متابعين خجلي على تويتر

متابعين خجلي على الفيسبوك

 


العودة   منتديات خجلي > الحياة الاسرية والمجتمع > صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 20 - 11 - 2012, 01:08 PM   #1

غلآآ رؤؤحي
خجلي رائع
افتراضي فوائد النشويات 2014 ، الاستخدامات العلاجية للنشويات 2014 ، اهمية النشويات 2014



فوائد النشويات 2014 ، الاستخدامات العلاجية للنشويات 2014 ، اهمية النشويات 2014
فوائد النشويات 2014 ، الاستخدامات العلاجية للنشويات 2014 ، اهمية النشويات 2014
فوائد النشويات 2014 ، الاستخدامات العلاجية للنشويات 2014 ، اهمية النشويات 2014





فوائد النشويات 2014 الاستخدامات العلاجية



واشنطن / في الوقت الذي بدأ فيه كثير من الناس بالانتباه إلى أنواع الأطعمة التي يأكلونها، مفضلين بعض الأغذية على أخرى، رأت خبيرة التغذية الأمريكية، ميلينا جامبولس، أن العديد من الناس يضر بصحته عبر تجنب بعض الأطعمة مثل النشويات.

وبداية أشارت جامبولس إلى أن العديد من الأطعمة الغنية بالنشويات، مثل البطاطس والذرة والأرز، قد تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية، مقارنة بأطعمة أخرى مثل الفاكهة، ولكنها بالمقابل غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف، مما يجعلها ضرورية لصحة الإنسان ولكن بقدر.

وأوضحت جامبولس أن البطاطس مثلا، قد تزيد نسبة السكر بالدم، ولكنها في المقابل تعد مصدر في غاية الأهمية للبوتاسيوم الضروري للحفاظ على ضغط الدم بصورة صحية.

إضافة إلى ذلك، فقد أشارت خبيرة التغذية الأمريكية إلى أن قشرة البطاطس المحمصة بدورها، تُعد مادة صحية للغاية، إذ أنها مصدر مهم للألياف المفيدة للجسم.

وذكرت الخبيرة أن الفاصوليا تعد أكثر الأطعمة الغنية بالنشويات صحة، لأنها غنية بالألياف وتحتوي على بروتينات ذات فائدة كبيرة، كم أنها مليئة بالمواد المغذية والمضادة للتأكسد، أي التي تمنع الشعور "بالحرقة" داخل المعدة.

وبالمقابل، رأت جامبولس أن استهلاك كميات كبيرة من الأطعمة الغنية بالنشويات له أضراره، وبالتالي نصحت تناولها بمقادير معينة، وتجنب الإفراط في تناولها، مبينة أن خير الأمور الوسط، وهي أن يتناولوا هذه الأغذية بكميات قليلة وبانتظام، دون إفراط ولا تفريط.














آخر مواضيعي

0 اطقم حمل شياكة ، اطقم حمل رهيبة ، اروع اطقم حمل
0 اثاث عصرى للبيوت ، ديكورات و اثاث ستايل ، ديكورات مودرن للمنازل
0 عمل الدجاج بالاعشاب ، طريقة الدجاج بالاعشاب ، الدجاج بالاعشاب
0 ارواب للحوامل ، قمصان نوم للحوامل ، ملابس نوم للحوامل
0 السردين بالفرن ، اسهل طريقة عمل السردين بالفرن ، كيفية عمل السردين بالفرن
0 مكونات الفراخ بالمشروم ، أسهل الفراخ بالمشروم ، تألقي بمطبخك الفراخ بالمشروم 2013 ، وصفة سهلة الفر
0 جلابيات خليجية قصيرة ، اجدد جلابيات خليجية ، جلابيات قصيرة ملونة
0 رمزيات بلاك بيري اطفال 2014, رمزيات بي بي سعادة وشقاوة 2014, رمزيات بي بي حصرية 2014
0 احدث ديكور غرف ملكيه للطعام ، ارقى ديكور غرف طعام ، ديكورات غرف
0 اسباب عدم هتمام الزوج بزوجته ، كيفية التغلب علي عدم اهتمام الزوج بزوجته ، اهتمام الزوج بالزوجة 2014


  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
علاج طبيعي للامساك 2014 ، فوائد الكوسة الطبية 2014 ، الاستخدامات العلاجية للكوسة 2014 غلآآ رؤؤحي صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 20 - 11 - 2012 01:06 PM
فوائد اللوز 2014 ، الاهمية الطبية للوز 2014 ، الاستخدامات العلاجية للوز2014 غلآآ رؤؤحي صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 20 - 11 - 2012 01:05 PM
فوائد الزعرور الطبية 2014 ، الاستخدامات العلاجية للزعرور 2014 ، اهمية الزعرور2013 غلآآ رؤؤحي صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 19 - 11 - 2012 12:42 PM
فوائد نبات التوت 2014 ، الاهمية الطبية لنبات التوت 2014 ، الاستخدامات العلاجية للتوت 2014 غلآآ رؤؤحي صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 18 - 11 - 2012 12:29 PM
فوائد عصير التوت 2014، الاستخدامات العلاجية لعصير التوت 2014، اهمية عصير التوت2014 غلآآ رؤؤحي صحة - طب بديل - اعشاب - تغذية - رجيم - نصائح طبيه 0 17 - 11 - 2012 04:20 PM


الساعة الآن 07:31 PM.


المواضيع المكتوبة في منتديات خجلي لاتعبر بالضرورة عن رأي الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها

Security team

تصميم دكتور ويب سايت


سعودي كول