متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 7 - 10 - 2012, 03:03 PM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي طرق تنحيف الخصر والبطن , تنحيف الخصر والبطن , طريقة تنحيف الخصر والبطن



طرق تنحيف الخصر والبطن , تنحيف الخصر والبطن , طريقة تنحيف الخصر والبطن , طرق تنحيف الخصر والبطن , تنحيف الخصر والبطن , طريقة تنحيف الخصر والبطن , طرق تنحيف الخصر والبطن , تنحيف الخصر والبطن , طريقة تنحيف الخصر والبطن , طرق تنحيف الخصر والبطن , تنحيف الخصر والبطن , طريقة تنحيف الخصر والبطن , طرق تنحيف الخصر والبطن , تنحيف الخصر والبطن , طريقة تنحيف الخصر والبطن , طرق تنحيف الخصر والبطن , تنحيف الخصر والبطن , طريقة تنحيف الخصر والبطن , طرق تنحيف الخصر والبطن , تنحيف الخصر والبطن , طريقة تنحيف الخصر والبطن , طرق تنحيف الخصر والبطن , تنحيف الخصر والبطن , طريقة تنحيف الخصر والبطن , طرق تنحيف الخصر والبطن , تنحيف الخصر والبطن , طريقة تنحيف الخصر والبطن , طرق تنحيف الخصر والبطن , تنحيف الخصر والبطن , طريقة تنحيف الخصر والبطن






تنحيف الخصر والبطن تنحيف الخصر


هناك الكثيرات تبحثن عن وسائل وطرق تنحيف البطن و الخصر ولا يجدن ويعانون من زيادة الوزن في منطقتي البطن والخصر وهو ما يسبب لهن مشاكل عند اختيار ملابسهن، واليوم نستعرض معكم طرق تنحيف البطن والخصر من خلال نصائح بسيطة في إمكان أغلب الفتيات أن تقوم بها:
- ممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ يوميٍ، لاسيما تمارين البطن والخصر، فالرياضة احد الطرق الهامة لتنحيف منطقتي البطن والخصر.

- الحرص على المشي ساعة يومياً مقسمة نصف ساعة في الصباح وأخرى في المساء.
- إتباع رجيم لتنحيف البطن والخصر، والمواظبة عليه لفترة، ومن أفضل الرجيمات للبطن هو رجيم الماء الذي يعتمد على تناول وجبات صغيرة على مدار اليوم.
والآن إليك وصفة لشد الشهية وتنحيف البطن من خلال تناولها من مرة إلى مرتين يومياً:
المكونات:
- شمر + ملعقة قرفة+ ملعقة بذور كمون

الطريقة:
- قطعي الشمر وقومي بغليه في لتر من الماء.

- اعصري 2 ليمونة وضعي المزيج في الخلاط.
- امزجي بذور الكمون بالقرفة وضعيهم على المزيج السابق.
- اضيفي عصير محبب أي عصير تفاح أو كمثري، ثم تناوليه.
بالإضافة لما سبق، حاولي التجنب نهائياً عن الدهون والنشويات وأيضاً السكريات يجب تقليلها، فهم من العوامل الرئيسية التي تسهم في زيادة الوزن













آخر مواضيعي

0 صور عبايات خليجية 2016
0 داود الشريان حلقة مراكز التاهيل الشامل , برنامج الثامتة حلقة مراكز التاهيل الشامل
0 حالة الطقس 1 / 11 / 1434 , اخبار الطقس 1 / 11 / 1434 , الطقس اليوم 1 / 11 / 1434
0 جون سينا 2016
0 تلبية الحج mp3
0 شعر عن المسلمين في بورما
0 اهداف الاتحاد والاتفاق الجوله 16 من دوري زين
0 مهرجان ابو ظبي السينمائي , Abu Dhabi Film Festival
0 صور انمي حزينه 2012 , صور انمي حزن 2012
0 غبار الطائف 2015 - حالة الطقس في الطائف 1436


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خلطه تنحيف الجسم - خلطه لتنحيف الارداف والبطن صعب المنال عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 3 19 - 9 - 2012 01:56 AM
الجزر , كيفية عمل حلاوة الجزر , طرق تحضير حلوي الجزر عروسة الخليج مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات 0 30 - 7 - 2012 07:24 AM
كفتة الجزر , طريقة عمل كفتة الجزر , تحضير عمل كفتة الجزر عروسة الخليج مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات 0 19 - 7 - 2012 02:40 AM
قناع الجزر لبشرتك 2012 , الجزر لجمال و تنعيم بشرتك 2012 ! غرور أنثى ! عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 2 8 - 6 - 2012 06:50 AM
6 نصائح لتفادي السيليوليت و تنحيف الخصر , تفادى السيليوليت , تنحيف الخصر عاشقة السهر عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 2 24 - 4 - 2012 05:22 PM


الساعة الآن 01:00 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول