متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 6 - 7 - 2012, 07:33 AM   #1

حنين الروح
خجلي مميز
افتراضي أطعمة صيفية تخفض الوزن



أطعمة صيفية تخفض الوزن




إنّه موسم الصيف الحار! لكنّه الأغنى بالأطعمة اللذيذة والصحية التي تساعد في القضاء على الوزن الزائد. 9 أنواع من الأطعمة الصيفية والمنعشة التي تخفض الوزن في هذا الفصل الحار:

الكزبرة: رائحة الكزبرة المنعشة تعكس جمال الصيف. هذا النوع من الخضار يحتوي على كميات عالية من الحديد، والزنك، وحمضيخفض الوزن.

الشمام: هذا النوع من الفواكه غني جداً بالعناصر الغذائية يكثر وجوده في الصيف. نكهة الشمام الحلوة تمنحك المذاق اللذيذ الذي تشتاقين إليه خلال اتباع الحمية الغذائية. تناول قطعة من الشمام يمنحك هذا المذاق الرائع.

المانغو: ليس هناك أروع من فاكهة المانغو في فترة ما بعد الظهر خلال أيام الصيف الحار. هذه الفاكهة تمنحك سيدتي مذاقاً لا مثيل له وتمنحك جسداً جذاباً في الصيف.



الجزر الأحمر: يعتبر الجزر الأحمر أغنى بكثير من العادي بالنسبة إلى المواد المضادة للأكسدة. هذا الطعام الصيفي يساعدك في الحفاظ على وزنك ورونق بشرتك المميز.

التين: الألياف والبوتاسيوم من أهم مكونات التين. 3 حبات منه تحتوي على 60 وحدة حرارية ما يعني طعماً رائعاً وقواماً رشيقاً في أيام فصل الصيف الحار.

الدراق: حبة واحدة من الدراق تحتوي على ما يقارب 38 وحدة حرارية وغرامين من الألياف الغذائية المفيدة. الألياف الموجودة في الدراق تساعد في الحفاظ على وزنك.

الفليفلة: كابساسين هو أحد مكونات الفليفلة الذي يرفع مستوى الأيض في الجسم. لذا، أضيفي الفليفلة إلى سلطاتك الصيفية ومأكولاتك الشهية.

الخوخ: يحتوي الخوخ على مادة فعالة جداً تقضي على الإمساك نهائياً. كما أنّ هذه الفاكهة قليلة جداً بالسعرات الحرارية وبالتالي تساعدك في خسارة الوزن.

الذرة المشوية: رغم أنّ هذا النوع من المأكولات يندرج ضمن فئة النشويات، الا أنّه يسهم في خسارة الوزن. يساعد الذرة في تعديل نسبة السكر في الدم مما يخفّف من نسبة تناول المأكولات وبالتالي خسارة الوزن الزائد.













آخر مواضيعي

0 وصفة لتبييض الرقبة
0 لعبة City Of Aquatica
0 كولكشن فساتين قصيره 2012
0 ستايلات اطفال للعيد 2011
0 كيفية إعداد الوجبات المقرمشة
0 برنامج موفي Movie play
0 تيشيرتات لويس فيتون
0 برنامج القران للايفون
0 لعبة المدافع Star Defender 2
0 نصائح للعناية بالبشرة


  رد مع اقتباس
قديم 15 - 7 - 2012, 04:26 PM   #2

اوتار هادئه
خجلي متآلق
افتراضي رد: أطعمة صيفية تخفض الوزن



يسلمو يا الغلا على هذا الطرح
لا حرمنا الله روائع طرحك طبت بكل الود










آخر مواضيعي


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
توبات صيفية - موديلات توبات صيفية - توبات صيفية 2013 صعب المنال ازياء - فساتين - موضة - صور ازياء - اكسسوارات 0 20 - 5 - 2012 07:17 AM
ازياء صيفية 2012 - ملابس صيفية 2012 - موديلات صيفية 2012 صعب المنال ازياء - فساتين - موضة - صور ازياء - اكسسوارات 0 22 - 4 - 2012 06:40 PM
اعشاب تخفض الوزن بنت ابوها صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 1 15 - 11 - 2011 09:52 PM
أفضل عشر أطعمة لمقاومة الصلع يا آدم متكحله بدم خاينها عالم ادم - اكسسوارات - عطورات - نظارات 5 3 - 11 - 2011 01:41 AM
السهر يزيد الوزن ، طرق زيادة الوزن بدرر صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 2 3 - 10 - 2011 03:12 AM


الساعة الآن 08:39 AM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول