متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 17 - 5 - 2018, 06:00 PM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي بذور الشيا



بذور الشيا



تعدّ بذور الشيا من أشهر الأغذية المفيدة للصحة والرشاقة٬ وهي نوع من أنواع الحبوب التي تنمو في المكسيك، وتسمى في العربية القصعين الإسباني.
وتأتي بذور والشيا على شكل حبوب سوداء اللون وصغيرة الحجم تشبه حبوب الفلفل الأسود٬ وقد ذاع صيتها في السنوات الأخيرة وأصبحت تستعمل على نطاق واسع في كثير من الأطباق.
وتتفوق حبوب الشيا على بذور الكتان وحتى على سمك السلمون في كمية الأوميغا ٣ التي تحويها، ما يجعلها غذاءً ممتازاً لمحاربة أمراض القلب وارتفاع الكوليسترول وحماية الدماغ.
ويمكن إدخال هذه الحبوب عبر طرق لذيذة وصحية عدة خلال الشهر المبارك كالتالي:
  • استخدمي حبوب الشيا المحمصة والمطحونة في إعداد سموثي الفواكه.
  • أضيفي حبوب الشيا المطحونة الى الحساء عند غليه.
  • يمكنك إضافة حبوب الشيا إلى الفتوش أو أي نوع سلطة آخر.
  • استبدلي البقسماط عند تغطية الدجاج أو كرات اللحم بحبوب الشيا المطحونة.
  • أضيفي حبوب الشيا الى البيض عند إعداده.
  • أعدي المهلبية باستخدام حبوب الشيا.
  • أضيفي بذور الشيا إلى طبق الشوفان والفواكه في وقت السحور.













آخر مواضيعي

0 افتتاح كوبا امريكا 2015
0 فساتين بناتية قصيرة 2013 - موديلات بناتية قصيرة 2013 - ازياء بناتية قصيرة 2013
0 خلفيات جلاكسي صبايا 2014 , رمزيات جلاكسي صبايا 2014 , خلفيات بنات حلوه 2014 , رمزيات بنات روعه 2014
0 مباراة تشيلسي واتلتيكو مدريد نصف نهائي دوري ابطال اوروبا 2014
0 برنامج روايا 2013 , يوتيوب روايا 2013 , حلقات يوتيوب روايا , حلقات برنامج روايا 2013
0 التفكير النقدي
0 بنطلونات حوامل 2016 - سراويل للحوامل 2016
0 بوستات عن الملل 2014
0 افضل قنوات اليوتيوب بالعربية
0 سروال البراشيم , البراشيم , البراشيم في الاختبارات , صور سروال البراشيم , براشيم في موقع حراج


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ما هي بذور الشيا صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 5 - 4 - 2016 04:40 PM
بذور الشيا صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 3 - 3 - 2016 12:01 PM
بذور الشيا صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 26 - 9 - 2015 09:37 PM
فوائد بذور الشيا صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 21 - 4 - 2015 04:04 PM
بذور الشيا ، ما هي بذور شيا ، فوائد بذور الشيا ، الفوائد الصحية لبذور تشيا ، اثار جانبية لبذور الشيا أنشودة المطر صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 21 - 5 - 2013 11:24 PM


الساعة الآن 10:30 AM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت