعية في الأكل مثل الزبيب ن ال بلح ، عسل النحل ، الفواكه الطازجة ن صوص التفاح ، العصائر الطبيعية للفاكهة .
تناول الفواكه الطازجة والمجففة في الوجبات الخفيفة بدلا من الكعك والكيك والبسكويت .
تناول العصار الطازجة بدلا من العصائر المحلاة والمعلبة .
علاج ادمان الشيكولاتة :
استخدام الشيكولاتة الطبيعية الداكنة ، أو مسحوق الكاكاو العضوي الغير معالج صناعيا ، والغير محلى .
تناول الشيكولاتة التي تحتوي على أقل كمية من الألوان الصناعية الضارة .
تناول الشيكولاتة المحتوية من المكسرات مثل البندق واللوز .
اعداد الشيكولاتة الداكنة مع الفواكة الطازة مثل الموز والفراولة .













آخر مواضيعي

0 سقوط شاب من الجسر المعلق بالرياض , صور سقوط شاب من الجسر المعلق بالرياض
0 طريقة عمل الكفته بالخضار 2013
0 حالة الطقس الاثنين 15 / 1 / 1435 , اخبار الطقس اليوم 15 / 1 / 1435
0 قناع الكيوى للبشرة
0 دخول بذرة الست - موسم بذرة الست
0 غوارديولا يجد السحر في انكلترا من بعد مورينيو
0 صور عساكم من عواده
0 طريقة عمل البيتى فور 2013 , البيتى فور 2013 , طريقة تحضير البيتى فور 2013
0 تفريز ورق العنب
0 تعريف الحج - معلومات عن الحج


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
المحميات الطبيعية صعب المنال مواضيع عامة - مواضيع ثقافيه - مواضيع منوعه 0 1 - 5 - 2015 07:09 PM
اخطار الرضاعة الصناعية ، اضرار الرضاعة الصناعية بنوتة كيوت التربية - الطفل - الرضاعة - العنايه بالطفل 0 7 - 9 - 2014 07:16 PM
المحليات الصناعية صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 19 - 9 - 2013 04:55 PM
الغمازات الصناعية , ظاهرة الغمازات الصناعية , الغمازات الصناعية في السعودية صعب المنال اخبار عامه - سياسيه - اقتصادية - عالمية - متنوعة 0 9 - 3 - 2013 01:59 PM
الالوان الصناعية تقلل مناعة الطفل , خطورة الالوان الصناعية للاطفال عَےـنٌےـوِدُ التربية - الطفل - الرضاعة - العنايه بالطفل 0 2 - 3 - 2013 02:13 PM


الساعة الآن 04:26 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت