متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 3 - 6 - 2018, 05:32 PM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي الخمول الصباحي في رمضان



الخمول الصباحي رمضان


من أصعب اللحظات التي نعيشها في شهر رمضان هي الإستيقاظ في الصباح! السهر لساعات طويلة والإستيقاظ لتناول السحور وأداء صلاة الفجر يسبب التعب للجسم ويمنعنا من الإستيقاظ في الصباح للذهاب إلى العمل أو للقيام بالأعمال المترتبة علينا. كما أن عدم القدرة على شرب القهوة في الصباح بسبب الصوم يمنع الجسم من الحصول على النشاط. فكيف يمكن محاربة الخمول الصباحي في رمضان؟
هناك العديد من الحيَل التي يمكن اللجوء إليها للشعور بالنشاط في الصباح ومن أبرزها نذكر ما يلي:


غسل الوجه: القيام بغسل الوجه بالماء يساعد على إمدادك بالنشاط ويمنحك الإنتعاش. نصيحتنا لك هي استخدام الماء الباردة التي تساعد على إيقاظك أسرع.




شمَ رائحة البن: صحيح أنه لا يمكنك تناول القهوة بل يمكن إستنشاق رائحة البن والتي تساعد على إعطائك شحنة من النشاط مماثلة لتناول كوب من القهوة. تفيد الدراسات العلمية أنه مجرد شمَ رائحة البن والقهوة يعطي الجسم شحنة من الطاقة.


ممارسة تمارين التمدد: القيام ببعض الأنشطة الرياضية من شأنه أن يجدد نشاطك عبر تحريك الدورة الدموية بشكل أفضل. نصيحتنا لك هي القيام بممارسة تمارين التمدد قبل نهوضك من السرير من أجل الشعور بالطاقة والنشاط لبدء نهارك الرمضاني.


وضع القليل من زيت النعناع على جبهتك: يعطي زيت النعناع الجسم بعض الإنتعاش وبالتالي يمكنك وضع القليل من زيت النعناع على جبهتك في الصباح يساعدك على منح جسمك الإنتعاش والطاقة في الصباح.













آخر مواضيعي

0 تطبيق تخفيضات السعودية
0 حافز يتصل بافلام اباحية بعد نهاية عرض فيديو خطوات التسجيل
0 الحلبة لتكبير الثدي
0 اودي اس 8 , audi s8 2013 , صور اودي الجديده 2013 , اودي 2013
0 باريس سان جيرمان يهزم ياستيا ويطير بالصدارة , باريس سان جيرمان يهزم ياستيا في الدوري الفرنسي
0 وظائف غرفة الخرج 1435 , وظائف في غرفة الخرج 1435 , وظائف غرفة الخرج 2014
0 صور باسكال مشعلاني 2013 , باسكال مشعلاني 2013
0 زي بني اللون للمطوفين بالمسجد الحرام , صور ملابس المطوفين بالمسجد الحرام
0 سجل متابعة القران الكريم للصف الثالث
0 قصات شعر 2015 , احدث قصات شعر 2015


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الخمول والكسل في شهر رمضان , الكسل في شهر رمضان , الخمول في شهر رمضان صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 30 - 6 - 2014 06:44 PM
الزبادي في رمضان , الزبادي للبشرة , فوائد الزبادي في شهر رمضان صعب المنال عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 0 20 - 7 - 2013 12:42 PM
فوائد لبن الزبادي , لبن الزبادي , لبن الزبادي الطبيعي , معلومات عن لبن الزبادي صعب المنال صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 31 - 5 - 2013 08:42 PM
فوائد الزبادي 2013 ، اهمية الزبادي 2014 ، فائدة الزبادي للطفل 2015 أعماق السكون صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 3 - 5 - 2013 07:34 PM
مشكلة الخمول 2013 - اسباب كثرة الارهاق والتعب 2014 - علاج الخمول 2015 أعماق السكون صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 2 - 5 - 2013 11:46 AM


الساعة الآن 08:54 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت