متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 15 - 10 - 2017, 07:41 AM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي فوائد الفول الاسود



فوائد الفول الاسود


أهم فوائد زمميزات الفول الأسود :
1- يتميز الفول الأسود بأنه غني بالكثير من الألياف والبروتين وحمض الفوليك وفيتامين ب ومضادات الأكسدة.
2- يفضله البعض كوجبة رئيسية مشبعة ومغذية خاصة أنه غير مكلف.
3- يستخدم البعض مرقته كعلاج فعال للنقرس نظرا لكثير من العناصر الغذائية به والتي يحتاج إليها الجسم.
4- يتميز عن باقي البقوليات بالعناصر الغذائية الهامة لجسم الانسان ومنها الالياف والحديد والكالسيوم.
5- يقلل الفول الأسود من الاصابة بسرطان القولون وأمراض القولون الآخرى.
6- يؤكد الأطباء أهمية الفول الأسود للجهاز الهضمي لأنه سهل الهضم ويعطي فرصة لكسب ما به من مكونات هامة ورئيسية لصحة الجسم.
7- يعمل على تنظيم السكر في الدم وتنظيم عمل الأوعية الدموية والقلب.
8- تركيبة الفول الأسود تعمل على بطء نشاط انزيمات الأميليز وهي تحطم نسبة النشا إلى السكر فيكون وجبة مناسبة لمرضى السكر.
9- يعمل على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم والدهون الغير مرغوب فيها.


10- يساهم الفول الأسود كوجبة رئيسية لمن يتبعون حمية خاصة لانقاص الوزن وهذا لما يكسبه للجسم من فوائد صحية دون زيادة سعرات حرارية تزيد من الوزن أو تسبب تراكم دهون بل يحارب تراكم الدهون في منطقة البطن والأرداف.
يؤكد الباحثون أن ليس هناك أي أضرار أو آثار جانبية لتناول الفول الأسود بل هو النبات المتكامل من حيث القيمة الغذائية للجسم وأنه وجبة كاملة مشبعة وتكلفته قليلة للغاية وتناسب كافة الفئات، وقد قدمه الكثير من الشعوب بطرق طهي مختلفه أغلبها تعتمد على سلق هذا الفول للفوز بمكوناته الغذائية.
يؤكد الباحثون أيضا أن بعض الشعوب تطلق عليه اسم فول السلاحف لأنه يتميز بقشرة صلبة وسميكة وهذا بالطبع يرجع لظروف زراعته من ارتفاع دراجات الحرارة وقسوة الجو المحيط به، أما فى جامعة ميتشجان بالولايات المتحدة الأمريكية قد وجد الباحث جورج هاوس فيلد أن مركب (أنثوسيانين) المتوفر بالفول الأسود يعمل كمضاد للأكسدة المرتفعة بالجسم أو بالمواد الأخرى التي يتم تناولها.













آخر مواضيعي

0 عطور سلفاتوري فيراغامو , Salvatore Ferragamo
0 بلطجية يعتدون على طاقم مسلسل فرح ليلى , مسلسل فرح ليلى , ليلى علوي في مسلسل فرح ليلى في رمضان
0 احتفالات بالدستور الكويتي , صور احتفالات بالدستور الكويتي , الدستور الكويتي
0 نجوم برنامج رامز واكل الجو
0 مهرجان فاشن فورورد , الموسم الثاني من مهرجان فاشن فورورد , فعاليات مهرجان فاشن فورورد
0 سيجار الزعتر , طريقة عمل سيجار الزعتر , طريقة تحضير سيجار الزعتر
0 ذا روك يتناول 7 وجبات طعام يوميا , Dwayne Johnson , دواين جونسون
0 احذية اولاد شتاء 2013 , موديلات احذية ولادي للشتاء 2013 , صور احذية اولاد شتاء 2013
0 شعر عن خيانة الحبيب لحبيبته
0 علامات انتهاء الدورة الشهرية


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد قشور الفول ، اهمية الفول للصحة بنوتة كيوت صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 26 - 10 - 2014 08:21 AM
معلومات عن الفول , فوائد الفول , اهمية الفول , فوائد الفول الطبية صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 21 - 6 - 2013 02:52 AM
فوائد الفول السوداني 2013 - اهمية الفول السوداني - الفول السوداني 2014 أنِـيـَنٌ طِفْلَهْ .. صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 18 - 6 - 2013 07:09 PM
اهمية الفول الصحية ، الاستخدامات العلاجية للفول ، فوائد الفول الصحية &دنيا ماترحم& صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 24 - 10 - 2012 06:09 PM
الفول ، اضرار الفول ، فوائد الفول استاذ الغرام صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 4 - 12 - 2011 10:28 PM


الساعة الآن 06:31 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول