متابعين خجلي على تويتر
متابعين خجلي على الفيسبوك
| |||||||
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
5 - 1 - 2016, 05:08 PM
| #1 | ||||
| صعب المنال خجلي موهوب  |  اضرار ريجيم اليويو
مخاطر رجيم اليويو يسبّب رجيم اليويو فشل عملية الهضم في الجسم وهبوط معدلات الحرق، حتّى أنه قد لا يستجيب للأنظمة الغذائية الصحية والمتوازنة فيما بعد. وبالتالي، يؤدي إلى خسارة الكتل العضلية التي تحافظ على الصحة والوزن. لذلك، إنّ اتباع تلك الطريقة يجعل العضلات ضعيفة ويعرّضك للبدانة. إلى جانب الضيق النفسي بسبب عدم القدرة على الوصول للوزن المطلوب وإيجاد التوازن في الحياة، والضعف أمام المأكولات المحببة بسبب الحرمان في الأنظمة القاسية. ولا ننسى ضعف الأوعية الدموية بسبب تكرار إنقاص الوزن، ما يؤدي إلى تدمير الطبقة المبطنة للأوعية الدموية. هذا الأمر يزيد من نسبة الإصابة بالجلطات والسكتات القلبية، فضلًا عن الأمراض الأخرى مثل السرطان، السكري، ارتفاع ضغط الدم، هشاشة العظام، الإرهاق وصحة البشرة والشعر. النظام الغذائي المثالي لا بد ان تعرفي اولاً انّ عملية إنقاص الوزن تحتاج إلى الكثير من الوقت والمتابعة المستمرة. ومن المهم ان تتناولي ما لا يقلّ عن 8 أكواب ماء يومياً مع المشروبات الدافئة غير المنبهة. بالإضافة إلى تناول الكثير من الخضراوات، الفواكه والتقليل من السكريات والدهون في طعامك.
برنامج رجيم دشتي المتوازن لفقدان الوزن دون مخاطر نوّعي في طعامك بين الحبوب، النشويات الكاملة، البروتينات الحيوانية أو النباتية، والدهون غير المشبعة مثل زيت الزيتون. تناولي المحليات الطبيعية مثل العسل وسكر جوز الهند ومارسي بعض الرياضة يومياً أو يوماً بعد يوم.
المصدر: منتديات خجلي - من قسم: صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | ||||
 |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| اضرار نقص الماء حول الجنين | صعب المنال | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 0 | 24 - 7 - 2015 03:36 PM |
| اضرار خراج الاسنان على الجنين | صعب المنال | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 0 | 13 - 7 - 2015 06:33 PM |
| طريقة عمل ريجيم الموز2013 ، معلومات عن ريجيم الموز 2014 ، افضل ريجيم الموز 2015 | أعماق السكون | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 0 | 23 - 4 - 2013 10:00 AM |
| صور الجنين اسبوعيا , صور مراحل الجنين , صور نمو الجنين كاملة | صعب المنال | الحياة الزوجية - زواج - الحمل - مشاكل الزواج | 0 | 17 - 3 - 2013 04:50 PM |
| ريجيم لإنقاص وزنك 15 كيلو في شهر رمضان - ريجيم لشهر رمضان - ريجيم فعال 2014 | رحيق الجنه | صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه | 0 | 29 - 8 - 2012 06:02 AM |
العرض العادي
