متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 7 - 10 - 2012, 02:03 PM   #1

صعب المنال
خجلي موهوب
افتراضي طرق تنحيف الخصر والبطن , تنحيف الخصر والبطن , طريقة تنحيف الخصر والبطن



طرق تنحيف الخصر والبطن , تنحيف الخصر والبطن , طريقة تنحيف الخصر والبطن , طرق تنحيف الخصر والبطن , تنحيف الخصر والبطن , طريقة تنحيف الخصر والبطن , طرق تنحيف الخصر والبطن , تنحيف الخصر والبطن , طريقة تنحيف الخصر والبطن , طرق تنحيف الخصر والبطن , تنحيف الخصر والبطن , طريقة تنحيف الخصر والبطن , طرق تنحيف الخصر والبطن , تنحيف الخصر والبطن , طريقة تنحيف الخصر والبطن , طرق تنحيف الخصر والبطن , تنحيف الخصر والبطن , طريقة تنحيف الخصر والبطن , طرق تنحيف الخصر والبطن , تنحيف الخصر والبطن , طريقة تنحيف الخصر والبطن , طرق تنحيف الخصر والبطن , تنحيف الخصر والبطن , طريقة تنحيف الخصر والبطن , طرق تنحيف الخصر والبطن , تنحيف الخصر والبطن , طريقة تنحيف الخصر والبطن , طرق تنحيف الخصر والبطن , تنحيف الخصر والبطن , طريقة تنحيف الخصر والبطن






تنحيف الخصر والبطن تنحيف الخصر


هناك الكثيرات تبحثن عن وسائل وطرق تنحيف البطن و الخصر ولا يجدن ويعانون من زيادة الوزن في منطقتي البطن والخصر وهو ما يسبب لهن مشاكل عند اختيار ملابسهن، واليوم نستعرض معكم طرق تنحيف البطن والخصر من خلال نصائح بسيطة في إمكان أغلب الفتيات أن تقوم بها:
- ممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ يوميٍ، لاسيما تمارين البطن والخصر، فالرياضة احد الطرق الهامة لتنحيف منطقتي البطن والخصر.

- الحرص على المشي ساعة يومياً مقسمة نصف ساعة في الصباح وأخرى في المساء.
- إتباع رجيم لتنحيف البطن والخصر، والمواظبة عليه لفترة، ومن أفضل الرجيمات للبطن هو رجيم الماء الذي يعتمد على تناول وجبات صغيرة على مدار اليوم.
والآن إليك وصفة لشد الشهية وتنحيف البطن من خلال تناولها من مرة إلى مرتين يومياً:
المكونات:
- شمر + ملعقة قرفة+ ملعقة بذور كمون

الطريقة:
- قطعي الشمر وقومي بغليه في لتر من الماء.

- اعصري 2 ليمونة وضعي المزيج في الخلاط.
- امزجي بذور الكمون بالقرفة وضعيهم على المزيج السابق.
- اضيفي عصير محبب أي عصير تفاح أو كمثري، ثم تناوليه.
بالإضافة لما سبق، حاولي التجنب نهائياً عن الدهون والنشويات وأيضاً السكريات يجب تقليلها، فهم من العوامل الرئيسية التي تسهم في زيادة الوزن













آخر مواضيعي

0 فوائد الحاسوب
0 نوكيا لوميا 625 , مواصفات لوميا 625 , سعر نوكيا لوميا 625 , Nokia Lumia 625
0 ضرر زيت الخروع على العين
0 توبيكات حلوة ملونة 2014 , توبيكات ملونة جميلة 2014 , توبيكات ملونة روعه 2014 , توبيكات رهيبة ملونة
0 صور بنات ترقص 2014 , بنات ترقص 2014 , صور راقصات 2014
0 صور بنات حلوات 2014 , صور بنات 2014 , صور بنات سكر 2014 , صور بنات مزز 2014
0 النصر يمنع لعبة فيفا 2013 من متجرة , لعبة فيفا 2013 , منع لعبة فيفا 2013 في متجر النصر
0 ازياء حمل شتويه 2012 , ملابس حمل شتويه 2012
0 علاج الشواك الاسود
0 رمزيات قران كريم 2014 , رمزيات ايفون قران كريم 2014 , خلفيات ايفون قران كريم 2014


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خلطه تنحيف الجسم - خلطه لتنحيف الارداف والبطن صعب المنال عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 3 19 - 9 - 2012 12:56 AM
الجزر , كيفية عمل حلاوة الجزر , طرق تحضير حلوي الجزر عروسة الخليج مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات 0 30 - 7 - 2012 06:24 AM
كفتة الجزر , طريقة عمل كفتة الجزر , تحضير عمل كفتة الجزر عروسة الخليج مطبخ خجلي - اكلات - معجنات - حلويات - سلطات - مقبلات 0 19 - 7 - 2012 01:40 AM
قناع الجزر لبشرتك 2012 , الجزر لجمال و تنعيم بشرتك 2012 ! غرور أنثى ! عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 2 8 - 6 - 2012 05:50 AM
6 نصائح لتفادي السيليوليت و تنحيف الخصر , تفادى السيليوليت , تنحيف الخصر عاشقة السهر عالم حواء - العناية بالبشره - رشاقتك - شعرك - تبييض البشره 2 24 - 4 - 2012 04:22 PM


الساعة الآن 03:07 AM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول